• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Çocuklar için yatak Times Tavsiye

Her çocuk farklıdır ve hiçbir iki çocuk aynı uyku ihtiyaçları var . Ebeveynler her çocuk için bir uyku rutini oluşturmaya odaklanmak ve planlanmış bir naptime ve yatmadan ayarlamak için hedeflemelidir . Çocuk doğmadan önce uyanma ise , onun yatmadan geri itti gerekebilir veya onun uykusundan erken uyanmaya gerekebilir . Bir çocuk huysuz ve uykulu ise , o daha önce yatağa almak gerekebilir . WebMD childen uyku için bu özel kurallar sunmaktadır .
0 ile 12 Ay

yaşamın ilk yılında , bebekler uyku yaklaşık 14 ila 15 saat gerekir . Ancak , bazı bebekler 18 saat , bir gün kadar uyku olacaktır . 6 aydan küçük eski bir bebek genellikle 6 ve 12 aylık yaş arasında iki günlük şekerlemeler bırakarak , bir günde üç şekerlemeler kadar sürecektir . Bebeklerin çoğu zaman gece boyunca uyku onlar 3 aylık ve geceleri sekiz ila 12 saat arasında uyku olabilir . Her bebeğin yatmadan farklı ve zaman ile ve o uyuyor ne kadar süreyle tespit edilebilir . O erken öğleden sonra uyuyor ise o 05:00 kadar , o 8:00 veya 9:00
1 ila 2 Yaşında kadar uykuya olmayabilir uyuyor ise , uygun bir yatmadan gibi erken 6 olarak pm olabilir uyku 12-14 saat içinde genellikle birkaç saat , her biri 1-2 şekerleme içeren günde yaklaşık 1 ila 3 , eski bir ihtiyaç vardır

çocuklar. Bazı çocuklar geceleri daha uzun bir süre için gün ve uyku sırasında şekerleme olmayabilir . Bebekler için tavsiye edilen yatmadan gün boyunca şekerleme değil ya kim bir çocuk 07:00


3 ila 6 yaşında

Çocuklar . Birçok 3- ve 4 yaşındaki çocuklar hala günlük şekerleme çocuğun bu yaşta tavsiye yatmadan 5. olan zaman durdurma sonra yavaş yavaş kısaldığını ile , 1-2 saat öğleden sonra şekerleme almak bebekler için aynıdır - 07:00 arası ve 09:00
7 yaşında 12 Old

Okul çağındaki çocuklar , uyku 10 ve 11 saat gece arasında almalısınız araştırmacılar bulduk , ancak onlar sadece dokuz ortalama olsun . Bir çocuk yeterince erken yatağa almak için çünkü ek okul çalışmaları ve bu çağda çocukların bir gün sığacak zorunda aralığı faaliyetlerin , bu zor olabilir . Bu yaş aralığındaki çocuklar için önerilen yatmadan
12 ila 18 Years Old

Gençler uyku a sekiz ve dokuz saat arasında almalısınız 7:30-22:00 her zaman gece , birkaç gençler aslında o kadar olsun olsa . Anne çocuk Yatma zamanı bu yaş zorlamak için zor olabilir , ama eğer mümkünse , çocuk yerine hafta boyunca uyku skimping daha , onlar uyumaya ve her gün aynı saatte uyanmak hangi bir uyku programa almalısınız ve hafta sonları " yakalamak " için çalışıyor . Uyku uzmanları gençler sürece uyku en az sekiz saat , her gece olsun , kendi Yatma zamanı ayarlamak için bazı esneklik verilmesi önerilir.