• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Hamileken Emzirme ve Tandem Emzirme Rehberi

Yeni anneliğin ritmini yakaladığınız anda, tekrar hamile olduğunuzu öğrenip anne rolünüz biraz daha karmaşık hale gelir. Ama başka bir bebek yolda olduğu için orijinal planınızdan önce sütü kesmek zorunda kalacağınızı sanıyorsanız, endişelenmeyin.

Hamileken emzirme ve tandem emzirme (hem yenidoğanu hem de büyük bebeği/çocuğu emzirme) tamamen güvenlidir. Tandem emzirme hatta tatlı avantajlar getirebilir: büyük bebeğinizle sakin zaman geçirmesi, yeni kardeşiyle bağ kurmasına yardımcı olması gibi.

Öte yandan, hamileken emzirme ve iki çocuğu birden emzirme, tek bebek emzirmenden çok daha fiziksel yorucu olabilir — bu yüzden kendinize dikkat etmelisiniz ve büyük bebeğinizle gerektiğinde sınırlar koymalısınız.

Her iki senaryo ve onları işlevsel kılmak için akıllı stratejiler hakkında bilmeniz gerekenler:

Hamileken emzirme

Büyük bebeğinizi veya çocukunuzu hamileken emzirmeye devam etmek güvenlidir. Ancak bu her zaman en kolay yol değildir, birkaç büyük sebep var:

• Erken hamilelikteki emzik hassasiyeti ve aç bir bebeği emzirme birleştiğinde ağrılı olabilir.
• Hamilelik — özellikle ilk ve son trimesterlerde — zaten yorucudur.
• Bunun üzerine süt üretiminin vücudunuzdan aldığı enerjiyle, tam bir tükenmişlik tarifesi oluşabilir. Enerji seviyenizi ve hamilelik kilo alımını izleyin, kendinize şefkatli olun.

İyi haber: Emzirme, hareketli büyük bebeğinizi biraz yavaşlatıp dinlenmeniz için bir fırsat sunabilir. Özellikle yatarak emzirirseniz.

Hamileken emzirme güvenli mi?

Evet. Emzirme ve hamilelik genellikle tamamen uyumludur: Kendinizi iyi hissettiğiniz sürece, diğer bebeği beklerken emzirmeye devam edebilirsiniz.

Emzirme oksitosin salgılanmasına yol açar (bu hormon kasılmalara da neden olur), bu yüzden normalden daha güçlü Braxton Hicks (sahte doğum kasılmaları) hissedebilirsiniz.

Düşük riskli hamilelikte bu bir sorun değildir. Fakat vücudunuz doğuma hazırlanana kadar (genellikle 38. hafta civarında) oksitosin rahim üzerinde neredeyse hiç etki göstermez.

Hamilelik ilerledikçe emzirmeye devam karınızı doktorunuz ve çocuk doktorunuzla tartışın; yüksek riskli hamileğiniz varsa veya erken doğum riskiniz yüksekte, doktor geçici olarak süt kesmenizi önerbilir.

Hamilelik hormonlerinin sütünüze karışıp karışmayacağını merak ediyorsanız: Anne sütünüz hamileken de aynı kadar güvenlidir; uzmanlar hamilelik hormonlerinin anne sütüne kolayca geçmediğini söyler.

Hamileken süt çekmek (pompalama) güvenli mi?

Emzirme gibi, düşük riskli hamilelikte pompalama genellikle sorun değil; ama artan emzik hassasiyeti rahatsız edebilir.

Hamilelikten önce pompalıyorsanız, mevcut seviyenizde/frekansınızda devam edebilirsiniz. Ama güvenli tarafta olmak için, süt miktarınız biraz düşse bile (hamilelikte olabilir) daha fazla pompalamayın. Bu, vücudunuzun daha yüksek oksitosin salgılamasından kaynaklı olası risklerden sizi korur.

Önce pompalamıyorsanız, hamileliğin son haftalarında başlamayın; bu kasılmaları tetikleyip erken doğuma yol açabilir.

Hamileken emzirme düşük riskli mi? (Sakatlanma riski)

Hamileken emzirme bebeğin büyümesini yavaşlatır veya sakatlanmaya yol açar duymuş olabilirsiniz. Endişelenmeyin: Çocuk zaten ek gıda yiyorsa (formül de içmiyorsa), emziren annelerde sakatlanma riskinin arttığını gösteren kanıt yoktur; oksitosin kaynaklı artan kasılmalara rağmen.

Yakın bir gözlemsel çalışma, hamilelikte eksklüzif emzirme yapmanın (henüz ek gıda yemeyen, formül de içmeyen bebeği emzirme) hafif artmış bir sakatlanma riskiyle ilişkili olduğunu buldu.

Bu bulgular, hamileken küçük bir bebeği emzirenler için rahatsız edici olabilir. Ama uzmanlar tek bir çalışmanın bulgularının alarm verici olmadığına, yine de OB/GYN'nizle kişisel fayda/risk dengesini tartışmanın değerli olduğuna 동의 eder.

Hamile ve emziren anne kaç kalori almalı?

Artık üç kişi için yiyorsunuz: Hamilelik için ~300, süt üretimi için ~300-500 = günlük 600-800 ek kalori hedeflenin.

İdeal: Günde 4 porsiyon protein, 6 porsiyon kalsiyum. Ve su unutulmamalı: Günde en az 8-12 bardak su.

Hamilelik süt üretiminizi nasıl etkiler?

Sütünüz hamileliğin ortasında (genellikle 2. trimester sonu) kolostrum (ilk süt) üretmeye başladığında azalabilir, kıvamı/tadı değişebilir. Bazı bebekler bu yüzden kendi kendine sütü keser (self-wean), bazıları umursamaz. Doktor bebeğin kilo alımını takip ederek yeterli beslenip beslenmediğini kontrol eder.

Hamileken tam zamanlı emziremiyorsanız?

Tam emzirme yok ama tamamen kesmek de istemiyorsanız: Formülle destekleyin (kombine yöntem).

Bebeğiniz kendiliğinden sütü bırakırsa, siz hamileken yorulursanız veya hasta olursanız, kesmekte suçlu hissetmeyin. Zaten birçok emzirme faydasını verdiniz; devam eden sarılmalar ve öpüşmeler bağınızı aynen güçlü tutar.

Tandem emzirme (İki çocuğu birden emzirme)

Doğumdan sonra sütünüz ve siz yine güçlüyseniz, tandem emzirmeye geçebilirsiniz — yenidoğanınızı ve büyük bebeğinizi/çocuğunuzu birden emzirme.

İki çocuğu birden emzirme, tahmin edeceğiniz gibi çok yorucu iş. Fiziksel yoruculuğun yanında, yenidoğan ve büyük bebeğin farklı ihtiyaçlarını dengelemek bir jonglaçdır.

Yine de iyi bir destek sistemi ve teşvikle tandem emzirme son derece ödüllendirici olabilir. Yenidoğanınızı ve büyük çocuğunuzu emzirme, sizin için de onlar için de derin bir bağ deneyimidir. Emzirme, büyük çocuğun yeni kardeş değişimine uyumasını da kolaylaştırabilir.

Fiziksel açıdan: İlk günlerde meme şişmesini (engorgement) yönetmenize veya yenidoğan emzirmeyi öğrenene kadar sütünüzü korumanıza yardımcı olabilir.

Tandem emzirme güvenli mi?

Genelde güvenlidir. Ama çocuk doktorunu haberdar edin ki yenidoğanın kilosunu yakından takip etsin.

Kritik nokta: Doğumdan sonraki ilk birkaç günde, yenidoğanın kolostrum (antikorlu, besleyici ilk sıvı) alması şarttır — geçiş sütü gelene kadar (3-4 gün postpartum). Bunu sağlamanın en basit yolu: büyük çocuğun sütü gelene kadar emzirmemesidir. (Önceden çekilmiş süt verin ya da "birkaç gün sonra emzireceksin" deyin, ara sıra bol sarılın.)

Eğer büyük çocuğu tamamen engellemek zor gelirse, en azından her beslemede yenidoğanın ilk sırası olsun.

Kendinizin refahını unutmayın. Tek çocuk emzirme çok enerji ister, ikisi daha da zordur. Su, besin, dinlenme ve destek ihtiyacınızı karşılayın.

Tandem emzirmede süt üretimi nasıl yetişir?

Basit cevap: Vücudunuz harika bir makinedir. Emziren kadınlar iki çocuğu birden beslemek için yeterli süt üretebilir — ikiz annelerine bakın!

Emzirme arz-talep prensibine dayanır. Daha çok süt alınırsa memeler üretimi artırır, herkes için yetiyor.

Yine de önemli noktalar var: İlk günlerde yenidoğanın kolostrum almasını sağlayın. Olgun süt geldikten sonra, yenidoğan sütten kalori alacağı için genellikle önce ona, daha dolu memeyi verin.

Yenidoğanın işaretlerini izleyerek sütünüzü takip edin: Günde 8-12 beslenme, en az 6 ıslak/3 kirli bezi, düzenli kilo alımı. Bu hedefler tutmuyorsa çocuk doktorunuza danışın.

Tandem emzirmede kalori ve su ihtiyacı

Resmi tavsiye yok ama iki çocuğu emzirmek için günde 800-1000 ek kalori (büyük çocuk ne sıklıkta emzireceğine göre) ve 12-16 bardak su gerekebilir.

Sayı takibi zor geliyorsa, açlığınız ve susuzluğunuzla yemeye çalışın. Sağlıklı atıştırmalıklar ve bol su her zaman elinizin altında olsun.

Tandem emzirme sırasında büyük çocuğu sütten ayırabilir misiniz?

Tandem emzirme, mecburiyetten değil, istediğiniz için yapılmalı. Zor gelirse büyük çocuğu ayırmak yükünüzü hafifletir.

Bu mümkündür; ama her çocukla ilgili işte uzmanlar kademeli yaklaşımı önerir. (Hem çocuk için kolay, hem siz için engorgement riski az.) Destek sistemi geçişi kolaylaştırır — eşiniz veya bakıcı büyük çocukla özel bir aktivite yaparken siz yenidoğanı emzirebilirsiniz.

Büyük çocuğunuzla sadece siz ikiniz için de zaman ayırın, hâlâ sizinle o özel vakti yaşadığını hissetsin.