• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocukların Korkulu Rüyalarıyla Başa Çıkmasına Yardım

Korkulu rüyalar her yaştaki herkese gelebilir, ancak 3-6 yaş arası çocuklarda özellikle yaygındır. Bu yaşta bir çocuk kendi korku duygusunu geliştirmekte ve hayal gücü çok aktiftir, WebMD sitesine göre. Çoğu rüya gece ortası veya sabah erken saatlerde, çocuk hızlı göz hareketi (REM) yaşadığı uyku döneminde olur. Bu genellikle çocuğu korkutur ve ebeveyn tesellisine ihtiyaç duyar, bu da bazen tüm hane halkı için uykusuzluk anlamına gelir.

Talimatlar

1. Çocuğunuzun korkulu rüyaları hakkında onunla konuşun. Genellikle gün içinde yaşanan hoş olmayan veya korkutucu bir olaydan kaynaklanır. Çocuğunuza korkulu rüyaların ona hiçbir şekilde zarar veremeyeceğini veya yapamayacağını hatırlatın.

2. Alay etmeyin veya büyük kardeşlerin tekrar eden korkulu rüyaları olan çocuğunuzla alay etmesine izin vermeyin. Korkulu rüyaları önlemek için yapabileceğiniz bir şey yoktur, ama çocuğuyla alay etmek sadece kaygılarını artırır ve korkulu rüyaların tekrarını artırabilir. Çocuğunuza orada olduğunuzu ve her zaman onu öpebileceğiniz veya tekrar uyuyana kadar yanında kalabileceğinizi garantileyin.

3. Çocuğunuza bir dahaki korkulu rüyasında sonu yeniden yazmasını söyleyin (KidsHealth sitesine göre). Bir canavar görüyorsa, rüyayı hoş bir sonla bitirmesini sağlayın. Örneğin, canavar uzun kirpikler, güzel bir gülüş edip dev bir yavru köpeğe dönüşebilir ve onun arkadaşı olur. Alternatif olarak, çocuğun kötü rüyasını bir kağıda yazıp sonra parçalayıp atmasını sağlayabilirsiniz. Bu, rüyaların gerçek olmadığını ve kolayca atılabileceğini hatırlatmak için iyi bir görsel yardımcıdır.

4. Çocuğunuza bir rüya günlüğü hediye edin. Uyanış anında, gece ortası olsun sabah olsun, ona rüyalarını yazmasını söyleyin, hatta güzel olsalar bile. Çocuğunuz, uykuda beyninin nasıl çalıştığını fark ederken bu ilginç ve bazen komik bulacaktır.

5. Çocuğunuzun tekrarlayan korkulu rüyalarına neden olan bir fiziksel sorunu olup olmadığını belirleyebilecek bir uzmanı ziyaret edin. Bir doktorun müdahalesinin gerekli olduğu nadirdir, ancak beyin dallanımlarını, solunumu ve kas aktivitesini kaydetmek için bir uyku laboratuvarını ziyaret etmek en azından herhangi bir fiziksel sorunu ortadan kaldıracaktır.