• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocukların İki Tekerlekli Bisiklete Binmesini Nasıl Sağlarsınız

İki tekerlekli bisiklete binmeyi öğrenmek, bir çocuğun hayatındaki heyecan verici bir kilometre taşıdır. Bu önemli çocukluk gelişimi, çocukların denge ve koordinasyon geliştirmelerine, güç artırmalarına ve kardiyovasküler bir antrenman sağlamalarına yardımcı olur (Cris Rowan, "Today's Parent" dergisindeki "Bisiklete Binmeyi Öğrenmek" makalesi). Çocuğunuzu iki tekerlekli bisiklete binmeye öğretirken, destekleyici olun ve çok hızlı olmasını beklemeyin.

İhtiyacınız Olanlar

• Bisiklet
• Bisiklet şapkası
• Dirsek koruyucular (isteğe bağlı)
• Diz koruyucular (isteğe bağlı)

Talimatlar

1. 1. Bisiklet Boyutunu Kontrol Edin

   Bisikletin çocuğunuz için doğru boyutta olduğundan emin olun. Çerçevenin üstünden ayakları zemine tam basarak durabildiğinden emin olun. Çocuğunuz bisikletteyken ona bakın ve kolunun rahatça guidonlara dayanayıp dayanamayacağını görün.

2. 2. Selini Alçaltın

   Bisiklet selini, çocuğunuz otururken her iki ayağını da düz bir şekilde zemine basabileceği seviyeye indirin. Selini çok alçaltmayın - çocuğunuz bacaklarını düz tutarak ve ayakları zeminde rahatça oturabilmelidir. Bisiklet lastiklerini uygun basınca şişirin.

3. 3. Güvenlik Ekipmanı Sağlayın

   Çocuğunuza bisiklet şapkası ve uzun pantolon veya diz ve dirsek koruyucuları gibi diğer güvenlik ekipmanlarını verin. Bağcıklarının ayakkabı içine tuğulandığından emin olun. Çocuğunuzla, bisiklete her bindiğinde şapka takmanın önemini konuşun.

4. 4. Uygun Pratik Alanı Bulun

   Çocuğunuzun iki tekerlekli bisikletle pratik yapması için iyi bir konum bulun; örneğin hafif alçaklıklı bir çayır veya boş bir otopark. Çocuğunuzu tepenin üstüne götürün ve ayaklarını zeminden kaldırıp tepeden aşağı kaymasına teşvik edin. Düz bir alandaysanız, güvenli hissetene kadar ayaklarıyla itip kaymasına teşvik edin.

5. 5. Denge Hissi Kazandırın

   Çocuğunuzun bisiklet üzerinde denge hissetmesi için zaman tanıyin. Bisikleti sabitlemekten kaçının. Çocuğunuzu her seferinde ne kadar denge tutabildiğini saymaya davet edin ve iyileşmeler için övün.

6. 6. Yönlendirme ve Dönüş Öğretin

   Çocuğunuz kayma ve itmeyi öğrendiğinde yönlendirme ve dönüş tanıtın. Sonraki aşamaya geçmeden önce ilerlemesiyle rahat hissettiğinden emin olun. Büyük, yayılı virajlarla başlayın ve kademeli olarak daha dar virajlara ilerleyin. Koniler arasında yönlendirmeye veya zemindeki belirli bir hedefe doğru gitmeye teşvik edin.

7. 7. Pedal Kullanımını Öğretin

   Çocuğunuz kayma, dönüş ve yönlendirmeyi ustalaştığında pedal kullanarak bisiklete binmeyi öğretin. Kayarak başlayıp sonra pedal çevirmeye başlarken yavaş bir alçalışı kullanın. Kaymaktan pedala geçişte rahat hissedene kadar tekrarlayın.

8. 8. Fren Kullanımı Egzersizleri Yapın

   Çocuğunuzun bisikletindeki frenleri kullanma pratiği yapmasına izin veren egzersizler ekleyin. Çocuğunuzun her iki freni aynı anda kullanmasını öğretin, çünkü sadece ön freni kullanmak sürücünün bisikletin guidonunun üzerinden atılmasına neden olabilir. Çocuğunuzu, ayaklarıyla sürtünmeyle veya ayaklarıyla durmak yerine, belirli noktalarda frenleyerek durmaya davet edin.

9. 9. Durdurulmuş Pozisyondan Harekete Geçmeyi Gösterin

   Çocuğunuzun durdurulmuş bisikletten nasıl hareket edeceğini gösterin. Bir ayağı zeminde, diğer ayağı ise karşılıklı pedalde, en yüksek noktasına yakın bir şekilde durmasını söyleyin. Çocuğunuzu pedala basarak ileri gitmeye başlaması konusunda yönlendirin.

10. 10. Sel Yüksekliğini Ayarlayın

    Çocuğunuz öğrettiğiniz becerilerle rahat hissettikçe bisiklet selinin yüksekliğini artırın. Selini hafifçe yükselterek başlayın ve güvenli hissetene kadar küçük artışlarla uygun yüksekliğe kadar yükseltmeye devam edin.