• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocukları Yemek İçin Pazarlık ve Tehdit Etmenin Sonuçları

Akşam yemeği bağırma, tehdit, yalvarma ve pazarlık içerebilir, ya da daha fazla yeme ve keyif içerebilir. Eğer durumunuz ilk örnek gibi ise, bunu ikincisine dönüştürmenin yolları vardır. Çocuğunuz aslında yemeyi reddettiğinde istediği kontrolü ve gücü daha çok hissedecek, ve stres seviyeniz yemeğinizi gerçekten keyifle yiyebilecek düzeye kadar azalacak.

Güç Mücadelesi

• Öğünler çocuğunuzla masif güç mücadeleleri içermek zorunda değildir. O, evinizdeki yemek durumunu kontrol altına almak için tantrum atarak ve yemeyi reddederek çalışıyor. Bu davranışlara boyun eğdiğinizde, siz güç kaybedersiniz, ve o durumu olumsuz bir şekilde kontrol eder. Ancak, sakinliğinizi kaybetmeden ve durumu alevlendirmeden durumun kontrolünü elinizde tutabilirsiniz.

Olumlu Yeme Gücü

• Çocuğunuz, yemeği bitirdiğini söylemek için kendi vücudunu dinlemeli. Bu, sağlıklı bir kilo korumak için gereklidir. Hatıra yemeyi reddetse ve aç kalsa, o sonuçta bir noktada yiyecektir. Onu için farklı bir şey yapmanıza veya atıştırmalık vermenize gerek yok. Bir veya iki öğün atlayabilir, ama bu ona zarar vermez. PositiveParentingSolutions.com başka bir faydalı taktiği sunar: Çocuğunuza bir insanın yemeden günlerce gidebileceğini, ama düzenli su içmenin şart olduğunu hatırlatın. Sonuçta, yemek yiyip yememek kararı çocuğunuzdadır.

Çocuğun Sorunu

• Öğün zamanında çocuğunuzun ne kadar veya ne yediği hakkında konuşmaktan kaçının. Her açıdan sağlıklı bir yemek hazırlayın, sonra geriye yaslanıp kendi yemeğinizin keyfini çıkarın. Bir yemeğin belirli bir saatte biteceğini ve bir sonraki düzenli atıştırmalık veya yemek zamanına kadar yiyecek bir şey olmayacağını netleştirin. Çocuğunuzun atıştırmalık için gırgırına boyun eğmeyin. Bu sadece, yemeği yememe alışkanlığını pekiştirecektir. Çocuğunuz aç ama sizin sağladığınızı yemek istemiyorsa, bu sizin endişe edeceğiniz bir sorun değildir. Bu çocuğun sorunudur. Bunu hatırladığınızda, yemek boyunca daha sakin kalabilirsiniz.

Rüşvet (Bribing)

• Çocuğunuzu rüşvetlemekten kaçının. "Bezelyeni bitirince tatlı yiyebilirsin," derseniz, çocuğunuza tatlıların besleyici yemekten daha iyi olduğunu öğretirsiniz. Tatlıların daha iyi olduğunu ve daha az çekici bir şeyi yemek için bir ödül olduğunu düşüncesini pekiştirir. Çöp gıdaları çocuklarınız için bir seçenek olmamasını sağlamak daha iyidir. Yerine birkaç sağlıklı alternatif sunun.