• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Herkes Bir Doula Hak Ediyor

Çocuklarım olmadan önce doula'nın ne olduğunu bilmiyordum. Onların, sizi paçuliyle ovup "SEN ANNE YERİSİN" diye fısıldayan, anestezist'e koşarken üzerinizden atladığınızda cızırtı yapan hippiler olduğunu sanıyordum.

Gerçeklik doula'lar harikadır. Onları tanımlamanın en iyi yolu: bir doğum diplomasisi. Onlar doğumunuzu daha iyi hale getirmek için oradadır. Tıbbi profesyonellerin ne konuştuğunu "anlarlar" ve sizin ne konuştuğunuzu "anlarlar" çünkü hamileliğiniz boyunca sizinle oldukları için, ikisi arasındaki boşlukları doldurabilirler.

Bu yüzden Antonia'nın doula hikayesini paylaşmasını istedim çünkü bu nasıl işlediğini harika bir şekilde anlatıyor. Bilgilerin tamamının Kuzey Amerika doğumuna çevrilmeyeceğini kabul ediyorum ama genel fikri verir.

İngiliz aksanıyla okursanız yardımcı olur... scone yiyerek... Benedict Cumberbatch'ın dizlerinin üzerinde oturarak.

Harika gerçekten!

"Bir doğum doulası, doğumun bir annenin hayatında yaşayacağı en önemli deneyimlerden biri olduğunu kabul eder. Doğum fizyolojisini ve doğumdaki kadının duygusal ihtiyaçlarını anlar. Nesnel duygusal ve fiziksel destek sağlar ve kadının bilinçli kararlar alması için ihtiyaç duyduğu bilgiyi almasına yardımcı olur. Doğum yapan kadın, eşinin ve ebe/doktorları arasındaki iletişimi kolaylaştırabilir. Kadının yanında doğum ne kadar sürerse süresince kalır."

Doğum acıtır. Gerçekten acıtır. Ağrı, yoğun kas yorgunluğundan kaynaklanır. Rahim veya childbirth, devasa bir kastır. Doğumun ilk evresinde, fazladan çalışır. Açılış, hicbir-biraz-açık-olmaktan, bir-kişi-sıkışabilecek-kadar-açık-olmaya gitmelidir. Bu, rahimden çok şey ister ve büyük bir çaba gerektirir, ve çaba acıtır. Kadınlar bu kadar çok bunaltıp korkutulabilirler ki, bu da vücutlarını adrenalinle doldurur. Bu gerçek bir felakettir çünkü acıyı çok daha kötü hale getirir.

Adrenaline adil olmak gerekirse, o çok faydalı olabilir. Birkaç bin yıl önce ormanda doğum yapan bir kadını hayal edin. Önünde kadın yiyen bir kaplan görürse, adrenalinle dolu bedeni iki şeyden birini yapar; ya bebeği içinde tutup güvenliğe kaçmak için kaslanır, ya da hızla dışarı itip onu toplayıp kaçar (hayal edin). Günümüzde doğum ortamı genel olarak kaplansız olsa da, adrenalin doğum sürecinde hâlâ dev bir rol oynuyor. Doğumun ikinci evresinde bebek itildiğinde, bu adrenalin son derece faydalıdır. Genelde 'lanet olsun bir İNSAN çıkıyor içimden!' dramatik bitişi, çok daha hızlı ve kolay yapar. Ama kadın doğumun birinci evresinde (açılma aşaması) korkarsa, adrenalin dev bir engeldir. Onu kaslar. Tüm kaslarını, en can sıkıcı olan rahamı da gerip sertleştirir, bu da onun açılmasını çok daha zorlaştırır. Tüm doğum sürecini sağlayan 'aşk hormonu' oksitosin, etrafında çılgınca dolaşan tüm öfkeli adrenalin tarafından ezilir, ki bu en yazık olanıdır.

Doula'nın birçok işi var. Kadının korkusunu yönetmek sadece bunlardan biri. Onun sakin kalmasına yardımcı olarak, oksitosin seviyelerini artırır ve adrenalini kontrol altına alır ki bu her şeyi kolaylaştırır. Ama ne yazık ki günümüzde, birçok farklı nedenden dolayı, doğum asla kolay veya düz değil. Bir monastery (manastır) kadar sakinlik ve okyanuslarca oksitosin olsa bile, eğer bebek garip bir pozisyondaysa veya anne yorulursa, şeyler değişebilir. Herhangi bir şey olabilir. İmkansız derecede öngörülemez, doğum bilinmeyenlerle doludur. Tek emin olabileceğiniz şey, bir doula'nın ne olursa olsun, onunla başa çıkmayı kolaylaştıracağıdır.

İngiltere'de, 1952'de ya da ufak bir köyde yaşamıyorsanız, muhtemelen hamilelik bakımını herhangi bir sayıdaki kaynaktan oldukça rastgele alacaksınız. Doğum oranları patlıyor ve doğum hizmetleri sınırlarının ötesinde geriliyor. Ebe'nin adınızı ve ayakkabı numaranızı bildiği günler geçti - günümüzde hamileliğiniz boyunca aynı ebeyi iki kez görmek şans sayılır. Ev doğumu planlamıyorsanız (ve bugün sadece %2'si İngiliz kadınları bunu yapıyor), D-gününde bebeğinizi kim doğuracakla ilgili fikriniz yok. Hatta siz meşgul doğurken, size yardımcı olan ebe (ne kadar güzel olursa olsun), o kadar çok bakması gereken başka kadınlar var ki sizinle çok vakit geçiremeyecek. Birçok çift, doğum odasında saatlerce baş başa bırakıldıklarını anlayıp şaşırıyor. Doula ile asla baş başa kalmazsınız. Doula ile, herhangi bir şeye güvenebileceğiniz, kendi kişisel doğum asistanınız, güvenilir doğum arkadaşınız var.

İkinci oğlum, sevgili Toby, DEVASA bir bebekti. Onu doğurmak zordu. (Bir tıkanıklığın dışından çıkmaya çalışan bir fil bebeğini hayal edin.) Doğum öncesi eğitmen olsam bile, küçük bir araba büyüklüğündeki bir şeyi doğurmak beynimde kötü anılar bıraktı. Sakinliğin ne kadar önemli olduğunu biliyorum, derslerimde durmadan bunun üzerinde duruyorum, bu yüzden üç numaralı bebeği beklediğimiz zaman doula'ya ihtiyacım olduğunu bilecektim.

Doula ve hamile kadın, hamilelik boyunca birbiriyle ilişki kurar. Doula, bekar anneyle görüşür, ona konuşur, güvenini ve sevgisini (veya benim durumumda, tam bir kız çarpması) kazanır. Anne asılı ağaçtan kil kilolarıyla asılıp doğum yapmak istese de, elektif sezaryen planlıyor olsa da, doula oradadır. Epidural istese de, tamamen ilaçsız gitmeyi planlıyor olsa da, doula oradadır. Hiçbir yargı olmaksızın, sadece annenin isteği doğumu desteklemek için hizmet eder.

Mr G'ye (eşim) doula almayı düşündüğümü söylediğimde yüzü tuhaf bir şekil aldı. (Çıkar ki 'doodler' (karalama yapan) dediğini sanmış ve doğum odasında biro ile karalayan birinin ne işe yarayacağını anlamamıştı.) Doula ne işe yaradığını anlattım ama yüzü tuhaf kalmıştı. Üzülmüştü - benim için destek anlamında yeterli olmayacağı düşüncesiyle çaresiz hissetmişti. Ben fark etmedim; "doula bulmayı düşünüyorum" dediğimde aslında demek istediğim, buldum, tanıştım, aşığım ve işe aldım demekti. Gerçekten heyecanlıydım. Kötü adam kelimeleri bulduğunda, kendini ne kadar gereksiz hissettiğini anlattı. Benim harika bir doula arkadaşım, Mariana, müşterilerinin yaklaşık %98.9'unun partnerlerinin başta doula konusunda heyecansız olduğunu söylemişti. (Bebekler güvenli ellerine geçtiği anda onları cin ayibi/yanlarına taşın/böbreklerini kabul et diye yalvarıyorlar olduğunu biliyorum). Mariana'yı seviyorum. Doğum öncesi eğitmen olması yanı sıra doğum doula'sı da olan, doğum ve doğum hakkında inanılmaz bilgi sahibi, sıcak ve dokunmatik (şanslı - ben ona durmadan ovuşturmaktan kendimi alamıyorum), ve tanıdığım en komik insanlardan biri. İyi doula'lar gibi o da harika kokuyor. Benim doula'm Katy'yi online bulmama yardımcı olan Mariana, Mr G onunla tanışınca her şeyin yoluna gireceğini beni temin etti.

O akşam yemeğe geldiğinde Katy, Mariana'nın haklı olduğunu kanıtladı. Yaptığı ilk inanılmaz mantıklı ve zeki şey, Mr G'nin tüm zamanların favori tatlısı olan ev yapımı banoffi pasta ve bir şişe kırmızı şarapla gelmesiydi. Akşam yemeği sırasında nasıl yardımcı olacağını anlatmaya başladı. 'Biz' anahtar kelimeydi. Doğum odasında midir (tireburnu) olma endişesinin yanı sıra, Mr G hastanede tıbbi personelin Katy'ye nasıl tepki vereceği konusunda da endişeliydi. (Soğuk yemeği restoranda geri göndermeme türünden, kibirli görülmekten korkan biri - gideceğimiz yerde, onun sanısına göre diğer ebelere emir verecek etkili kendi özel eblemiz olacak diye düşünmesi kulaklarını kızartmıştı.) Banoffi pastanın üzerinde bize iki önemli konuda güvence verdi:

1. Ebelere (veya başkalarına) emir vermeyecek. Rolü tamamen destekleyici olacak. Oluyor ki, çoğu ebe siz doula getirirseniz ÇOK MEMNUN olurlar, bizimkisi de istisna değildi.

2. 'Katy ve Antonia aşk dansı' olmayacak. (Bunu duymak biraz hayal kırıklığıydı). 'Bunu yanlış anlama Antonia' dedi, 'ama ben seni o kadar sevmiyorum gibi o seni seviyor. Duygusal olarak çok daha az dahil olacağım için o sana yardım edebilecek.'

Ve o da yardımcı oldu. Büyük gün geldiğinde Mr G 'Harika Doğum Partneri' unvanını kazandı. Doğum Cumartesi gecesi başladı. Tüm gece ve Pazar günü şeyler etkisiz bir tempoda gitti. Katy ve ben süre boyunca iletişimde kaldık, ve nihayet Pazar akşam büyük bir bardak şarap ve uzun bir küvet hamamından sonra şeyler gerçekten başladı. Pazartesi erken saatlerde kaybediyordum mizah anımı, ve Katy'den aldığım son mesaj sadece 'Geliyorum' diyordu.

Yakında yanımızdaydı ve şeyleri yumuşak bir şekilde organize edip ortamı sakin ve güzel hale getirdi. Mr G'den kahvaltı soruldu. (O yemek istediklerini saymaya başladı ama Katy girdi ve ona yumuşakça bana yemek yapmasını söyledi.) Yakında bana bal balık ekmeği parçaları verip, lucozade yudumları veriyordu. (Lucozade için şükür Tanrı). Oğullar doğduğunda olmadığı gibi, Mr G'nin yapması gereken korkunç bir karar yoktu. Katy kontraksiyon zamanlamasını üstlendi ve hastaneye gitme vakti geldiğine o karar verdi. Çocuklar güvenli bir şekilde alındı, hastane arandı, çanta ve notlar arabaya yüklendi, ve o her şeyi hiçbir panik veya telaş olmadan, Nanny McPhee'nin verimliliğiyle halletti. Mr G'nin yapması gereken tek şey benim bakmak için orada olmaktı.

Acı beni sarınca, Katy sırtımı tam doğru şekilde masaj yapmasına yardımcı oldu. Kendi elimimi ısırıp yemek istediğimde, bel kemiğimi sıkıştırıp ona ne söylemesi gerektiğini fısıldadı. Beni hareket ettirdi ki yerçekiminin tüm faydalarını alsam, beni idrara itti (dolu mesane çalışan rahmi için felaket yaratıyor), ve ince ince su geçirmez örtülerimi arkama yerleştirdi. Arabada benim yanımda arka koltukta oturup, Mr G giderken elim tuttu ve derin nefes alıp verdirdi, gelince de arabayı park ederken boynuna asılıp saçlarını çektirdim.

Doğum odasına girdiğimizde, bebeğimizin çıkma konusunda ne kadar isteksiz olmadığı belli oldu. Katy, Mr G ve ben bir cümle bile kurabilmeden önce, resepsiyondaki yorgun ve sinirli ebelerle ilgilendi. Eğer rahminizden bir kişi çıkmıyorsa, onu alkışlamaya daha yoğun odaklanacaktım. Hemen beni bir tekerlekli sandalyeye koydu ve bizzat odamıza yerleşmeden önce, uygun hayvan seslerini çıkarıyordum, tünelin sonundaki ışığı belirtiyordu. Katy ebe ve stajyerle hızla tanıştı ve Toby'nin doğumunun acısını ve anlamını bir kalp atımında anlattı. Her tarafımdan desteklendiğimi ve sevildiğimi hissettim. Bilmemizden önce, küçük kız bebeğimiz nazikçe ortaya çıktı, Katy da benim istediğim gibi anın fotoğraflarını çekti. Tamamen ve son derece harikaydı.

İşte ben, Maisie Jane'in tam 8 lbs (3.6 kg) sıfır ons ile dünyaya gelmesinden saniyeler sonra.

Kendimden harika hissediyorum.

Katy'ye yeterince teşekkür edemeyiz. (Hâlâ ona takıntılıyım. Plasenta çıktığı dakika Facebook'ta arkadaş olduk ve sevdiğimden beri takip ediyorum.) Mr G deneyimin her tarafıyla mutlu ve neden üçüncü bebeği için doula almaya beklediğimizi sorguluyor.

Katy el işini değerlendiriyor

Herkes bir doula hak ediyor! İlk çocuk sahipleri, beşinci çocuk sahipleri, anneler, babalar, bebekler - herkes bir doula hak ediyor! Belki tek başınız ve doğum sırasında destek konusunda endişelisiniz. Kim olursanız olun ve durumunuz ne olursa olsun, bir doula tüm ihtiyaçlarınızı ve daha fazlasını karşılayacak. Doula fiyatları, eğitimdekiler için £200'den, deneyimliler için £1000'e kadar değişir. Doula'nız hamileliğin 38'den olası 42. haftasına kadar (ve alkolden kaçınarak) sizin için sürekli çağrıda olacağını düşünürsek, bunu para için değil sevgi için yaptıklarından emin olabilirsiniz.

Doula'ların kendi çocukları için 24 saatlik bakım sistemleri olmalı ve siz için günün herhangi bir anında, gecenin herhangi bir saatinde hazır olmalılar. Bazen eğitimdeki doula'lar deneyim karşılığında hizmetlerini ücretsiz sunar. Bazıları bütçenize göre bir plan yaparlar. Bazen 'doula bedelini' daha sonra ona bir şey yaparak 'ödeyebilirsiniz'. (Örneğin eşiniz çekiçle iyiyse, onun için hizmeti karşılığında bazı DIY işleri yapabilir.) Finanslar gerçekten sıkışıksa doula ücretsiz alma yolları da vardır. Doula genellikle aynı anda bir müşterisi olur, bazıları daha fazlasını alır ve doğum çakışması durumunda başka bir doula ile paylaşır.

Postnatal doula'lar da bebeğiniz doğduktan sonra evinizde size yardımcı olmak için mevcuttur. Saatlik ücretle, bu doula'lar 'anneleri anneler', sizin için akşam yemeği yapmaktan, çamaşırınızı asmaya, siz uyurken bebeği öpücüklemeye kadar her şeyi yaparlar. Eğer sadece ağlayacağınız bir omuz lazımsa, o da orada olacak. Belki siz de doula olmayı düşünüyorsunuz! Çok özel bir arkadaşım yakın zamanda eğitimini tamamladı ve artık doula olmakla deli gibi mutlu - onun doula olmayı yeterince tavsiye edeceğini biliyorum. Ben de öyle yapıyorum 🙂

Doula'lar hakkında daha fazla bilgi için:

• doula.org.uk
• britishdoulas.co.uk
• dona.org
• americanpregnancy.org
• CAPPA
• Doula Care

Araştırmalar, doğumda bir doula varlığının şunlara yol açabileceğini gösteriyor:

Sezaryen oranında %50 azalma, epidural isteğinde %60 azalma, doğum süresinde %20 kısalma, analjezik kullanımında %30 azalma, ve forceps ve ventuz (vakuum) oranında %40 azalma.

İlgili: Doula'dan İpuçları - Doula Nasıl Seçilir