• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklar İçin Sağlıklı Beslenme Anketleri

Çocuklarla yemek hakkında konuşmak, çocuğun yeme alışkanlıklarına ve ebeveynlerin çocuklarına olumlu yeme alışkanlıklarını nasıl kazandırdıklarına dair ipucu verir. Çocukların yeme alışkanlıkları, seçimleri ve tercihleri hakkında soru soran bir anket oluşturabilir, bu da o yeme seçeneklerini desteklemenize veya çocuğun sağlığını iyileştirmek için daha yeni ve sağlıklı önerilerde bulunmanıza olanak tanır.

Aile Yemekleri

Aile yemekleri, çocuğun yeme alışkanlıklarına önemli faydalar sağlar; çocuklara sunulan besin gruplarının aralığını genişletir, meyve ve sebze maruziyetini artırır ve çocukların yemek planlamasına katılmasına olanak tanır. Anketinize, bir hafta içinde ortalama kaç gün aileleriyle birlikte oturup yemek yediklerini soran bir bölüm ekleyin. Yemek planlamasına katkıda bulunma fırsatı olup olmadığını ve varsa normalde hangi önerilerde bulunduklarını sorun. Ayrıca, aile yemeklerinde normal bir yemeği tanımlamalarını isteyerek genellikle hangi yiyecekleri yediklerini anlayabilirsiniz.

Hazır Gıda (Fast Food)

Müşteriler miktar ve seçim konusunda dikkatli olursa hazır gıda eskisi kadar sağlıksız olmak zorunda değildir. Anketinize, çocuğun hazır gıdaya maruz kalması ve hazır gıda yediği zaman yaptığı seçimler hakkında bir bölüm ekleyin. Çocuklardan genellikle nereye girdiklerini ve ne yediklerini sorun. Neden o restoranı diğerlerine tercih ettiklerini ve hazır gıda restoranında ne kadar yediklerini de sorun.

Atıştırmalıklar

Atıştırmalık seçenekleri büyüyen bir çocuk için hayati önem taşır ve hazır gıda seçenekleri gibi, miktara ve seçilen spesifik yiyeceğe bağlı olarak sağlıklı veya sağlıksız olabilir. Çocuk iyi atıştırmalık seçimi yapıyor mu veya onun için iyi seçimler yapılıyor mu, bunu öğrenmek için atıştırmalık zamanlarında genellikle hangi yiyecekleri yediğini sorun. Atıştırmalıkların her an elinde olup olmadığını, yoksa yemek için belirli saatleri bekleyip beklemediğini sorun.

Sağlıklı Yiyecekler

Çocuklar yemek seçimlerini, bir yiyeceğin diğerine göre spesifik avantajlarına göre değil, kişisel beğeni ve hoşlanmamalara göre yaparlar. Çocuğun günlük yemesinde sağlıklı tercihleri olup olmadığını belirlemek için en sevdiği yiyecekleri sıralamasını isteyin. Sağlıklı ve yarı sağlıklı yiyecek seçenekleri arasındaki tat tercihleri hakkında sorular hazırlayın. Çocuğun farkında olmadığınız sağlıklı yemek tercihlerine sahip olup olmadığını anlayın; böylece çocuğun lezzetlerine hitap ederek diğer sağlıksız seçenekleri daha sağlıklı olanlarla değiştirebilirsiniz.