Okul öncesi için Meyve Suyu Smoothies

okul öncesi günde meyve tavsiye 1 1/2 1 bardak olsun yardımcı olmak için , bazı ona bazı meyve suyu tatlılar yapabilirsiniz . Bu lezzetli içecek karışımlar Çocuğunuzla birlikte bir hit olacağı kesin . Hatta onlar o ona sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için ihtiyacı olan vitamin ve besin ile doldurulur farkındayız.
Meyve ve Protein yüzlü

soyun bir muz ve bir blender yerleştirin olmaz . Fıstık ezmesi , badem yağı veya başka fındık ezmesi Bir ​​çorba kaşığı karışımı ilave edilmelidir . Yunan yoğurt ve süt veya süt alternatif 1 fincan yarım fincan gitmek gerekiyor da . Bir kaç buz küpleri ve hızlı bir karışımı kadar protein , kalsiyum ve potasyum açısından zengin olduğunu , bu içki bitirmek olacak pürüzsüz .

ananas , mango ve satmak Coconut Milk

C vitamini , beta - karoten ve lif açısından zengin olduğunu da ufaklık için bir meyveli yüzlü istiyorsanız , ananas , mango ve Hindistan cevizi sütü yüzlü kadar kırbaç . Ananas yarım fincan ve soyulmuş yarım fincan yerleştirin , bir blender mango Çekirdeksiz . 1 hindistan cevizi sütü fincan ve buz bir avuç ekleyin . Güler yüzlü kadar Blend krem ve götürü ücretsizdir.
Karışık Berry
davranın

antioksidanlar A yaban mersini , çilek , ahududu ve böğürtlen yüzlü paketleri , C vitamini , A vitamini senin preschooler E , folat ve lif . Bir blender her berry bir avuç ekleyin . Bir dondurulmuş karışık meyve karışımı çalışır ya da sezon iseniz , taze çilek kullanabilirsiniz . Vanilyalı dondurma 1 bardak süt 1 bardak bir buçuk ekleyin . Bir kaç dakika karıştırın .
Lychee ve Orange Smoothie

Bir Lychee ve portakal güler yüzlü , tatlı ve iki lychees ve kabuğu kaba kırmızı cilt ve tohum çıkarın C vitamini ile dolu olduğunu portakal renkli bir . Bir blender meyve yerleştirin ve su veya elma suyu ve bazı buz 1 bardak ekleyin. Bir ya da iki dakika için karıştırın .
Şeftali , Kayısı ve Erik Smoothie

Yıkama ve şeftali , kayısı ve erik gelen çukur çıkarın . Blender tüm Toss ve soğutulmuş beyaz üzüm suyu ve bazı buz bir fincan ekleyin . Bir ya da iki dakika için karıştırın . Bu lezzetli karışımı lif , C vitamini ve A vitamini
ile doldurulur

Previous:

Next:

  • Emzirirken kafein:Kablolu bir bebeğiniz olacak mı?
    Küçük bir çocuğun bitkin bir ebeveyni olarak, muhtemelen en sevdiğiniz kafeinli içeceğin yanından almaktan daha çok seveceğiniz bir şey yoktur. Emziren bir ebeveynseniz, kafeinin tüketilmesinin güvenli olup olmadığından emin olmayabilirsiniz. Bebeğin
  • Yeni Anneler İçin Yaygın Emzirme Sorunları Nasıl Çözülür
    Memeyi almayı reddetmekten, meme uçlarında çatlak ve tıkanıklık Süt kanalları, yeni annelerin karşılaştığı en yaygın emzirme sorunlarına çözümler sunuyoruz. Araştırmalar emzirmenin hem anne hem de bebek için birçok sağlık yararı sağladığını göste
  • Annemin sebze çıkartması, ebeveynlerin aklını başından alıyor
    Seçici yemek, küçük çocukların çoğu ebeveyni için ortak bir engeldir. Pek çok çocuk yeni yiyecekler denemek konusunda isteksizdir veya ebeveynlerinin sunmaya çalıştığı daha sağlıklı seçenekler yerine tavuk kanadı ve makarna gibi standart çocuk menü ö