• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Mükemmel Anne Be Nasıl

Bir anne olarak , senin çocukların için dünya istiyoruz . Onları mutlu etmek ve onlar iyi bir hayat yaşamak sağlamak için büyük çaba gitmek olasılıkla . Aklını , size sürekli için çaba konum anne mükemmellik bir görüntü taşıyabilir . Ama bir arayış iseniz mükemmel anne olmak , ruh sağlığı uzmanları kazanmak değil , bir savaş mücadele olduğunu kabul etmek eğilimindedir . Diğer bir deyişle , mükemmellik peşinde o geride bırakmak ve daha ulaşılabilir bir şey yerine odaklanmak
No One Mükemmel
olan

İşte mükemmel olmaya çalışıyorum ile büyük bir sorun var : . Bu don çocuklarınıza gösterir ' Bugün Psikoloji " t koşulsuz kendinizi seviyorum ve onlara koşulsuz sevgi uzanan aciz olduğunu , klinik psikolog Laura Markham , Ph.D. , "bir makalede göstermektedir .; Eğer mükemmel bir anne olabilir fikrini vazgeç , Markham diyor . Bunun yerine çocuklarınıza mümkün olduğunca sevgi gösteren , ve mümkün olduğu kadar sık aşk seçiminde odaklanmak .
Sizin Hatalar

Bir ebeveyn olarak , önemli olan sizin gerçekleştirmek için itiraf ' insan yeniden , Markham göstermektedir . Herkes hata yapar . Kendinize hata yapma bazı oda izin vermeyerek , çocuklarınız yanlış bir şey yaptığını korku ve de korku başlayacak görüyoruz . Mükemmel olmak için kendinizi affedin ve hatalar yaptığınızda kabul etmeye hazır olun . Bu sizin çocuklar kendinizi kabul görmek yardımcı olabilir , ve sırayla onları kabul edebilirsiniz . Eğer hata ile oluşturduğunuz sorunun olası bir çözüm varsa , bunu çözmeye çalışır . Af ve problem çözme Pratiği de çocuklarınıza bu değerli dersleri öğretmek .
Yolda

Hatalar ve darbelere kaçınılmaz Stres yönetin. Bir sakin yanıt çocuklar için en iyi ders sunar . Ancak, birçok anne en çok olumlu bir şekilde cevap vurguladı . American Psychological Association tarafından yayınlanan bir çalışmaya göre 2010 , kadınlar erkeklerden daha stres daha duygusal ve fiziksel belirtiler rapor , ve evli kadınların bekar kadınlardan daha fazla stresli -out . Bu doğru olabilir , ama kendinize borçluyum - ve çocuklar için - gerilimi yönetmek için yollar bulmak . Amerikan Psikoloji Derneği anneler onları stres şeyleri tanımlamak , ve sonra onu yönetmek için sağlıklı yollar bulmak olduğunu göstermektedir . Kendinize biraz zaman ayırın ve bazı egzersiz olsun , arkadaşlarınızla ya da sosyal bir olay için dışarı çıkmak , ya da örneğin , bir gevşeme spa biraz zaman harcamak .
Be Tutarlı

için birçok anne , tutarlılık başka büyük engel , Güçlendirme Veliler web sitesinde çocuk davranışsal terapist James Lehman diyor . Anne yıpranmış ya ve üzerinde kendi çocuklar aynı direktifler vererek yorgun olsun çünkü Tutarlılık zor , Lehman göstermektedir . Belki defalarca sonra sonunda vazgeçti ve karışıklık bakarak yorgun var çünkü kendiniz temizlenmiş , odasını temizlemek için çocuğunuzu söyledim . Gerçi büyük bir hata olduğunu , ve bu çocuğunuzu doğru sınırları veya tutarlı kurallar öğretim değil . Disiplin sorunları ve ortaya çıkan diğer çatışmalar aşağı kesebilir - onlara yapışmasını sonra net kurallar ayarlama ve yumuşak bir ev çalıştırmak yardımcı olabilir . Sen olmak "olmayabilir; mükemmel " Her zaman , ama en azından çocuklar ne bilecek .