Yaygın Beyzbol Yaralanmaları

Yaygın Beyzbol Yaralanmaları

Elmalı turta ve anne kadar Amerikan. Sekiz yaşındaki Little League oyuncularından şirket takımlarında oynayan ebeveynlere kadar herkes tarafından sevilen, tüm zamanların en mükemmel Amerikan oyunudur. Beyzbol:nostaljik, güzel bir şekilde düzenlenmiş ve muhtemelen sağlığınız için tehlikeli.

En Önemli 10 Beyzbol Sakatlığı

Birçok çocuk beyzbolla tanışmalarını Küçükler Ligi'nde veya kampta alır. Her kampı denetleyen yetenekli bir antrenör olduğundan emin olmalısınız; bu, çocuklardan hızlı bir top için çok yükseğe sıçrama, tabana çok hızlı kayma veya sopayı coşkuyla fırlatma gibi tehlikeli şeyler yapmasını isteyecek kadar hevesli değildir. havaya ya da birine çarpabileceği kalabalığın içine.

Beyzbol elmasının ilk yardım çantası her zaman anında buz paketleri, yapışkan bandajlar, steril gazlı bezler, yapışkan bant, makas, ilk yardım kremi, ovma alkolü, As bandajları ve olası kırıklar ve kırılmalar için askı yapmak için kumaş parçaları içermelidir.

Burkulmalar, kas çekmeleri, kırık kemikler ve sarsıntı en yaygın yaralanmalardır. Özellikle aşağıdaki yaralanmalara hazırlıklı olmalısınız:

  • Sürahi dirseği. Beyzbol, vücudun üst kısmına baskı yapan çok sayıda fırlatma eylemi olan bir oyundur. Dirseğin kemikli ekleminin iltihaplanması olan bu durum, tekrarlayan sert çarpma atışlarında ortaya çıkar.
  • Bacak burkulmaları ve kırılmaları. Beyzbol sadece bir sporcunun vücudunun üst kısmını içermez. Bir kişi her top attığında, alt ekstremiteler harekete geçer. Ayrıca "üsse kayma" hareketlerini de unutmayın.
  • Omuzdan çekme. Üst gövdenin bir başka yaralanması olan omuz çekişleri, yüksek topları yakalamaktan, tüm değerinizle bir topu tabana atmak veya bir sopayla çok sert vurmaktan kaynaklanır, çatlar.
  • Sarsıntı. Beyzbol topları bile en yüksek güçte atıldıklarında bir çıldırabilir. Ne yazık ki, beyzbol oyuncuları başlık takmaz (kasketler sayılmaz) ve bazen beyzbol topları takmamaları gereken yerlere iner ...korunmasız kafalara.
  • Çatlak dişler. Beyzbol oyuncuları da ağız koruyucu takmaz ve kafanın üst kısmını kaçıran top dişleri alabilir.
  • Kırık çene. Çene de bir oyun sırasında uçan beyzbol toplarına maruz kalır. Top, çocuğun çenesinin dışından veya yüzü öne doğru çarpabilir. Bir ağız koruyucusu bile buna karşı koruma sağlayamaz.
  • Kara göz. Artık suçluyu biliyorsunuz, sert atılan bir top. Ancak bazen bir beyzbol sopası suçlu olabilir. Belki hevesli bir vurucu, birinciye koşarak sopasını atar ve maalesef bu, tribünlerde oturan veya sopada sırasını bekleyen çocuğunuzun üzerine düşer.
  • Isı secdesi. Sıcak güneşte bir vuruş sonsuza kadar sürdüğünde, atıcı Gatorade gibi görünmeye başlayabilir.
  • Ayak Yaralanması. Spor ayakkabılar, ayak parmaklarını inatçılığa veya kırılmaya karşı korumak için her zaman en iyi ayakkabı değildir. Tek yapmanız gereken bir üsse koşmak veya ayağınıza bir sopa ya da top tarafından vurulmak.
  • Sırt Yaralanması. Faul topları almak, alçaktan uçan bir topu yakalamak için eğilmek, kavisli bir top elde etmek için belli bir açıyla zıplamak - bunların tümü sırt yaralanmasına neden olur.

Önce İlk Şeyler

Çocukların beyzbol yaralanmalarının yüzde 41'inden fazlası kafa, yüz, göz veya ağızda meydana geliyor.

Tedavi ve Önleme

Esneklik, sırt ve omuz yaralanmaları, burkulmalar ve kırılmalar için anahtardır. Kasları ve eklemleri esnek, esnek ve dirençli tutmak için tek gereken bir oyundan önce ısınma ve beş dakikalık esneme hareketleridir.

Fitness ve egzersiz kitaplarının çoğu, hem adım adım talimatlar hem de çizimler sağlayan iyi germe egzersizleri sunar. Favorilerimizden bazıları Rockport Yürüyüş Programı James Rippe, M.D. ve Ann Ward, Karla Dougherty (Fireside Books tarafından yayınlandı) ve Aerobik ile birlikte Kenneth Cooper tarafından (Bantam Books tarafından yayınlanmıştır). Yerel Y'niz, bir bülten tahtasına kırpılmış uzantı çizimlerine sahip olmalıdır. Ayrıca, Washington, D.C.'de bulunan Başkanın Ulusal Fitness Konseyi, egzersiz yapmadan önce yapılacak en iyi esneme hareketleri hakkında da bilgi sahibidir.

Başlık ve ağız koruyucular yalnızca hakemlerde ve ara sıra atıcılarda bulunsa da, tüm oyuncular kendilerini bu korumayla donatırsa iyi olur. Başa, yüze, gözlere ve ağıza gelen birçok trajik kazayı durduracaktı.


Previous:

Next: