• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklarla Uluslararası Uçuşlar İçin Günün En İyi Saatleri

Çocuklarla yurtdışına uçuyorsanız, ilk eğiliminiz Amerika Birleşik Devletleri'nden gece kalkışlı bir uçuş rezervasyonu yapmak olabilir, böylece çocuklarınız uçar. Bu en iyi sonucu verebilir, ama olası bir senaryoyu düşünün: Çocuğunuz uyumazsa - ve siz de uyumazsanız - tüm gece ne yapacaksınız? Bazen gündüz uçuşu rezervasyonunun avantajları olabilir. Ayrıca geçeceğiniz zaman dilimlerini ve yeni lokasyona vardığınızda günün hangi saati olduğunu da göz önünde bulundurun.

Gece Uçuşları

• Birçok ebeveyn gece uçuşlarını tercih eder, yorgun çocuklarının yolculuğun çoğunu uyuyarak geçireceğini düşünürler. Ancak bu her zaman gerçekleşmeyebilir, birkaç nedenle. Yurtdışı uçuşları genellikle çok geç yerine erken akşam saatlerinde kalkış yapar. Çoğu akşam yemeği servis eder, bu da zaman alır. Uçuştaki çoğu yetişkin birkaç saat daha uyumaz, bu da çocuğunuzun uyumasını engelleyebilecek gürültü demektir. Sekiz saatlik bir uçuşta bile, çocuğunuz kalkış anında uyuyup inişe kadar uyuyorsa tam bir gece uyku alabilir - bu nadir bir senaryodur. Eğer çocuğunuz uyuyamazsa, etrafınızdakilerin uyuyabilmesi için onu sessiz tutmaya çalışırken uzun, sinir bozucu bir gece sizi bekler. Daha da kötüsü, muhtemelen otelinize sabah erken giremeyeceksiniz, bu da jet lag'in yanında uykusuz uzun bir gün demektir.

Gündüz Uçuşları

• Gündüz uçuş yaparsanız, çocuğunuz iyi bir gece uykusundan dinlenmiş olacak ve filmler, el oyunları, kitaplar ve birkaç yemek servisiyle eğlenmiş olacak. Çoğu insan gündüz uyanık olduğu için, gündüz uçuşta gürültülü bir çocuk veya ağlayan bebek etrafınızdakileri rahatsız etmez. Hangi yöne gittiğinize bağlı olarak, iniş yaptığınızda gece olmuş ve karanlık olabilir, bu yüzden yemek yiyip, gümrüğü geçip otele ulaştığınızda çocuğunuz - ve siz de - muhtemelen gece uykusu için hazır olacaksınız.

Uçak Değişiklikleri

• Gece uçuşu tercih ederseniz, bir uçak değişikliği ile karşı karşıya kalıp kalmayacağınızı düşünün. Uyuyan bir çocuğu uyandırmak ve bir sonraki bağlantıyı yakalamak için havalimanında koşturmak sizin ve çocuğunuz için bir kabus olabilir. Eğer bağlantı yapmanız gerekiyorsa, bunları mümkünse uçuşun çok erken veya çok geç saatlerinde yapın, böylece çocuğunuzun uyuyabileceği bir uzun ara olur.

Zaman Dilimleri

• Doğuya uçuş yapıyorsanız zaman ileri alır; batıya uçuş yapıyorsanız zaman geriye gider. Çocuklarınızınız varışta Salı mı Çarşamba mı olduğu umurunda değildir, göz önünde bulundurmanız gereken tek şey son duraktaki günün saati. Doğa uçuşu batıya uçuştan daha fazla jet lag yaratabilir, sosyal çalışan ve uyku danışmanı Linda Szmulewitz web sitesinde belirtir. Çocuklarınızın inişten sonra uyumalarına yardımcı olmak için, dışarı aydınlıysa güneş ışığında zaman geçirerek vücutlarınızın ve sizin yeni saate uyum sağlamasını sağlayın. Çocuğunuzun yeni "gesi"si sırasında bir veya iki gün uyanmasını bekleyin ama beslenme saatlerini yeni zaman programına göre tutmaya çalışın, Szmulewitz tavsiye eder.