• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

ADD: Ebeveynler ve Kardeşler İçin Zorluk

ADD: Ebeveynler ve Kardeşler İçin Zorluk

Sayfa 1

ADD'li bir çocuğun tedavisi iyileştirici evde başlar - okulda değil, psikoloğun veya doktorun ofisinde değil. Eğer bir çocuğun ebeveynleri ve diğer aile üyeleri tedavisine zaman, çaba ve sevgilerini yatırmazlarsa, doktorlar veya öğretmenler çok az bir şey yapabilir.

Bir çocuğun ADD tedavisine yanıtı ailenin dinamiklerini yansıtır. Bu, bir ailin mükemmel ve çatışmasız olması gerektiği anlamına gelmez. Osbourneler olsun veya Osmond'lar olsun, tüm ailelerde sorunlar vardır. Mükemmel aileler yoktur ve her nesil kendi zorluklarına sahiptir. Ebeveynleriniz, çocuğunuzun büyüdüğü dünyadan farklı bir dünyada çocuklarını yetiştirdiler. Büyük ölçüde, kendi içgüdülerinize ve yargınıza güvenerek çocuklarınızı yetiştirmek zorundasınız. Ve aynı şekilde, her aile ADD'li bir çocukla başa çıkmak için kendi yolunu bulur.

Üzgün bir şekilde, bazı aileler ihtiyaç duyulan rehberlik ve desteğin eksikliği nedeniyle yıkılır. ADD'li bir çocuğun talepleri, bir ailin yapısındaki kusurları ortaya çıkarabilir veya hatta daha güçlü bir aile için temel oluşturabilir.

Elbette, dikkat eksikliği bozukluğu olan bir çocuğun sorunları bir haneyi savaş alanına dönüştürebilir. Ebeveynlerin bozukluğa ve bozucu davranışa nasıl tepki verdikleri, ailedeki diğer çocukların tutum ve davranışları üzerinde güçlü bir etkiye sahip olacaktır. Kardeşler ADD'li bir kardeşe sempati duyabilirler, ancak bozucu durum gitmeyecek bir sorun gibi görünebilir. Ayrıca, ihtiyaç sahibi kardeşlerine verilen ekstra ilgi üzerinden kıskançlık duyabilirler ve kendilerine daha katı bir davranış kodu uygulandığında bunu hızla fark edip tepki verebilirler. ADD'li kardeşin, onlardan asla kabul edilmeyecek davranışlarda bulunmasına rağmen, her türlü muafiyetin onun için sağlanacağını hissedebilirler.

Öte yandan, ADD'li çocuk her zaman hasta olan kişi olmak zorundadır. Kimse sorunlu çocuk etiketi almak veya sosyal yalıtılmak istemez. Hepimiz kusurlarımızdan ve zayıflıklarımızdan ziyade yeteneklerimiz ve güçlerimizle tanınmayı tercih ederiz.

Ebeveynler de başa çıkmak zorundadır. Yeni anne ve babalar genellikle her çocuğun farklı kişiliklere, ihtiyaçlara ve yeteneklere sahip olduğundan, her çocukla bir talimat seti gelsin diye şaka yaparlar. ADD'li çocuklar benzersiz ve ciddi zorluklar sunar. Kendi çocuklarını kendi başlarına nasıl yönlendirecekleri veya kontrol edecekleri konusunda bir ipucu - hiçbir ön bilgi, geçmiş veya kişisel deneyim - yokmuş gibi hissettiklerinde ebeveynler hayal kırıklığı ve korku yaşarlar. Bu kızamık veya kabakulak tedavisi gibi değil. Kendi annenizin sizin için ne yaptığını hatırlayıp aynı çözümleri izleyemezsiniz.

Bizim çoğumuz için, bir çocuğun davranış sorunuyla başa çıkmanın ilk adımı kendi deneyimlerimizi taramaktır. (Ben öyle davransaydım, bir hafta ekstra ev işi yapardım.) Ama çoğu ebeveyn için ADD, deneyim alanlarının dışında bir gizemdir. Çocuklarına kendi başlarına nasıl yardımcı olacaklarını veya kontrol edeceklerini bilmemeleri nedeniyle suçluluk ve öfke hissederler. Bu suçluluk ve öfke, en sevgi dolu ailelerde bile karmaşaya yol açabilir; bu da ADD'li çocukların ebeveynlerindeki boşanma oranının genel popülasyondan üç kat fazla olmasının nedenlerinden biridir.

İyileştirme Sürecini Kontrol Altına Almak

ADD tüm aileyı etkiler. Çoğu zaman etki olumlu değil, yıkıcıdır (bu reddedilemez bir gerçektir), ama bu sizin ailenizin gerçekliği olmak zorunda değildir. Başka bir sayfaya geçmeden önce vermeniz gereken karar, iyileştirme sürecini kontrol edip yönetip yönetmeyeceğinizdir. Bağlılığınız ve kararlılığınız şart. Onlar olmadan, sağlayacağım bilgi ve rehberlik faydasızdır. Ama siz çocuğunuzun gelecekteki başarısı ve mutluluğu - ve tüm ailinizin - için sorumluluğu almaya isterseniz, bu kitap bunu yapmanızı sağlayacaktır.

Bu zorluk için hazır hissetmeyebilirsiniz, ve bu anlaşılır. Hayatımızdaki en büyük zorluklar için nadiren yeterince hazırlıklı hissederiz. Sizden sadece sorumluluğu kabul etmenizi ve olumlu eylem için kararlılık göstermenizi istiyorum. Geç kalıp çocuğunuzun öğretmenlerinin, doktorların veya başkalarının devreye girmesini bekleyemezsiniz. Ebeveyn olarak tedavi sürecine tamamen dahil olmalısınız. Ebeveynler kararlı ve adanmış olduğunda, ADD'li çocuk için değil, tüm aile için ömür boyu süren inanılmaz sonuçlar gördüm.

Sayfa 2

Aile Dinamikleri Denetimi

Herhangi bir yolculuğun rotasını çizmek için önce başlangıç noktanızı not almalısınız. Ailenizin karşılaştığı zorluklara en iyi nasıl yanıt vereceğini belirlemek için, ebeveynlik tarzınızı ve ailenizin dinamiklerini anlamakla başlamalısınız. Fikir, ebeveynlik stilleri hakkında neyin doğru veya yanlış, en iyi veya en kötü olduğuna bir yargı getirmek değil. İyi işleyen birçok aile yapısı vardır. Size veya ailinize yeni bir ebeveynlik tarzı dayatma girişiminde bulunulmayacak. Aşağıdaki denetim, kendi evinizdeki temeldeki etkileri objektif bir şekilde anlamanızı sağlamak için sunulmuştur. Genellikle ebeveynler bana kendi tarzlarının ne olduğunu bilmediklerini söyler, ve bu anlaşılabilir. Başka ailelerdeki desenleri kolayca tanıyabilirler ama kendi durumlarını değerlendirmek için dış yardıma ihtiyaç duyabilirler. Bu denetim, o dış perspektifi kendi hayatınıza ve durumunuza getirmeniz için ihtiyaç duyduğunuz araçları verebilir.

Birinci Adım (Sadece Ebeveynler İçin)

Aşağıdaki kelimelerden (veya aile tarafından oluşturulan diğerlerinden), her ebeveyn kendi ebeveynlik güçlerini özel olarak, en tanımlayıcı olanları daire içine alarak değerlendirir (bu algılar, kendi öz görüntünüzün veya ailenin sizi geçmişte nasıl tanımladığına yansımalar olabilir):

I. II. III. IV. V. VI.
Güvence veren / Destekleyici / Yargılayan / Anne tavrı / İhtiyaç sahibi / Katı / Sabırlı / Gözlemci / Geleneksel / Teslim olan / Bağımlı / Gergin / Kararlı / Dinleyici / Yönetici / Sempatik / Manipülatif / Kendiyle ilgilenen / Yardımcı / Dolaylı / Beklenti / Müsamahacı / Sınırlı / Yöneten / Antrenör / Müzakereci / Yapılandırılmış / Tehdit etmeyen / Hasta / Kaprisli / Öğretmen / Eşit / Sabırsız / Ahlaki / Alan / Eğlenceli / Öğretici / Ortak / Hırslı / Kabul edici / Bafled / Dramatik

İkinci Adım

Bir aile toplantısında, çocukların hangi tanımlamaların her ebeveyn için en uygun olduğunu, mümkünse örneklerle karar vermesine izin verin. Çocukların ebeveynin özelliğine veya ifadesine nasıl tepki verdiklerini seslendirmeleri de faydalı olabilir. Yine, bu kimseyi suçlamak veya eleştirmek hakkında değil. Amaç, aile nasıl işlediğini değerlendirmek ki daha sonra ADD'li çocuğun ihtiyaçlarını karşılamak için en iyi yaklaşımı belirleyebilelim. Her tanım için uzlaşı veya anlaşma gerekmediğini lütfen unutmayın. Bu sadece aile içi gözlemleri iletişime geçirme fırsatıdır.

Üçüncü Adım

En az dört özelliğin bir kategoride daire içine alındığını temel alarak, aşağıdaki ebeveyn tiplerinden hangisinin tarzınızı tanımladığını belirleyın. Ailenizin bu altı tipten hangisinin ebeveynlik tarzınıza en iyi uyduğunu yargılamanıza, ya da bir grup tartışmasında ya da kişisel bir anketten yardımcı olmanız önerilir ve izin verilir. Yaklaşımların örtüşmesi nedeniyle birden fazla tarzınız olabilir, ve farklı zamanlarda üçüne kadar sahip olabilirsiniz.

Ebeveynlik Tarzlarının Tanımları

I. Öğretmen. Bu tarz, ebeveynin çocuklarına öğretmen rolünü üstlendiği algısına dayanır. Bu öğretim, spesifik değerleri ve felsefeyi, kültürel tutumları (cinsiyetler arası ilişkiler ve diğer gruplar gibi), hedeflere ulaşmak için uygun etikleri ve maneviyetleri içerir. Ebeveyn bu rolü ömür boyu sürdürür.

II. Destekleyici. Çoğu ebeveyn destekleyici olarak tanımlanabilir, ancak bu ebeveynlik tipi çocuğun kaderinin kontrolünün ötesinde olduğuna inanır. Ebeveyn, yeteneklerini ve yetilerini geliştirirken çocuğu destekleme rolünde kendini görür. Destekleyici çocuğu gerçekten sayar ve başarı stratejileri hakkında tavsiyede bulunabilir, ama çocuğun yönelimi hakkında nihai sonuçla ilgili az veya hiç beklenti yoktur.

III. Biçim Veren (Molder). Bu tip ebeveyn, çocuğun ne olacağı ve nasıl davranacağı konusunda spesifik beklentiler ve umutlar sahiptir. Ebeveyn, çocuk doğmadan önce bile kariyer veya kültürel beklentiler oluşturmuş olabilir ve ailedeki bir çocuğun oynayacağı rolleri belirlemiştir.

IV. Rehber (Guide). Bu müsamahacı ebeveyn tipi, çocuğun ebeveyninden minimum müdahale veya kontrolle büyümesi ve yeteneklerini ifadesi gerektiğini hisseder. Ebeveyn, çocuğu değerleri sürdürmesi ve kabul edilebilir yollarla davranması için ceza veya suçluluk hissiyle motive edebilir, ama çoğunlukla daha pasif bir rol oynar. Temel kavram, ebeveyn çocuğu güçlü değerler ve ahlaki yönergeler geliştirmene yardされれば, bunlar onun hayat boyu rehberlik edecektir. Temeldeki kavram, kontrolün yaratıcılığı ve bireyselliği kısıtladığı için, bu ebeveyn isyan, kin ve öfkeyi riskini azaltmak için açık kontrollerden kaçınır.

V. Bağımlı (Dependent). Bu ebeveynlik tarzi, ebeveyn ve çocuğun geleneksel rollerini etkili bir şekilde tersine çevirir. Erken yaşta çocuk ebeveynin ihtiyaçlarına hizmet etmeyi öğrenir. Çocuk, o zaman ebeveynin bakıcısı olur; ebeveyn ise - kötü ilişkiler, çocukluk sorunları, sağlık sorunları - ne olursa olsun bağımlı bir kişiliğe sahiptir.

VI. Monark (Monarch). Bu tip ebeveyn ailede merkez sahnesini istemektedir. Onun ihtiyaçları birincildir. Diğer her aile üyesinin ihtiyaçları ikincildir. Genellikle, bu tip ebeveyn diğer aile üyelerinin çatışmayı önlemek için sürekli ayarlama yapmasını gerektiren dramatik ruh hali dalgalanmaları yaşar. Her gün bu ebeveyn için bir krizdır, ve her değişiklik ebeveyn merkez sahnesinde olmaktan beslendiği için kaos yaratır.

Sayfa 3

Ebeveynlik Stilleri ADD İçin Ne Anlama Gelir?

Ebeveynlik stillerimiz, mizacımız, kişisel deneyimlerimiz ve okuldan, okumalardan, gözlemlerden ve diğer yetişkin ebeveynlerle tartışmalardan elde ettiğimiz eğitimle gelişir. Kendi ebeveynlerimizi modeller olarak kullanırız, hatta çocukken onların ebeveynlik stilleriyle anlaşmasak bile. Tanrım, babam/annem gibi konuşuyorum diye düşünmeyen ebeveyn oldu mu?

Ebeveynlerimiz, iyi veya kötü olsun birincil rol modellerimizdir. Bu, bir ebeveynlik tarzı soyunu teşvik eder. Tabii ki, eşinizin ebeveynlik tarzı da bizi etkiler. Bu, kendi annelerimiz ve babalarımız ve diğer kaynaklardan gelen etkileri pekiştirebilir, değiştirebilir veya giderebilir.

Yine de, yaşamdaki herhangi bir noktada, sağlıksız veya etkisiz ebeveynlik kalıplarını değiştirmemize yardımcı olacak yeni yöntemler ve yaklaşımlar öğrenebiliriz. Aşağıdaki bilgiler, kendi ebeveynlik tarzınızı ayarlayarak ADD'li çocuğunuzla başa çıkmada daha etkili olmanıza yardımcı olabilir:

I. Öğretmen. Bu tarzın güçlü yönleri, çocuğun ADD koşullarını yönetmesi için bazı çok iyi fırsatlar sunar. Öğretmen ebeveyn, ADD'yi bir meydan okuma olarak görme eğilimindedir ama unutulmaz bir şey olarak değil. Bu iyimser ve proaktif yaklaşım, çocuk için harika bir varlık olabilir.

Öğretmen ebeveynin yaklaşımının olumsuz tarafı, çocuktan gerçekçi olmayan beklentiler oluşturma eğiliminde olabilmesidir. ADD'li bir çocukla en iyi yaklaşım, ona yeteneklerinin ötesinde performans göstermesi için baskı yapmadan hem potansiyelini hem de sınırlarını anlamaktır. On beşinci bölümde eğitim stratejileri hakkında daha derinlemesine yönergeler sunacağım.

II. Destekleyici. Destekleyici ebeveyn, çocuğun güçlü ve zayıf yönlerini nitelendirmesiz kabul etme eğilimindedir. Bu, ADD'li çocuklarla başa çıkırken bir lütuftur çünkü onları ebeveyn beklentilerine uyup yaşamaya zorlamadan, yeteneklerinin en iyisine göre gelişmelerine izin verir. Üç çocuğumu yetiştirirken, onları hiç beklemediğim alanlarda yetenek ve ilgi geliştirdiklerini görmek beni sık sık şaşırttı. Eğer onları benim seçtiğim alanlara itseydim, muhtemelen onları hayal kırıklığına uğratır ve yaratıcılıklarını boğardım. Bu, yetenekleri ve sınırları özel olan ADD'li çocukların durumunda özellikle doğrudur. Onları yeteneklerinin ötesine itmeye veya onları sıkı kontrol etmeye iyi yanıt vermezler.

Bu ebeveynlik tarzının sınırlamaları, çocuğun performansını onun motivasyonuna dayanarak kabul etme isteğinde olabilir, ebeveynin beklentilerine dayanarak değil. ADD'li çocuk çoğu çocuktan daha fazla rehberlik gerektirir.

III. Biçim Veren. Bu talepkar ebeveynlik tarzının avantajı, gelişim için net bir yapı sağlamasıdır. Bu, ADD'li çocuklar için özellikle önemlidir çünkü daha esnek sınırlar onları genellikle kafa karıştırır. Tüm çocuklara sınırlar ve net tanımlı beklentiler gerekir. Genellikle onlar uygun olmayan yollarda davranırlar çünkü hiç kimse sınırları onlara net bir şekilde belirtmemiştir.

Ancak Biçim Veren tarzında tehlike vardır çünkü bu ebeveynler çocuğun yerine getiremeyeceği beklentiler oluşturma eğiliminde olabilirler. Yüksek beklentilerin sorunları, çocuk ADD tanısı alındığında birleştirilir çünkü o genellikle ebeveynleri için yabancı yollarla öğrenir. Çocuğa kullanışlı bir yol olmadan, her hedef erişilemez görünür. Çoğu zaman biz ebeveynler, adımları öğretmeyi unutup sadece son sonuçları hatırlarız.

Çalıştığım ve değerlendirdiğim çoğu çocuk, ebeveynlerinin beklentilerini karşılayamamanın duygusal acısını ifade etti. Ebeveynlerini gururlandırmak için her çocukta derin bir arzu vardır. Ancak beni daha çok rahatsız eden, çocukların çaresizliğinin ebeveynlerindeki hayal kırıklığı tarafından haklı çıkarıldığıdır.

IV. Rehber. Bu müsamahacı ebeveynlik tarzının gücü, ebeveyn ve çocuk arasındaki sadakat bağıdır. Bu tip ebeveyne sahip bir çocuk, ne yaparsa yapsın, Rehber ebeveynin affetme, sempati, teşvik ve destek için orada olacağı hissini genellikle yaşar. Olumsuz tarafı, zorunlu sınırlar ve yönergelerin olmaması nedeniyle Rehber ebeveynli çocukların genellikle davranış bozukluğu göstermesidir. Bazı durumlarda, ebeveyn o kadar yargılamaz ki, bu çocuklar kendilerinin hiçbir yanlış yapamayacağı algısını geliştirebilirler.

Bir çocuğun koşulsuz sevildiğini hissetmesi değerlidir, ancak bu tip ebeveyn çocuğu zor bir pozisyona sokabilir. Bu tür ebeveynler, özellikle net yönergeler gerektiren ADD'li çocuk için kontrolün çok fazlasını terk ederler. Deneyimimde, Rehber ebeveynler çocuklarını disipline etmekten korkarlar, özellikle ADD'li olanı, yapı ve ceza arasındaki karışıklıkları yüzünden. Onların ADD'li çocuğu, sınırsızlıkları yüzden herkesin korku duyduğu o çocuktur.

V. Bağımlı. İlginç bir şekilde, bu ebeveynlik tarzı altında büyüyen çocuklar yetişkin hayatlarında nasıl vereceklerini ve besleyeceklerini öğrenirler. İlişki becerilerine sahiplerdir ve genellikle derin manevi inançları vardır. Bağımlı bir ebeveyn tarafından yetiştirilen ADD'li çocuklar genellikle başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarından önce koyarlar.

Temel olarak, Bağımlı sorumluluklarından kaçarak çocuğu ebeveyn rolünde hareket etmeye zorlar, bir rol devrimi yaratıyor. Örneğin, hasta bir anne kızıyla bakım için bağımlı hale gelir. Bu kısa vadede sadece kolay olabilir, ama uzun vadede zararlı olabilir.

Ebeveyn desen, çocuğunda hastalık kavramını teşvik eder, burada semptomlar güç kaynağı olarak hizmet eder. Başka bir deyişle, dikkat hastalığı olan kişiye yönlendirilebilir ve ADD, aşılması gereken bir sorun seti yerine dikkat çekme temeli haline gelebilir. Bu dinamik kontrolsüz sürerse, çocuk ADD'nin zorluklarını aşmak için hiçbir motivasyona sahip olmaz ve hatta durumu bir güç kaynağı olarak tutmaya başlar. Bu sonuç kardeşlerden de gizli kalmaz, onlar da güç sahibi olmaya ihtiyaç duyar. Felaket sonuç, davranışın yetişkinliğe devam etmesidir.

VI. Monark. Monark ebeveynlik tarzının güçlü yönleri, komuta ve kontrol karar verme sürecinde yatar. ADD'li bir çocukla başa çıkarken sıkça hızlı ve kararlı yönlendirme hayati önem taşır. Monark kararlıdır ve bir sorunla karşılaştığında genellikle görevlendirme yapmaktan veya bir ekip kurmaktan çekinmez, bu da çocuk için büyük fayda olabilir.

Ancak, Monark ebeveyn kendine odaklandığında sorunlar ortaya çıkabilir, ki bu durumda genellikle öyledir. ADD'li çocuğun ihtiyaçları genellikle bir ebeveynin tam dikkatini gerektirir - ve Monark ebeveynler genellikle kendisinden başkasına bu tür bir odaklanmayı sürdürmekten acizdir. İlginçtir, bu ebeveynlik tarzı genellikle ebeveynlerin birinin veya her ikisinin de ADD'li olduğu durumlarda ortaya çıkar.

Bu ebeveynlik tarzının faydaları iki alanda yatar: doğruluk ve çocuğun refahı için endişe. Ebeveyn doğru bilgilerle iddialarını sürdürüyorsa, ebeveyn "için" kararlar versede, o kadar çok yatırım ve odaklanma olduğu için çok elverişli bir sonuç olabilir. "Oğlanları adam yapmayı öğreten" yaşlı adam hikayesini hatırlatır; o sorumluluk ve cesaret iddiasında bulundu. Onun yetiştirdiği oğlanlar onun öğretimi için yüksek övgülerde bulunuyordu; ancak, eğer onlara yanlış bilgi verseydi, birçok duygusal bozukluğu olan çocuk için olduğu gibi felaket olabilirdi. İkinci husus, endişenin odağının çocuğun ihtiyaçları olması gerektiği, ebeveynin hedefleri değil. Çok takıntılı ebeveynler bile, çocuğu böyle bir savaşçısına ihtiyaç duyduğunda önemli olabilirler.

Sayfa 4

ADD'yi Değil, Çocuğu Ebeveynlik Yapmak

Umarım bu alıştırma, kendi liderlik ve ebeveynlik tarzınız hakkında bazı içgörüler sağlamıştır. Bu, geçmiş davranışların bir eleştirisi veya suçlaması olarak tasarlanmamıştır. Fikir, içeri bakmak ve değerlendirmenizde dürüst olmaktır. Hem sınırlarınızı hem de güçlerinizi inceleyin ve sonra güçleriniz üzerine inşa edin.

Ebeveynlerin destekleyici ilişkileri geliştirip bunlara erişmesi, arkadaşlar, aile, topluluk kaynakları veya manevi inançlar olsun önemlidir. Bu kitap inandığım teknikleri sağlasa da, yalnızca onlara güvenmemelisiniz. ADD meydan okumanız nedeniyle ilişkilerinizin zarar görmesine izin vermeyin. Kendi destek ekibinizle iletişimde kalmak için elinizden geleni yapın.

Bir uyarı notu daha: ADD'li çocuğu şahsını yitirmeye itmezseniz dikkat edin. Bir bozuklukla uğraşıyorsunuz, ama daha önemli, bir çocuğu koruyorsunuz. O kişinin ADD'i olabilir, ama o ADD değildir. Onun hayatını daha iyi hale getirmek için eylem alırken kişiyi saygı ve sevgiyle karşılayın. Kişi ile ADD arasındaki ayrımı kaybetme anlarınız olacaktır. Öfke, hayal kırıklığı ve sinirlik sizi bazen yenebilir, ama çocuğunuzu, siz onun olması gerektiğini düşündüğünüz gibi değil, olduğu gibi ele almanıza yardımcı olacaktır.

Sağlıklı Aile Desenlerini Teşvik Eden Eylemler

İyileştirici ev, ADD'li bir çocuğu tedavi etmenin gizemidir. Tanısı konan bir çocuk etrafında aileler toplandığında mucizevi ve ilham verici şeyler olduğunu gördüm. Aile üyeleri meydan okumadan kaçtığında ne kadar korkunç, travmatik şeyler olabileceğini de gördüm. Aile bir üyesi ADD ile başa çıkmak çetin olsa da, bu aydınlanmaya ve daha derin ve güçlü bir aile bağına giden bir yolculuk da olabilir.

Henüz yapmadıysanız, şimdi ebeveynlik tarzınızı değerlendirmek için somut adımlar atın. Güçlü ve zayıf yönlerinizi belirleyin ve belgeleyin. Sağlanan denetimi bir başlangıç noktası olarak kullanın. Kendi değerleriniz ve inançlarınız ve birbirinize tepkileriniz hakkında kendi gözlemlerinizi yazmaya başlayın. Sadece ADD'li çocuğa odaklanmayın. Tüm ailinize ve yakından ilgili olabilecek diğerlerine bakın. Diğer aile üyelerinin girdilerini alın ki kendiniz ve çocuklarınız ve eşiniz üzerindeki etkiniz hakkında dürüst bir anlayışınız olsun. (Takım oyuncusu ve Destekleyici olarak tutarlı davrandığınızı hissedebilirsiniz, ama herkes sizi otoriter ve Monark olarak görebilir.) Tek başına bu eylem, ailenizi yeni bir seviyeye taşıyabilir.

İkinci, bir aile toplantısı yapın ve her aile üyesinin olumlu yönlerini tartışın.

• Her kişi sırayla "sıcak koltukta" oturur. O kişi ailenin odağı olur ve sırası bitene kadar bir şey diyemez. Diğer üyeler sıcak koltuktaki kişi hakkında en az bir örnekle üç olumlu algı ifade eder. Algıların sadece olumlu olması gerekir (kimse olumsuz algılardan öğrenmez).
• İlk kişi için tam tur bittikten sonra, o kişi algıları ne kadar anlamlı ve doğru göründüğü açısından yanıtlayabilir.
• Başka bir kişi sıcak koltuğu alır ve önceki gibi bir tur daha tamamlanır. Bu, herkes en az bir kez sıcak koltukta oturana kadar devam eder.
• Bu alıştırma, herkesin birbirinden öğrenebilmesi ve savunmasızlık, öfke ve inkara dönüşmeden tepkilerini tartışabilmeleri için algı paylaşımını geliştirmek amacıyla tasarlanmıştır.

Almanız gereken üçüncü eylem - bu gerçekten temel bir eylemdir - iyileştirme ekibinizin一員 olacak bireyleri seçmeye başlamaktır. Aile çevresi içinden, kan bağı olmayan ilişkiler ve güvenilir dostlar da dahil, aşağıdaki ihtiyaçlar için kullanılabilecek kişileri bulun ve belirleyin (bir kişi birden fazla ihtiyaç için belirlenebilir):

1. Savunmalarınızı indirip, sakinliklerinizi, hayal kırıklıklarınızı ve kederlerinizi paylaşabileceğiniz biri.
2. Teknolojiyi ve tıbbi bilgiyi anlayıp, siz anlayamadığınızda veya hatırlamadığınızda size açıklayabilecek kadar güvenilir biri.
3. Ne kadar kötü gittiğine bakılmaksızın sizi ilham verecek biri.
4. Kendiniz hakkında dürüst ve olumsuz olmayan bir perspektiften gerçeği size söyleyecek biri.

Bu sizin destek ekibiniz. Bundan böyle, her kişinin nasıl yardımcı olabileceğini onlara bildirmek ve atadığınız rolleri ciddiyetle yerine getirmeleri için elinizden geleni yapmak sizin görevinizdir. Tebrikler! Siz asla var olduğunu sanmadığınız yaratıcılık ve güç kaynaklarından iyileştirici bilgi getirecek bir yolculuğun eşiğinde siniz.

Sayfa 5

Ebeveynlik dinamikleri süreciyle çalıştığım en ilginç ailelerden biri Robinson ailesiydi. Tabii ki, karşılaşmalarının detaylarını paylaşamam, ama sonuç etkileyiciydi. Baba, güç kaybı hissettiği için sıcak koltukta çok savunmacıydı, ama her üyenin onun sevgisinin ve desteğinin onlar için ne anlama geldiğini ifade ettiğinde gelen gözyaşlarını asla unutamam. Beklediği öfkenin (bunun büyük ölçüde kendi babası için hissettiği öfke kaynaklı olduğu) yerine, ailenin onu gerçekten sevdiğini keşfetti.

Aslında, sevgi ifadesi genel deneyimin ana odağı gibi görünüyordu, ki bu son derece gereklidi. Birçok ailede, her kişi kafa karışıklığı ve düşük öz saygıyla ezildiğinde sevgi iletişimi genellikle düşük öncelikli hale gelir. Olumlu odaklı aile toplantıları, ailelerin paydaş değerlerini ve bu değerlere olan güçlü bağlarını tanımasına yardımcı olabilir, bu da birçok sorunun çözümüne yol açabilir.

Her Gün Aile Etkileşimlerinizi Değerlendirin

ADD, ailiniz için bir bütün olarak ve sizin her biri için bireysel olarak bir meydan okumadır. Her biriniz daha sevgi dolu olabilir ve daha çok sevilirsiniz. Dikkat eksikliği bozukluğu yönetilebilir. Bu, aile üyelerinizi de birbirine yakınlaştırabilir. Herhangi bir terapinin başarısı, insanların daha verimli davranışlar arayışındaki istekliliğine bağlıdır. Nörozis tanımı, farklı sonuçlar beklerken aynı şeyleri yapmaya devam etmektir. Ebeveynler aynı şeyleri yapmaya devam ederse çocuğunuz daha iyi sonuçları bekleyemez. Ailedeki tüm üyeler, sonuç farklı olabilmesi için davranış kalıplarını değiştirmeye istekli olmalıdır. Her gün kendi eylemlerinizi ve tutumlarınızı değerlendirebilirsiniz: Aile üyelerinize sevginizi ve güveninizi ifade ediyor musunuz? Yeterli yapı sağlıyor musunuz? Gelecek için hedefler koyarken kabul edici misiniz? İhtiyaç duyduğunuz desteği alıyor musunuz?

Aile dinamikleri, özellikle ADD gibi bir krizle karşılaşıldığında, beni büyüler. Bazı aileler yeni taleplerle başa çıkmak için daha doğal donanımlı görünürken, diğerleri titremekte görünür. Ailenizin gelişebileceğini hatırlamak önemlidir. Aile dinamikleri kişiliklere bağlı olmak zorunda değildir ve daha büyük destekle değiştirilebilir. Aile kalıpları alışkanlık haline gelebilir (hatta yıkıcı olsalar bile) çünkü bizim bildiğimiz tek seçim gibi görünürler. Tıpkı bir tıbbi krizin bir insanı daha güçlü yapması gibi, ADD tanısı da ailedeki herkes için yeni hayat ve daha iyi iletişim getirebilir.