Hazımsızlık

Brandon harika bir gün geçiriyordu. Matematik sınavından "A" aldı, hoşlandığı kız ona "merhaba" demişti, ve öğle yemeği için peynirli harika bir biftekli sandviç yedi, biberler, ve bir sürü soğan.

Ama o öğleden sonra boğazının arkasında bir yanma hissi hissetti. Göğsü ve midesi ağrımaya başladı, fazla. Brandon'ın ortalama bir ... hazımsızlık vakası vardı!

Hazımsızlık Nedir?

Hazımsızlık (diyelim ki:in-dih-JES-chun) mide rahatsızlığının başka bir adıdır. Aynı zamanda dispepsi olarak da adlandırılır (diyelim ki:dis-PEP-shuh).

Hazımsızlık genellikle insanlar çok fazla yemek yediğinde olur. çok hızlı, veya onlarla "katılmayan" yiyecekler. Büyük cheesesteak sandviçinin Brandon ile aynı fikirde olmadığını söylemek doğru olur!

Brandon'ın hazımsızlıktan dolayı biraz mide ekşimesi vardı. Bu, kalbinde bir sorun olduğu anlamına gelmez. Mide ekşimesi, bir kişinin göğsünden boyun ve boğazına kadar yayılan yanma hissidir. Mide asidinin neden olduğu, midenizden çıkmadığı sürece sorun değil.

Mide ekşimesi ile, mide asidi sıçrar ve yemek borusunu tahriş eder (örneğin:ih-SAH-fuh-gus), yiyecekleri ağızdan mideye taşıyan tüp. buna denir yemek borusu cezir (örneğin:ih-sah-fuh-JEE-ul REE-fluks) ve kişinin ağzında ekşi veya acı bir tat bırakabilir.

Hazımsızlık ve mide ekşimesi hem çocuklar hem de yetişkinler için yaygın sorunlardır. Bu yüzden televizyonda mide ekşimesi ve hazımsızlık ilaçları reklamlarını görüyorsunuz! Ancak anne babanız veya doktorunuz sorun olmadığını söylemedikçe hazımsızlık için herhangi bir ilaç almayın. Televizyonda reklamı yapılanların çoğu yetişkinler içindir, çocuklar değil.

Stres, yetersiz uyku, sigara içmek, veya alkol almak da hazımsızlığı daha da kötüleştirebilir.

Sindirim problemleri, ülser gibi, hazımsızlık ve mide ekşimesi semptomlarına neden olabilir, fazla. Ama çocuklarda yaygın değiller.

P

bende var mı

Mide yanmasına ek olarak, hazımsızlığınız varsa, muhtemelen aşağıdaki belirtilerden bir veya daha fazlasına sahip olacaksınız:

  • üst karnınızda ağrı veya yanma – genellikle ortada
  • mide bulantısı (mide bulantısı)
  • şişkinlik (midenizin dışarı çıktığı aşırı doluluk hissi)
  • kontrol etmekte zorlandığınız geğirme

Doktora Ne Zaman Gidilir?

Genellikle, hazımsızlık sadece arada bir olur, çok fazla sosisli sandviç yedikten sonra olduğu gibi.

Ancak sağlıklı yiyecekler yerken bile hazımsızlık çekiyorsanız doktora görünmek isteyeceksiniz. egzersiz yapmak, ve yeterince uyumak.

muayene olmanız gerekebilir, hazımsızlığınızın sindirim sisteminizdeki başka bir sorunun işareti olmadığından emin olmak için mide röntgeni veya başka testler yaptırın. Doktorun ne bulduğuna bağlı olarak, Diyetinizde değişiklik yapmanız veya ilaç almanız gerekebilir.

Aşağıdaki durumlarda ebeveyninize doğru şekilde anlattığınızdan emin olun:

  • kusmak (veya kusmak), özellikle kustuğunuzda kan görürseniz
  • kilo verdiğini düşün
  • bir günden fazla iştah yok
  • hiç nefes darlığı hissetmek
  • sebepsiz yere ter
  • gitmeyen veya gerçekten kötü hissettiren karın ağrınız varsa
  • siyah veya yapışkan görünen kakanız (bağırsak hareketleri) varsa veya sildikten sonra tuvalette veya tuvalet kağıdında kan görüyorsanız

P

Hazımsızlık Önleme

Bazı insanlar her şeyi yiyebilir ve asla mideleri bulmaz. Ancak diğer insanlar yiyeceğe karşı daha hassastır ve bazılarının kendileriyle aynı fikirde olmadığını görebilirler. Bu yiyeceklerden birini keşfederseniz, çoğunu yememek veya tamamen atlamamak en iyisidir. (Brandon için, sorun peynir bifteğindeki soğandı!)

Sorunlu gıdalardan kaçınmanın yanı sıra, Birkaç büyük öğün yerine birkaç küçük öğün yemek iyi bir fikirdir. Hazımsızlığı önlemek için bazı diğer ipuçları:

  • Mümkün olduğunca, yağdan kaçının, yağlı yiyecekler, patates kızartması ve hamburger gibi.
  • Çok fazla çikolatadan kaçının.
  • Yavaş ye.
  • Sigara içmeyin!
  • Rahatlamanın ve stresi azaltmanın yollarını bulun.
  • Vücudunuza yiyecekleri sindirmesi için bir şans verin. Çok yemek yemeyin ve hemen spora gidin. En az bir saat önceden yemeye çalışın, ya da sonra yiyin.

Bütün bunları yapabilirsin, ama yine de arada bir hazımsızlık çekiyorsun. Yaparsan, sadece geğirmene neden olursa "özür dilerim" demeyi unutma!

Previous:

Next:

  • Bakımcılık işinizi nasıl bırakırsınız
    Bir işi bırakmak asla kolay değildir. Ancak bazen mükemmel görünen iş, en uygun iş olmayabilir ve diğer zamanlarda ihtiyaçlarınız ve programınız artık işvereninizinkiyle örtüşmez. Nedeniniz ne olursa olsun, hizmet verdiğiniz aileyle geliştirdiğiniz i
  • ABD Senatörü Tammy Duckworth'un Senato Katında Emzirmesine İzin Verin!
    ABD Senatörü Tammy Duckworth, görevdeyken doğum yapan ilk ABD Senatörü olarak tarih (tarihi!) yazmak üzere! Maalesef annenin bu dönüm noktasını henüz tam olarak kutlayamıyoruz çünkü aynı zamanda görevdeyken bebek sahibi olduğu için cezalandırılan ilk
  • Bebek tıkanıklığı:İşe yarayan 5 yaygın neden ve çözüm
    Aksi takdirde sağlıklı bebeklerin tıkalı ve tıkalı seslerinin olduğu dönemlerden geçmeleri tamamen normal olabilir, ancak bir bebeğin burnu ne zaman endişelenecek bir şey olur? Bir doktor veya hemşireden profesyonel tıbbi tavsiye almak her zaman ilk