• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Pediatrik Kilo Kaybı Egzersiz Etkili Structured mı ?

Yaklaşık bir 6 ila 11 yaş arası her beş çocuktan Hastalık Kontrol istatistiklerine Merkezleri göre kilolu . Yani 30 yıl önce çocukluk obezite iki katı oranında daha fazla. Kilolu ve obezite salgın Bu kardiyovasküler hastalık , yüksek kolesterol , yüksek kan basıncı ve tip 2 diyabet için yüksek risk altındaki çocukları koyar . Bu sorun için bir çözüm önerilen çocuklar için yapılandırılmış bir egzersizdir. Doğru çözüm daha karmaşık tartışma gerektirir var olsun Kilo Kaybı ve Kazanç İşleri

CDC kilolu ve obezite çocukluk "sonucu olduğunu bildiriyor nasıl
; . . Kalori dengesizliği " Aktivite ile , ve yemek yaparken daha fazla kalori getiriyor - kalori ölçülen - Vücudunuz enerji yakar . O yakar daha çocuk daha fazla kalori tüketir ise , vücudu yağ olarak aşırı saklar. O tükettiğinden daha fazla yakarsa , vücudu ihtiyacı olan enerjiyi elde etmek için yağ yakar . Pediatrik kilo kaybı ekstra yağ yakmak için negatif kalori dengesizliği yaratarak dayanır .
Yapılandırılmış Egzersiz ve Kilo Kaybı

Bir çocuğun yapılandırılmış egzersiz yürütmektedir , bu büyük olasılıkla o yakarsınız o olmasaydı daha fazla kalori . Bu ekstra kalori egzersiz yoğunluğu ve ne yapılandırılmış egzersiz katılan değilse çocuk yapardı bağlı kilo için gerekli negatif kalori dengesizliği yaratabilir . Bir çocuk , aksi takdirde yürüyüş ya da arkadaşlarınızla pick- up basketbol oynamak kim ise , onun yerine yapılandırılmış egzersiz programı ile daha fazla kalori yakarsınız video oyunları oynarken egzersizleri bir çocuk daha az yakabilir .

Egzersiz

Etkinlik kilo kaybı denklemin sadece bir yarısıdır . O yakar daha az kalori yerse çocuk , sadece kilo kaybedersiniz . Çünkü egzersiz daha fazla gıda kilo kaybı için etkili ispatlamak zorundadır ekstra yemek eklemeden onu günlük rutin egzersiz ekleme , ancak egzersiz ekleyerek ve izin ek kilo artışına neden olabilir .
Diğer Faktörler

Bazı sağlık sorunları , örnek adressiz gıda alerjileri ya da işlenmemiş tiroid bozukluğu , bir çocuğun kalori dengesi ile orantısız kilo alımına neden olabilir . Bu çocuğunuzla durumda, egzersiz mutlaka kilo kaybı ile yardımcı olmayacaktır . Bu konular ele kadar bazı durumlarda bile ters olabilir . Onun kilo artışı yatan tıbbi bir sorun olduğundan şüpheleniyorsanız , çocuğunuzun doktoru ile kontrol edin.
Bottom Line

pediatrik kilo kaybı için en etkili planlar hem dinç aktivite ve diyet dahil bu kalori alımını kısıtlar . Yapılandırılmış egzersiz bu kilo kaybı planının kuvvetli aktivite bölümü için bir etkili seçenektir . Ancak, kendi yapılandırılmış egzersiz kilo kaybına neden çok daha az olasıdır .
Common Sense Dikkat

Her zaman diyet herhangi bir yeni programına başlamadan önce çocuğunuzun doktoru ile kontrol etmelisiniz ya da egzersiz . Ise aşırı kilolu ya da obez kutu riski eklem hasarı ve hatta kalp krizi Egzersiz . Sizin çocuk doktoru olan vücudun bu tür aktivite alışkın olmayan bir çocuk için güvenli egzersizleri önermek mümkün olacak .