• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Tüm Yaşlar İçin Güneş Kremi Rehberi

Tüm Yaşlar İçin Güneş Kremi Rehberi

Güneş kreminde ne aramanız gerektiğini biliyor musunuz? Küçükleriniz ak ya da koyu ciltli olsun, doğru güneş kremi güneş yanıklarına ve zararlı UVA ve UVB ışınlarına karşı korumanın vazgeçilmezidir. Aileinizin her üyesini güneşin zararlı ışınlarından korumak için bu önemli yönergeleri izleyin, böylece yaz keyfini rahatça çıkarabilirsiniz.

Neden Güneşten Korunmalıyız?

En tehlikeli cilt kanseri türü olan melanom, genellikle 20 yaşından önce oluşan şiddetli güneş yanıklarıyla ilişkilendirilir. Bu nedenle, çocuğunuzu hayatın erken dönemlerinde güneş yanıklarından korumak hayati önem taşır. Cilt Kanseri Vakfı'na göre, ailenizin cildini her iki tür zararlı ışından korumak önemlidir:

UVA Işınları

UVA ışınları ozon tabakasından geçer ve Dünya'ya ulaşan UV radyasyonunun yüzde 95'ini oluşturur. Cam ve pencerelerden geçebilirler ve UVB ışınlarından daha derine nüfuz ederler. UVA ışınları cilt yaşlanması ve kırışıklığının ana katkıda bulunanlarıdır ve cilt kanserinde rol oynar, hatta başlatabilirler.

UVB Işınları

UVB ışınları da tehlikelidir ve cilt kızarılması ve güneş yanıklarının ana nedenidir. UVB ışınları, UVA ışınları kadar derine nüfuz etmez ve cam veya pencerelerden geçmez (UVA ışınları camdan geçebilir). UVB ışınları esas olarak yüzey tabakalara zarar verir ve katarakt, bağışıklık sistemi hasarı ve cilt kanserine de katkıda bulunur.

Yaşa Göre Yönergeler

Tüm yaşlardaki çocuklar, UVA ve UVB ışınları en güçlü olduğu saat 10:00 ile 16:00 arasında güneşten uzak tutulmalıdır. Çocuğunuzu uzun kollu, pamuklu kıyafetlerle ve sık dokulu bir kumaşla giyinin, çünkü bu gevşek dokumalı kıyafetlerden daha iyi güneşten korur. Ultraviolet Koruma Faktörü (UPF) olan kıyafetler ekstra koruma sağlar - UPF 30 veya üzeri olan kıyafetleri arayın.

Ayrıca, çocuğunuzun yüzünü, boyununu ve kulaklarını kapatacak geniş brimli bir şapka ve en az yüzde 99 UV korumalı güneş gözlüğü takmasını sağlayın.

Güneş kremi sürerken, çocuğunuzun yüzü, burnu, kulakları, ayakları ve elleri dahil tüm maruz kalan alanları kaplayacak kadar kullanın ve kimyasal bazlı ürünlerin en az 30 dakika çocuğunuzun ciltine emilmesini bekleyin. SPF 15 veya üzeri bir ürün seçin ve güneş kremini her iki saatte bir yenileyin, hatta bulutlu bir gün olsa bile ve ürün su geçirmez olsa bile. Çocuğunuz dışarıda muhtemelen aktif olacak ve güneş kremi yüzme, terleme veya sadece cilt tarafından emilme nedeniyle eriyebilir.

Ayrıca, Cilt Kanseri Vakfı şu yaşa özel güneş koruma yönergelerini önerir:

Bebekler

• Ciltleri güneş kremi için çok hassas olduğu için, altı aydan küçük çocuklarda güneş kremi kullanılmamalı ve doğrudan güneş ışığından uzak tutulmalıdır.
• Araba camlarına UVA ışınlarının geçmesini engellemek için çıkarılabilir örgülü perdeler kullanın. UV filmi, UV ışınlarının neredeyse yüzde 100'ünü arabaya girmesini engeller ve görüşü azaltmadan camlarınıza uygulanabilir.
• Güneş korumalı kapaklı bir bebek arabası kullanın.

Altı aydan büyük bebekler için de aynı yönergeler geçerlidir, ancak maruz kalan alanlara (bebeğin elleri gibi) küçük miktarda güneş kremi sürülebilir. Gözlerine girerse cankenmaması için yaşsız formül arayın.

Daha Küçük Çocuklar

• Maruz kalan alanlara SPF 15 veya üzeri sürün. Su geçirmez, spreyli ürünler, durup dururken losyon sürmenizi istemeyen aktif çocuklar için iyidir.
• Çocuğunuzun kreşi veya okulu ile iş birliği yaparak, dışarıda çıkıldığında güneş güvenliği önlemlerinin alındığından emin olun.
• Çocuğunuza iyi güneş kremi alışkanlıklarının önemini öğretin.

Gençler

• Gençlerinizle solaryum riskleri hakkında konuşun. UVA ışınlarının baskın bronzlaşma ışını olduğunu, bu yüzden bronzlaşma acıtmasa da sonuçta cilt kanserine yol açabileceğini hatırlatın.
• Koruyucu güneş gözlüğü kullanmaya teşvik edin.

Kullanılacak En İyi Ürünler

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlamak için SPF 15 veya üzeri geniş spektrumlu bir ürün kullanmayı önerir. Geniş spektrumlu ürünler her iki ışın türüne de karşı korur ve bir ürünün SPF değeri ne kadar yüksekse o kadar fazla UVB koruması sağlar.

Cilt Kanseri Vakfı ayrıca, avobenzon, ekamül, oksibenzon, titanyum dioksit ve çinko oksit kombinasyonuna sahip ürünleri aramanızı önerir. Çocuklar için en güvenli güneş kremleri listesine göz atın.

Çinko Oksit ve Titanyum Dioksit

Kimyasal güneş kremi kullanmaktan kaçının (kimyasallar tehlikeli olmasa da, cilt tarafından emildiklerinde bazı çocuklarda tahriş veya alerjik reaksiyon 일으킬 수 있습니다), ve etikette çinko oksit veya titanyum dioksit olanları arayın. Bu bileşenler emilmez, yerine ciltin üstünde durarak güneş ışınlarına karşı bir bariyer oluşturur.

Çinko oksit veya titanyum dioksit içeren ürünler hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı korur. Buna ek olarak, kimyasal bazlı güneş kremlerinin aktif bileşenlerin cilt tarafından emilmesi için en az 30 dakika önceden sürülmesi gereken aksine, hemen koruma sağlamaya başlarlar.

Çocuğunuzun vücudunda çinko oksit veya titanyum dioksit ürünü kullanmak istemiyorsanız, Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) bunları en azından hassas alanlarda (burun, yanaklar, kulak uçları ve omuzlar) kullanmanızı önerir.

PABA'sız Ürünler

Kimyasal bazlı bir ürün seçerken, "PABA'sız" etiketli olanı kullandığınızdan emin olun. Bir zamanlar çoğu güneş kreminde yaygın olarak kullanılan PABA, cilt döküntüleri ve tahrişi ile ilişkilendirilmiştir.

Çocuğunuzun kimyasal bazlı bir ürüne karşı olumsuz reaksiyon verip vermeyeceğini test etmek için, ihtiyacınız olmadan bir veya iki gün önce iç kolun üst kısmına küçük bir miktar sürün. Ertesi gün çocuğunuzda döküntü veya tahriş gelişirse, muhtemelen farklı bir ürün kullanmanız gerekecektir.