Kabızlık
Kabızlık Nedir?
Kabızlık (örneğin:con-stuh-PAY-shun) genellikle yaptığınız kadar sık bağırsak hareketi (kaka) yapmıyor veya kaka sert ve kuru olduğu için gitmekte zorlanıyor. Normal kaka biraz yumuşaktır ve geçmesi kolaydır. bu yüzden bağırsak hareketi yapmak çok zor olmamalı.
Bazı insanlar her gün kaka yapmazlarsa kabız olduklarını düşünürler. ama herkesin banyo alışkanlığı farklıdır. Bir çocuk günde üç kez gidebilir, ve başka bir çocuk sadece 3 günde bir gidebilir. Yani kabız olup olmadığınızın gerçek işareti, normalden daha az kabız olmanızdır. ya da kaka yapmak zorsa.
Kabızlığın Belirtileri ve Belirtileri Nelerdir?
Daha az sıklıkta kaka yapmanın veya gitmekte güçlük çekmenin yanı sıra, Kabızsanız tok hissedebilir ve iştahınız azalabilir. Karnınız da biraz dışarı çıkabilir. Tuvalete gittiğinde, kakayı çıkarmak için gerçekten çok çalışmanız gerektiğini hissedebilirsiniz, ve gitmek biraz acıtabilir.
Kakanız sert ve kuru ise, dışarı itmek anüsünüzün derisinde (kakanın çıktığı yer) küçük yırtıklara neden olabilir. Eğer bu olursa, silerken tuvalet kağıdında biraz kan görebilirsiniz. işiniz bittikten sonra, sadece biraz gitmiş olabilirsiniz ve hala gitmeniz gerekiyormuş gibi hissedebilirsiniz.
Bazen bir çocuk gerçekten kabız olduğunda, İshal gibi bazı sulu kakalar, hala içeride olan sert kakanın etrafına sızabilir. Bu dağınık bir kazaya neden olabilir, uzun zaman önce kaza yapmayı bırakan çocuklar için bile.
Çocuklar Neden Kabız Olur?
Kabızlık oldukça yaygındır ve farklı şeyler buna neden olabilir. İşte çocukların kabız olmasının bazı nedenleri:
- Sağlıksız diyet. Diyetinizi yağla doldurursanız, şekerli, veya nişastalı yiyecekler ve yeterince lif yemeyin, bağırsaklarınız yavaşlayabilir. Lif - meyvelerde bulunur, sebzeler, ve yulaf ezmesi gibi tam tahıllar, patlamış mısır, ve kepekli ekmek ve makarna - kakanızın sertleşmesini ve kurumasını önleyebilir. Öyleyse bir armut için uzan!
- Yeterli egzersiz yok. Etrafta dolaşmak, yiyeceklerin sindirim sisteminizde hareket etmesine yardımcı olur. Yeterince aktif oyun süreniz yoksa – dışarıda koşmak gibi – kabız olabilirsiniz.
- Yeterli sıvı yok. İçme suyu ve diğer sıvılar, bağırsaklarınızdan geçerken kakayı yumuşak tutar. Yeterince içmediğinde, kaka sertleşip kuruyabilir ve durdurulabilir.
- Gerektiğinde tuvalete gitmemek. Bazen çocuklar gerektiğinde tuvalete gitmezler. Belki okulda tuvaleti kullanmak istemiyorlar veya belki de o anda yaptıklarını durdurmak istemiyorlar. Ancak vücudunuzun gitme zamanının geldiğine dair sinyallerini görmezden gelmek, daha sonra kaka yapmayı zorlaştırabilir.
- Stres. Çocuklar okul ya da evde bir şey hakkında endişeli olduklarında kabız olabilirler. Bu, yeni bir okula gitme konusunda endişelenmek gibi bir şey olabilir. ya da bir sürü ödev ve test geliyor. Birkaç günden fazla evden uzakta olmak da biraz stresli hissetmenize neden olabilir. Stresin sizin için işleri tıkadığını düşünüyorsanız, bu konuda güvendiğiniz bir yetişkinle konuşun.
- Huzursuz bağırsak sendromu. Bazı çocukların irritabl bağırsak sendromu (IBS) adı verilen bir durumu vardır. Stresli olduklarında veya bazı tetikleyicilerle karşılaştıklarında harekete geçebilir. yağlı veya baharatlı yiyecekler gibi. IBS'li bir çocuk bazen kabızlık, bazen de ishal olabilir, yanı sıra karın ağrısı ve gaz.
Kabızlık Nasıl Tedavi Edilir?
Eğer kabızsanız, muhtemelen herhangi bir özel tedaviye ihtiyacınız olmayacak. Muhtemelen yakında kendi başınıza tekrar düzenli olarak gitmeye başlayacaksınız. Doktorunuz ziyarete gelmeniz gerektiğine karar verirse, Sizi harekete geçirmek için diyetinizde veya bazı ilaçlarda bir değişiklik önerebilirler. Ancak kabızlığınız için doktorunuz önermedikçe herhangi bir ilaç almayınız.
Genellikle kabızlık sadece kabızlıktır. Sonunda kaka yaparsın ve daha iyi hissedersin.
Kendime Yardım Etmek İçin Ne Yapabilirim?
Kabız olduğunuzda ve hatta olmadığınızda bu adımları uygulayabilirsiniz!
- Bolca su iç. Bu, kakanızın çok sert ve kuru olmasını engelleyebilir.
- Daha fazla lif yiyin. Meyve, sebzeler, ve kepekli tahıllar diyetinize lif ekler. Ve lif her şeyi hareket ettirebilir.
- Ebeveynlerinizden yemeklerinde zeytinyağı ve diğer sağlıklı yağları kullanmalarını isteyin. Bu, kakayı daha kolay geçirmenize yardımcı olabilir.
- Egzersiz yapmak. Arkadaşlarınızla bir top atın, bisikletini sür, veya birkaç çember atın. Aktivite düzenli olarak tuvalete gitmenize yardımcı olur. Diğer bir deyişle, hareket edersen, bağırsaklarınız da olacak!
Previous:döküntüler
Next:Hazımsızlık
-
Sevilen birinin sağlığının yaşla birlikte azaldığını görmek hem duygusal hem de mali açıdan zorlayıcı olabilir. Uzun süreli bir bakım tesisine taşınmanın zamanı ne zaman olabilir gibi zor sorular sormanız gerekecek. Ya da belki evde bakım hizmeti kir -
Üç çocuğun öğle yemeği için bir masaya geldiğini hayal edin. Bir çocuk oturmuş ve yemeye hazırdır. Başka bir çocuk da oturuyor, ancak sandalyeleri dengesiz ve kırılabileceğinden endişeleniyorlar. Diğer çocuğun hiç koltuğu yok. Şimdi, tablonun sınıfı -
Yeni bir bebek bakıcısı tuttuğunuzda Çocuklarınızla harika olacak birini buldum, hemen araya girip başlamalarına izin vermek cezbedici. Ancak, herhangi bir işe alım sürecinde olduğu gibi, referans istemek ve aslında bu referansları kontrol etmek, bak
