Yaşlı Ebeveynler Çocuklarıyla COVID-19 Endişelerini Nasıl Tartışabilir?

Çocuklarınız büyüdüğünde ve kendi çocukları olduğunda bile, onlar hala sizin çocuklarınızdır. Şu anda, yaşlı yetişkinlerin koronavirüse yakalanma açısından daha yüksek hastalık riski altında olduğu düşünülüyor. Bu kişisel risklere rağmen, çoğu büyük ebeveyn, pandeminin ortasında çocuklarının ve torunlarının nasıl gittiği konusunda endişelenmeden edemiyor.

Ebeveynler, ne kadar yaşlı olurlarsa olsunlar, çocukları için annelik ve babalık kaygılarını sürdürürler. Yetişkin çocukların bir ebeveyni olarak, şu anda iyi olduklarını ve küçük çocuklarının da ilgilendiğini bilmek istiyorum. Ancak böyle duygusal tartışmalara nasıl hazırlanırsınız?

Yetişkin çocuklarınızla duygusal endişelerinizi nasıl tartışabilirsiniz

Her şeyden önce, yaşlı bir ebeveyn olarak gerçekler ve mantıkla hazırlıklı gelmelisiniz. Ailenizde akıl sağlığı bozuklukları öyküsü varsa, küresel salgın ve ardından gelen izolasyon kaygı ve depresyonu artırabileceğinden, özellikle şimdilerde bunun çocuklarınızı nasıl etkileyebileceğini anlamak önemlidir.

İkincisi, yetişkin çocuklarınızın duygularını duymaya açık olmalısınız. Aşağıda, ikisini birden yapmanıza yardımcı olacak bazı adımlar verilmiştir.

Yetişkin çocuklarınızı nasıl dinleyip onlarla konuşabilirsiniz.

Artık duygusal konuşmalar yapmaya hazır olduğunuza göre, büyük ebeveynlerin konuşmaya başlama zamanı geldi. Siz ve çocuklarınız zaten yerleşik bir güvene sahipseniz, empatik iletişim kurmak çok daha kolay olacaktır.

Bununla birlikte, daha büyük ebeveynler ve şimdi daha büyük olan çocukları, uzun bir iletişimsizlik ve kaçınma geçmişine sahiplerse, bu daha zorlayıcı olacaktır ve tartışmalara yol açabilir. Şimdi bu iletişim alışkanlıklarına ve ilişkilere çare bulmak için bir fırsat.

Her iki durumda da konuşmak ve dinlemek için öneriler:

1. Dinlemenin ne anlama geldiğini anlayın.

Dinleme, bir başkasının düşüncelerine, fikirlerine ve duygularına yargılamadan, eleştirmeden veya kesintiye uğramadan saygı duymayı gerektirir.

Sevdiklerinizin deneyimlerini paylaştığını sabırla dinledikten sonra, sohbete katılma zamanı. Bunu yavaş yavaş yapın, her seferinde bir düşünce yapın ve devam etmeden önce yanıtlarını bekleyin.

Gerçeklere (ve özellikle sonuçlara) atlamadan önce, çocuğunuzun söyledikleriyle empati kurun. "Endişelerinizi anlıyorum. Lütfen bana daha fazlasını anlatabilir misiniz?" gibi kısa cümleler kullanın.

Bu saygılı tonda, yetişkin çocuğunuzun düşüncelerini, duygularını ve fikirlerini genişletmesine yardımcı oluyorsunuz. Bu tavrınız, konuşmacıyı rahatlatabilecek bir anlayış olarak karşımıza çıkıyor.

2. Nasıl yanıt vereceğinizi bilin.

Yetişkin çocuğunuzun söyleyebileceği her şeyi söylediğini hissettiğinizde, dikkatli bir şekilde yanıt verme sırası sizde. İlk olarak, paylaşım için onları övmeyi unutmayın. Ardından, duyguları kelimelere dökmenin zor olduğunu kabul edin ve bunu yapmaya çalıştıklarını takdir edin.

Riskiniz veya mevcut sağlığınız hakkında yanlış bilgilendirildiyse, bunları düzeltebilirsiniz. Yetişkin çocuğunuzun koşullarınızın (fiziksel veya duygusal) ve kendinize bakmak için proaktif olarak ne yaptığınızın farkında olmasını istiyorsunuz.

Yaşlı insanların, küçük çocukları tarafından himaye edildiğini ve hatta marjinalleştirildiğini hissetmeleri yaygındır. Bu nedenle gerçeklerle hazırlıklı geldiniz. Artık yetişkin çocuklarınızın sizi hafife almalarını nazikçe düzeltebilirsiniz.

3. Gerçek fiziksel hastalıkları açıkça tartışın.

Gerçekten sağlıklı veya sağlam değilseniz ve pandemi öncesinde tıbbi sorunlarınız varsa yetişkin çocuklarınız, kaçınmayı tercih ettiğiniz ayrıntıları duymak isteyebilir.

Belirtileriniz ve tıbbi bakımınız gibi yalnızca temel bilgileri paylaşın. Yetişkin çocuklarınızın size yardımcı olması veya yapabilecek birini bulması daha sonra önemli hale gelebilir. Yüklerini azaltacak, toplamış olabileceğiniz kaynakları paylaşın.

Bu kaynakları henüz geliştirmediyseniz, olasılıkları onlarla tartışın. Bu konuşma daha zor olabilir, bu yüzden acele etmeyin ve çocuklarınızdan onlar için yaptığınız gibi sabırla dinlemelerini isteyin.

Artık empatiye ve içten anlayışa ihtiyacı olan sizsiniz. Bunu alamıyorsan, iste.

4. Zorluklarınızı açıkça tartışın.

Çocuklarınız büyüdü, ama hala küçükler. Göçmenlik, hastalık veya arkadaşlarının ya da eşinizin ölümü gibi karşılaştığınız zorlukları muhtemelen yaşamamışlardır.

Büyük olasılıkla hayatınızdaki ilk kriz olmayan pandemiyi nasıl yaşadığınızı onlara bildirin.

Hedefleri netleştirin.

Pandemi hakkında konuşurken, geçmiş ve şimdiki duygular muhtemelen ortaya çıkacaktır. Ancak, çaresizlik duygularını veya belirsiz bir gelecekle ilgili korkuları harekete geçirebileceğinden, her şeyi aynı anda tartışmamaya çalışın.

Hedefleriniz bağlantı, sevgi ve anlayış hissetmektir. Geçmiş mücadelelere atlayarak daha fazla travmaya neden olmayacaklar. Boğmak değil, bunaltmak istiyorsunuz.

Meselenin püf noktası, en azından başlangıçta mevcut pandemiye ve bu süreçte birbirinizi uzaktan bile nasıl destekleyebileceğinize odaklanmaktır.

En iyi hedef, yetişkin çocuklarınızla olan sevgi dolu bağınızı ve ilişkinizi ilerletmektir. Onları sevdiğinizi hatırlatmaları gerekiyor.

Sonuç olarak.

En önemlisi, yetişkin çocuğunuzun duygularıyla uyum içinde olun. Somut açıklamaları ve önerileri seviyorlarsa, dikkatlice dinledikten sonra onunla devam edin. Daha derinlemesine tartışmalar istiyorlarsa onlara bunu verin.

Ne kadar yetişkin görünseler de, muhtemelen oldukça yeni ebeveynler ve dünya krizlerinde yeniler. Birbirinizi dinleyin ve öğrenin. Şimdi bağınızı güçlendirmek için bir fırsat.


Previous:

Next: