Mükemmel Anne Olma: Mümkün mü?

Bir anne olarak, çocuklarınız için dünyayı istersiniz. Muhtemelen onları mutlu etmek ve iyi bir yaşam sürmelerini sağlamak için büyük çabalar sarf edersiniz. Zihninizde, sürekli uğraştığınız bir maternal mükemmelik imajı taşıyabilirsiniz. Ama mükemmel anne olma arayışındaysanız, zihin sağlığı uzmanları genellikle bu kazanınamayacağınız bir savaş olduğunu kabul eder. Başka bir deyişle, mükemmeliyet peşini bırakın ve yerine daha erişilebilir bir şeye odaklanın.

Kimse Mükemmel Değil

Mükemmel olmaya çalışmanın büyük sorunu şudur: Bu, çocuklarınıza kendinizi koşulsuz sevmediğinizi ve onlara koşulsuz sevgi veremeyeceğinizi gösterir, kliniğin psikolog Laura Markham, Ph.D., "Psychology Today" için yazdığı makalede önerir. Mükemmel bir anne olma fikrini bırakın, Markham der. Bunun yerine çocuklarınıza mümkün olduğunca çok sevgi göstermeye ve mümkün olduğunca sık sevgi seçmeye odaklanın.

Hatalarınızı Kabul Edin

Ebeveyn olarak, insan olduğunuzu fark etmek önemlidir, Markham önerir. Herkes hata yapar. Kendinize hata yapma alanı tanımadığınızda, çocuklarınız bir şeyler yanlış yapmaktan korktuğunuzu görürler ve onlar da korkmaya başlarlar. Kendinizi mükemmel olmamak için affedin, ve hata yaptığınızda bunu kabul etmeye hazır olun. Bu, çocuklarınızın sizi kabul ettiğinizi görmelerine yardımcı olabilir, ve sırasıyla sizin de onları kabul etmenizi sağlayabilir. Yarattığınız soruna olası bir çözüm varsa, onu çözmeye çalışın. Affetmeyi ve problem çözmeyi uygulamanız, çocuklarınıza bu değerli dersleri de öğretebilir.

Stresinizi Yönetin

Hatalar ve yolda çıkılan çubuklar kaçınılmazdır. Sakin bir yanıt, çocuklarınız için en iyi dersi verir. Ancak birçok anne, olumlu yanıt vermek için çok streslidir. 2010'da American Psychological Association tarafından yayınlanan bir çalışmaya göre, kadınlar erkeklerden daha fazla duygusal ve fiziksel stres belirtisi bildirir, ve evli kadınlar bekar kadınlardan daha streslidir. Bu doğru olabilir, ama kendinize - ve çocuklarınıza - gerilimi yönetmenin yollarını bulmak borçlusunuz. American Psychological Association, annelerin onları streslendiren şeyleri belirlemesini ve sonra onu yönetmenin sağlıklı yollarını bulmasını önerir. Kendiniz için zaman ayırın ve egzersiz yapın, arkadaşlarla çıkın veya bir sosyalleşme etkinliğine gidin, veya bir spa'da rahatlama zamanı geçirin, örneğin.

Tutarlı Olun

Birçok ebeveyn için bir diğer büyük engel tutarlılıktır, diyor Empowering Parents web sitesinde çocuk davranış terapisti James Lehman. Tutarlılık zordur çünkü ebeveynler yorulur veya çocuklarına aynı talimatları tekrar tekrar vermekten sıkılır, Lehman önerir. Belki de çocuğunuzun odasını temizlemesini tekrar tekrar söylediniz, sonunda da bunalıp karışıklığa bakmaktan yorulduğunuz için kendiniz temizlediniz. Bu büyük bir hata though, ve bu, çocuğunuza uygun sınırları veya tutarlı kuralları öğretmez. Açık kurallar koyup onlara bağlı kalmak, daha sorunsuz bir ev işletmenize yardımcı olabilir - bu da disiplin sorunlarını ve ortaya çıkan diğer çatışmaları azaltabilir. Her zaman "mükemmel" olmayabilirsiniz, ama en azından çocuklarınız ne bekleyeceklerini bilecekler.

Previous:

Next: