• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ergen Öncesi Dönemdeki Çocuğunuzda Patlamamak İçin Ne Yapmalı?

Ergen öncesi dönemdeki çocuğunuzda patlamamaya çalışmak, ebeveynliğin en zorlayıcı yönlerinden biri olabilir. Çocuğunuzun tavrı, arkadaşları, okul performansı veya başka bir şeydir — ne olursa olsun, öfkenizi kontrol altına alıp bunu yapıcı bir şeye dönüştürmek sizin görevinizdir. Şükür ki, hem kendinize hem çocuğunuza yardımcı olabileceğiniz somut yollar vardır, duygularınızı saygı göstererek.

Talimatlar

Duygusal Sorumluluk

1. Ergen öncesi dönemdeki çocuğunuzda patlamamaya kararlı olun. Bu kararlılığı yazın, güvenediğiniz biriyle paylaşın ve çocuğunuza öfkelendiğinizde farklı davranmak istediğinizi söyleyin. Tarihi, özel kararlılığınızı ve bu kararlılık için beş sebebi yazın. İmzalayın ve ardından çocuğunuzla paylaşın, hesap verebilirlik için. Ona, sizin kenara düştüğünüzü fark ettiğinde sizi uyarmasını söyleyin.

2. Tetikleyicilerinizi belirleyin. Bir hafta boyunca, her gün çocuğunuzun hangi davranışının sizi öfkelendirdiğini fark edin ve yazın. Belki ne söylediği, nasıl söylediği, yine ev işlerini yapmaması veya akşam yemeğinde göz temasından kaçınmasıydı. Dr. Dave Walsh (Ph.D.), duygularınızı sahiplenmenizi önerir. Örneğin, "O beni öfkendirdi çünkü (boşluk)" yazmak yerine "O (boşluk) yaptığında öfke, kaygı, endişe hissettim" yazın.

3. Kendinizde hüsran hissettiğinizde durun ve dinleyin. Ergen öncesi çocuklar genellikle ebeveynlerin daha çok dinlemesini isterler; bu her iki tarafı da yavaşlatır, anlayışı geliştirir ve patlamaları önler. Dr. Jeffery Bernstein (psikolog), dinlerken çocuğunuzun sözlerini çok kişisel almayın, çünkü bu onun kendi duygularıyla daha ilgili olabilir.

4. Patlamaları minimize eden davranışları öğrenin. Örneğin, on tam nefes molası verin, meditasyon veya dua edin, sakinleşmek için yürüyüş yapın, yüz yüze oturup konuşun, yansıtıcı dinleme yapın veya güvenli bir şekilde steam atmak için şınav çekin, esneme hareketleri yapın.

5. Mümkün olduğunca sakin konuşun. AhaParenting.com'daki Dr. Laura Markham (Ph.D.), bunu destekleyen araştırmaların önemini vurgular. Bu, sizi daha sakin hissettirir ve başkalarının da size daha sakin tepki vermesini sağlar.