• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Proje Zihinsel (Un)Yük:Ebeveynliğin Söylenmeyen Yüklerini Konuşmamız Gerekiyor

Bunu duymadıysanız, annelerin bazen farkında bile olmadan babalardan çok daha fazla ebeveynlik yaptığını söylediğimizde bahsettiğimiz şey "zihinsel yük"tür. Kafanızın içinde dönüp duran o bitmek bilmeyen yapılacaklar listesi:"Çocuk doktorunu aramalıyım", "Bebek bakıcısı tutmam gerekiyor", "Çocuğum okulda geri mi kalıyor?" İyi babalar ve partnerlerle bile zihinsel yük artar. Ama neden? Araştırmalar ebeveynliğin yükünün genellikle annelere düştüğünü gösteriyor. Bright Horizons Family Solutions'ın yakın tarihli bir raporu, çalışan annelerin çocukların programlarını ve ev sorumluluklarını yönetme olasılığının çalışan babalara göre üç kat daha fazla olduğunu buldu.

Babalar eşit ebeveyn olmak istediğinde bile, kurumsal Amerika'nın baskıları ve ataerkil beklentileri onları genellikle ev dışında daha çok çalışmaya zorlayarak ebeveynliğin ücretsiz emeklerinin çoğunu anneye bırakır. Ve LGBTQ ebeveynlik deneyimiyle ilgili eksik anlatım, herkes için ebeveynlik kaynaklarına erişimde büyük bir boşluk bırakıyor. Zihinsel yükü bir "anne sorunu" olarak çerçevelendirdiğimizde, ağırlığın hala önemli olduğunu kabul etmek önemlidir anneden anneye de farklı düşüyor. İki annesi olan haneler, mali durumlarını benzersiz bir şekilde yönlendirmek zorunda kalabilir, özel ihtiyaçları olan çocukların anneleri, terapi müdahalelerini planlama konusunda ek endişeler eklemiş olabilir ve Siyah anneler, genellikle çocuklarıyla diğer ebeveynlerin asla deneyimlemeyecekleri zorlu konuşmalar yapmak zorunda kalırlar. .

Zihinsel yükün ağırlığı yeterince hissedilmediyse, COVID-19 salgını başladığında, ebeveynlerin sırtına kilo aldığını izledik. Ve yine toplum, annelerin ebeveynlik yüklerinin yükünü daha da fazla taşımasını bekliyor. İstatistikler, her iki ebeveyn de tam zamanlı çalışsa bile, uzaktan eğitim, çocuk bakımı ve yaklaşan eğitim kararlarının annelere düştüğünü gösteriyor.

Ailelerin anlatmaya hazır olduğu hikayeleri dinlemenin zamanı geldi. Ailelerin gelişmek için ihtiyaç duydukları kaynaklara sahip olabilmeleri için ebeveynlikte değişecek paradigmaya ihtiyacımız var.

Anketler Pandemi Sırasında Hala Çocuk Bakımı ve Ev İşlerinin Yükünü Annelerin Taşıdığını Gösteriyor Koronavirüs Krizi Sırasında En İyi Sosyal Mesafeli Kişisel Bakım, Ebeveynlik Beklentilerinizi Düşürmektir Trans Ebeveynler Ebeveynlik Söyleminin Dışında Bırakılıyor—ve Pandemi Bunu Çok Açık Kılıyor Anneler Öfkeli ve Sorun Değil. Bu bir Keder Aşamasıdır.

Yorgun anneler dinlenmek için nereye gidebilir? Colorado'da yaşayan Latin kökenli bir anne olan Priscilla Blossom bilmek istiyor.

"Mola alamadığım veya yeterli desteğim olmadığı için asla yetişemeyeceğimi hissediyorum. Bunun bir kısmı evimde şu anki dinamik. [Gerisi] eşimin ne kadar çalıştığımın farkında olmaması düzenli olarak onay almanın bir fark yaratabileceğine inanan Blossom, dedi.

Birçok ABD'li anne gibi, oğullarının birincil bakıcısı ve kariyerini geliştirmek için elinden geleni yaparken, istikrarsız bir iş piyasasında kocasına destek oluyor.

"Bazen, her şeye yetişemediğimde neredeyse özür diler gibi oluyorum. Bunu benden istemese bile kocama sorumlu olduğu şeyleri hatırlatmamak da dahil."

Blossom, çabalarına rağmen, göçmen evinde büyürken tanık olduğu zihinsel yükü ve emeği miras aldığına inanıyor. Annesi gibi, bunaltıcı sorumluluklar denizini yönetiyor ve bu listenin daha da uzayacağını biliyor.

Cornell Üniversitesi, bu farklılıkların iş ve kazançtaki cinsiyet farklılıklarına nasıl bilgi vermeye devam ettiğini not ederek.

Ebeveynler Nasıl Ücret Alır:Annelerin ve Babaların Çocuklarla Zamanında Öznel İyi Oluşu, adlı çalışmasında Musick, ebeveyn refahında cinsiyet farklılıklarının olduğunu öne sürüyor (anneler babalara göre daha az mutlu, daha stresli ve zaman içinde çocuklarla daha fazla yoruluyorlar) anne ve babaların çocuklarla yaptığı şeyleri yansıtıyor.

Anneler çocuklarla temel çocuk bakımı, çocuk bakımı kararlarını yönetme, yemek pişirme ve temizlik gibi nispeten zahmetli etkinliklerde daha fazla zaman harcarken, babalar oyun ve boş zaman gibi zevki yüksek ve stresi düşük etkinliklerde daha fazla zaman harcarlar , çalışma, annelerin çocuklarla daha fazla yalnız zaman geçirdiklerini ve daha az boş zamana sahip olduklarını belirtmeden önce okuyor.

Araştırması, dar cinsiyet rollerinin annenin iş-aile suçluluğu ve işe-aileye-müdahale etme suçluluğu deneyimleri üzerindeki etkisini değerlendiren bir 2016 çalışmasına katılıyor.

" Musick, "Bu bulgular bizi yoğun ebeveynliğin sosyal baskılarının anneler ve babalar için nasıl farklılaştığını düşünmeye itiyor" diyor ve ekliyor:"Sonuçta, hem annelere hem de babalara zamanlarında daha fazla esneklik sağlamak için ebeveynlik rollerini nasıl değiştirebileceğimizi düşünmemize yardımcı olabilirler. çocuklarla."

Değişen Bir Manzara

ABD'de anneliğin dinamikleri hızla değişirken, Blossom annelik konuşmasında kendini yansıtmanın neden hala bu kadar zor olduğunu merak ediyor. Bir çocuk annesi, tuhaf, birinci nesil Latinx çalışan bir anne.

Anneler her zamankinden daha eğitimli ve sıklıkla istihdam ediliyor - hatta bazen birincil ekmek kazananı olarak bile. Pew Araştırma Merkezi'nden alınan bilgiler, kadınların anne olma olasılığının hiç olmadığı kadar yüksek olduğunu belirtiyor. Planlarını ertelemek de dahil olmak üzere hiçbir şey onları durduramaz.

ABD ailelerinin köken hikayesi de değişiyor. Amerika Birleşik Devletleri'nin etnik yapısı çeşitlenmeye devam ederken, göçmen anneleri olan Amerikalıların sayısı da artıyor. Benzer şekilde sınıf ve ayrımcılık engelleri, yaş, ilişki durumu, cinsiyet veya cinsel yönelim, Yardımcı Üreme Teknolojisi (ART) ve yumurta dondurma gibi kaynaklar sayesinde bireylerin kendi şartlarına göre aileler oluşturmasını engellemez. (Sınıf engelleri ve ayrımcılık devam etse de.)

Anneliğin demografisi değişti, ancak tasviri değişmedi. Annelik çoğu zaman şehit, zengin ve beyazla eş anlamlıdır. Salem Koleji'nde tarih profesörü olan Nora Doyle tarafından yazılan bir gönderide, basit bir Google aramasının size hepsi aynı görünen annelerin resimlerini göstereceğini yazıyor:"Neredeyse tek tip beyaz veya açık tenli, genç, çekici, sağlıklı, giyimi ve çevresi (çocuklarına ayırması gereken zamandan bahsetmiyorum bile) rahat, hatta zengin bir ekonomik statüye işaret ediyor." Bu tasvirlerin 1830'larda basılan dergilerde ve kitaplarda ortaya çıktığını da ekliyor. Anneliğin bu durağan tasviri, sürekli değişen bir topluma ciddi bir kötülüktür. Ve önemli bir kısmı, doğru konuşmaları yapmadığımıza inanılabilir.

Kimlikler, yani cinsiyet ve ırk hakkındaki algıların, değişen derecelerde de olsa, anne olan herkesi nasıl dezavantajlı hale getirdiği konusunda açık bir konuşma yapmalıyız. Bunun yerine, anneliğin stres faktörlerini bir ödül olarak bir araya getirdik - kadınların, aile yönetiminin doğasında var olan becerilere sahip bakıcı ve bakıcı olarak önceden programlandığının kanıtıyla birlikte.

Bu gerçek, toplum bu talepleri zorlanmadan karşılamayı mümkün kılan altyapıyı geliştirmeyi reddederken, hamilelikten sonraki fizyolojik değişimleri ve yeri doldurulamaz annelik eylemini belgeleyen araştırmalara olan saplantımızda görülebilir. Louisiana Eyalet Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, erkek ve dişi farelerin beyinlerindeki oksitosin düzeylerini karşılaştıracak kadar ileri gittiler ve dişi beyin hücrelerinin annelik davranışını tetiklemede rol oynadığı sonucuna vardılar. Bu ve diğer araştırma gruplarının sonucu, nihayetinde annelerin mücadele için yaratıldığını gösteriyor. toplum destek için yaratılmamış olsa da.

Bu kadar çok araştırma ve çok az değişiklik karşısında, iki temel soru sorulmalıdır:Annelik bilimini açığa çıkarmak için nasıl daha az ve zihinsel yükü azaltan destek ağları oluşturmak için daha fazla zaman harcarız? Ve sürekli gelişen ebeveynlik ortamını yansıtmak için bu konuşmayı nasıl kolaylaştırabiliriz?

(Sağ) Diyaloğu Başlatma

Pediatrik psikolog, ebeveyn koçu ve San Antonio, Teksas'taki A New Day Pediatric Psychology'nin sahibi olan Ann-Louise Lockhart, Psy.D., anneliğin zihinsel yükünün çocuklarla aktif olarak geçirilen zamanın ötesine geçtiğini söylüyor.

"[Bu] her çocuk için Zoom aramalarını hatırlamayı, iki gün içinde diş randevularını onaylamayı hatırlamayı, partnerinin annesinin yaklaşan doğum günü için bir hediye almayı, partnerinden sızdıran lavabo için tesisatçıyı aramasını istemeyi, aboneliğini iptal etmeyi hatırlamayı içerir. daha sonra kartından ödeme alınmadan önceki hafta içinde" diyor Lockhart.

Kişi ne kadar marjinalleştirilmiş kimliklere sahipse, yük o kadar fazla olur.

Nashville merkezli Siyah Amerikalı Tonya Abari, kariyerine ek olarak evde eğitim de veren Tonya Abari, "Benim için en büyük stres kaynağı, kendime ayırdığım kaliteli zamanın gerçekten olmaması," diye başladı.

Onu çok ihtiyaç duyduğu sessiz zamandan çalan olağan şeyleri -okul, temizlik, yemek hazırlama ve ayak işleri- listeliyor. Yine de kocasının birinci nesil bir Nijeryalı-Amerikalı olarak kendi mücadeleleriyle yüzleştiğini biliyor, bu yüzden sık sık hayal kırıklığını bastırıyor.

Abari kızına kültürel gurur ve öz sevgi aşılamaktan mutlu olsa da, ırk derslerinin gerekliliğinin yorucu olabileceğini kabul ediyor. "Yalnızca ebeveynlik ve okulla mücadele etmekle kalmıyorum, aynı zamanda uygun kişisel bakımı uygulamanın hiçbir yolu olmadığında ırkçılığı ve mikro saldırganlıkları açıklamak zorunda olmanın duygusal emeği de yorucu" diyor.

Mercedes Samudio, lisanslı bir psikoterapist ve Shame-Proof Parenting kitabının en çok satan yazarı , zihinsel yükün ezici bir duygu karışımı getirdiğini, anne olarak tanımlanmış bireyleri dengesiz bir dünyada denge arayışında bıraktığını söylüyor. Irkçılık başka bir stres kaynağı olur.

"Dünyaya baktığınızda, Siyah anneler onlara o kadar olumsuz bakış açıları atıyor ki, zamanlarının çoğunu anneler olarak kendi kimliklerine güvenmek ve insanların onları yerleştirdikleri kutulara uyup uymamakla yargılanmak arasında gidip gelmekle geçiriyorlar. "

Marjinalleşmiş anneler, toplumsal beklentileri kültürel olarak yansıtıcı bir annelik tarzıyla harmanlamak için çalışıyor.

"Sık sık onlardan nefret eden bir ulusa gelmek için bizim için çok şey feda eden ebeveynlere sahip olmak ve onlara buranın düşündükleri her şey olmadığını açıklamaya çalışmak, aynı zamanda her şey için minnettar görünmek zorunda kalmak. verildi ve verildi" diyor Blossom, birinci nesil olmanın stresini anlatıyor.

Stresin Annelik Üzerindeki Etkileri

Lockhart, zihinsel yükün yalnızca zihinsel olmadığını, aynı zamanda fiziksel olduğunu söylüyor.

"Bir anne durmadan gittiğinde, bağışıklık sistemi ve fiziksel sağlığı önemli ölçüde tükenebilir." Ayrıca bitmek bilmeyen bir şaşkınlık ve şüphe döngüsüne de dikkat çekiyor.

Amerikan Psikoloji Derneği tarafından 2010 yılında yürütülen bir araştırma, kadınların baş ağrısı ve mide rahatsızlığı veya hazımsızlık gibi fiziksel stres semptomlarını bildirme olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Kronik stresin biyolojik yaşlanma ve hipertansiyon gibi diğer kronik sağlık sorunları riskini artırdığını da biliyoruz.

Önceleri, yoğun anneliğin değerinin olduğuna inanılıyordu. Sosyolog Sharon Hays, Ph.D. tarafından "çocuk merkezli", son derece fedakar bir ebeveynlik yöntemini tanımlamak için icat edilen bir terim - çocukların iyiliği için annelik sırasında karşılaşılacak her türlü sonucu dengeler. Babalar daha az zorlandıklarını, ancak ebeveynliğe eşit derecede değer verdiklerini bildirdiği için Musick, önceki araştırmaları yansıtıyor ve bu inançların doğruluğunu sorguluyor.

Çalışma, stres ve yorgunluğun annelik kalitesini nasıl etkilediğini ve annelerin baba modelini izlemesinin ve genel olarak daha az zaman karşılığında daha eğlenceli aktiviteler için zamanı kullanmanın etkisini sorguluyor. Bunun uygulanabilirliği basit değil, ancak sorular bizi tüm ailenin sağlığını göz önünde bulundurarak eşitliğe doğru itiyor.

Samudio, eğer değişim istiyorsak, ırksal ve cinsiyetçi varsayımları kırmak için annelik konusundaki diyaloğumuzu çeşitlendirmemiz gerektiğini söylüyor.

Samudio, "Orada ne kadar bilgi olursa olsun - farklı kimlikler ve sesler temsil edilmiyorsa, o zaman çok fazla değişmemişiz demektir" diyor. "Ebeveynliğin tartışılma şeklini sistematik olarak değiştirmemiz gerekiyor; ebeveynlik becerilerini öğrenmesi gereken tek kişi olan ebeveynden uzaklaştırın ve her kimlikten aileleri destekleyen topluluk kaynaklarına açın."

Sohbete başlayalım.

Siyahi Annenin Zihinsel Yükü ​​Özel Gereksinimleri Olan Bir Çocuğun Annesiyim:Stres Etmenlerim Farklı Görünebilir, Ama Normal Ebeveynlik Yükleri Yerine Getirilmiyor Yükünü Taşıyacak İki Anne Olduğunda Zihinsel Yük Zihinsel Yük Kendi Başınıza

Zihinsel Yük Üzerine Daha Fazla Bilgi Edinin: Zihinsel Yük Siz Ebeveyn Olmadan Çok Önce Başlıyor Zihinsel Yükün Annelerin Sağlığını Etkilediği 5 Yol ve Nasıl Yardım İstemelisiniz? Zihinsel Yükün Gündelik Hayatınıza Nasıl Girdiği - Fark Etseniz de Etmeseniz de Babalar Hakkında Nasıl Konuşuyoruz Annelerin Zihinsel Yükünü Arttırıyor Yeni Anne Olarak İşe Geri Dönen Düşmanca, Amerikan Gerçekliği Anneliğin Zihinsel Yükünden Nasıl Bir Mola Alınır Reddit Konusu Bir Ortağa 'Zihinsel Yükü' Açıklamak İçin Yapılması Gereken Çalışmayı Gösteriyor