Ailenizi Değiştirebilecek 8 Küçük Karar
Bilge bir ebeveyn bir kez yazdı: "Yeni bir görev takvimi asan anne kadar umutsuz umut dolu kimse yoktur." Ebeveynler yeni başlangıları, daha iyi olmaya ant içtiğimiz umut dolu anları sever. Çocuklarımız daha sorumlu ve saygılı olacak, biz ebeveynler olarak daha mevcut ve sabırlı olacağız. Bu yıl farklı olacak! Ama değişim zordur, özellikle kalıcı değişim. Kararlı, yokuş yukarı bir azim olmadan, yılbaşı kararlarımız genellikle kısa bir süre sonra ihmal edilir.
Bazen altın buluruz. Küçük bir değişiklik yaparız — iletişimde bir ayarlama veya disiplin stratejisinde bir değişiklik — ve bu değişiklik gerçekten işe yarar, uzun süre kalır ve aile hayatını iyileştirir.
Arkadaşlarımızdan kalıcı bir fark yaratan küçük değişiklikleri paylaşmalarını istedik. Onların görüşlerinden ilham almanızı ve kendi ebeveynliğinizi etkileyebilecek fikirler keşfetmenizi umuyoruz. Ama unutmayın: Genellikle bir seferde bir değişikliğe odaklanmak daha iyidir. Odaklanmanızı o değişiklik yapana kadar sınırlarsanız kalıcı değişiklik yapma olasılığınız artar.
Karar No. 1: Ailece Akşam Yemeği Yeyin
Küçük değişiklik: Çocuklarımız küçüktü, faaliyetlerimize esir olduğumuzun bizi birlikte yemek yemekten alıkoyduğunu fark ettik. Birlikte değil, her yerde yiyorduk, genellikle televizyon çığlık atarken. Kocam ve ben, ailece yemek yemenin mücadele edilecek bir değişiklik olduğuna karar verdik.
Bu değişiklik kasten planlama gerektirdi. Akşam yemeği saatinde evden uzaklaştıracak faaliyetleri reddetmek zorundaydık. Menü planlaması şarttı. Crock-Pot (daha yavaş pişiren tencere) en iyi arkadaşım oldu. Ve masaya oturmadan önce televizyonun kapatılması mutlak bir kuraldı.
Kalıcı fark: Çoğu çocuğum artık kendi başına yaşıyor, ama hala evde öğle veya akşam yemeğine ne kadar merakla beklediklerini görmek beni şaşırtır. Hala masa başında olan eski hikayeleri konuşmaları da beni hayretler içinde bırakır. Grace'in babasının gözetimi altında burununu tutup brokoli yuttuğu yer. Tartışmalar patlak verdiği — ve bağışlanma uzatıldığı yer. Hayatın küçük başarılarının kutlandığı, gülüp ağladığımız yer.
—Joanne Kraft, The Mean Mom's Guide to Raising Great Kids yazarı
Karar No. 2: Sinir Bozucu Anlarda Lütuf Gösterin
Küçük değişiklik: Ebeveynliğimdeki bir değişiklik, çocuklarıma bağırıp çağırmak istediğimde onları kucaklamaya başladığım gün oldu. Çocuklarım sadece kısa bir süre küçüktür, ve yaptıkları küçük kazalarla dikkatsiz kararların 10 yıl sonra çok da önemli olmayacağını fark etmem gerekiyordu. Onların gözlerine bakar, onları kucaklar ve o an ihtiyaç duydukları tüm sevgiyi ve lütufu verirdim. Olay biraz sakinledikten sonra, ondan nasıl ders alabileceğimiz hakkında biraz konuşurdu.
Kalıcı fark: Çocukların hatalarından ders alması ve daha iyi seçimler yapmayı öğrenmesi gerektiği doğrudur, ama hedefin o andan çok daha büyük olduğunu fark edince daha iyi bir anne oldum. O sinir bozucu anlarda gerçekten önemli olan, kalplerini nasıl davrandığım ve beslediğimdir. Döken sütü temizlemek birkaç dakika sürer, ama kırık bir ruhu onarmak çok daha uzun sürer.
—Susan Allman Trevathan
Karar No. 3: Çocuklarınız İçin Dua Edin
Küçük değişiklik: Kendi yetersizliklerimle yüzleşmek ebeveynliğimde güçlü bir fark yarattı. Her zaman oğlan istemiştim, ama kadınlara saygı duyan, Tanrı'yı seven adamlar yetiştirme konusunda gerçekten bir fikrim yok olduğunu kabul etmem gerekti. Koruyucular, sözü tutanlar ve barışçılar yetiştirmek hakkında bir şey bilmiyorum. Ama onlar adına Tanrı'ya yakarıp dua etmeyi biliyorum.
Yaklaşık dört yıl önce, çocuklarım için Kutsal Kitap'tan dua etmeye başladım. O günden beri bu benim bir tutkum haline geldi. Sözü alıp, mümkün olduğunda oğullarımın isimlerini yerleştirerek, Tanrı'dan hayatlarını ve kararlarını bereketlemesini dilerim. Tanrı'nın Sözü "canlı ve etkili, herhangi bir iki uçlu kılıçtan daha keskin, ruh ve beden, eklemler ve iliğler ayrımına kadar işler, kalbin düşüncelerini ve niyetlerini ayırt eder" (İbraniler 4:12).
Kalıcı fark: Birçok ebeveyn gibi, ben de ezber bozulmuş ve yorulmuş, yenilgiden saniyeler kadar uzaktaydım. Dua eksik parça. Çocukları için dua eden ebeveynler, çocuklarının kalplerini değiştirememezlerini kabul eder, kalpleri değiştirebilen Tanrı'ya imanlarını ve umutlarını bağlar.
—Brooke McGlothlin, Praying for Boys yazarı
Karar No. 4: Davranışları Sahiplensinler
Küçük değişiklik: Kocam ve ben çocuklarımızın davranışlarından daha fazla sorumluluk almasına yardımcı olmayı öğrendik. Örneğin, gelecekte 어떤 biri olmak istediklerini hayal etmelerini isteriz — ne tür bir baba, anne, abla, abi veya arkadaş. Daha sonra onları o sohbete geri getiririz ve bize anlattıklarını hatırlatırız.
Kalıcı fark: Çocuklarımız kendi hedeflerini ve iyi kararların ardındaki nedenleri anlamaya başladı. Artık onları sadece "yap bunu" diyen anne baba olarak görmüyorlar, onlara kim olmak istediklerinin resmine sadık kalmalarına yardımcı olan ebeveynler olarak görüyorlar.
—Nicole Brodrecht
Karar No. 5: İyiye Dayanın
Küçük değişiklik: Konuşma terapisti olarak, hastaların neyi uyguladıklarını bilmeden zor sesleri çalıştırma yolları buldum — böylece eski, kötü alışkanlıklarına güvenemezlerdi. Ebeveynliğim hakkındaki ana inancım bu işten doğdu: Yerleşmiş alışkanlıkları unutmanın en iyi yolu, açık çatışmayı atlamaktır. Kendimize, alışkın olduğumuz bir şeyi yapmaktan vazgeçmemizi söyleyemeyiz. Zihinlerimiz değişime direnir. Ama neyi iyi yapıyorsak onun üzerine bir başarı platformu kurarsak, yeni alışkanlıklar daha doğal gelir.
Yıllardır bağırarak ebeveynlik yapan bir annedim. Kendime bağırmamamı söylemenin boşa çabası olduğunu fark ettikten sonra, zayıflığımı atlatacak bir stratejiye ihtiyacım olduğunu anladım. Çocuklarımı, öfke nöbetlerinin işe yaramadığını bilmeye alışkınlaştırmıştım. Onlara şöyle dedim: "Annenin bağırırken istediğini yapmadığını biliyorsunuz? Bazen anne de bu kuralda yardıma ihtiyaç duyar. Bundan böyle annenin sakin sesini duyduğunuzda dinleyin, ama anne bağırırsa, 'Afedersiniz' diyip uzaklaşın."
Kalıcı fark: Ne değişiklik! Çocuklar bunu sevdi. Bağırdığımda oğlum "Üzgünüm, anne bağırıyor. Afedersiniz" diyordu. Sonra döner ve giderdi. Bağırmak artık işe yaramıyordu! O küçük hile evimizdeki kültürü kalıcı olarak değiştirdi.
—Hettie Brittz, (un)Natural Mom yazarı
Karar No. 6: Fiziksel Sınırlar Belirleyin
Küçük değişiklik: Ebeveynliğe birkaç yıl sonra, net sınırlar koymam gerektiğine karar verdim. Çocuklarımın kötü davranışları için sonuçlar hakkında konuşmuyorum. Onlar da iyi ve gereklidir, ama bana gerçekten gereken gerçek fiziksel sınırlardı.
Çocuklarımız küçüktü, evde istedikleri nereye gidebiliyordu. Oyuncakları her yerdeydi. Onlar her yerdeydiler. Bu yüzden çocuklarım için basitçe yasak olan yerler için kurallar oluşturmaya başladım. İstisnasız. Anne bariyerlere ihtiyaç duyar. İzin olmadan açılamayan çekmeceler, dolaplar ve yatak odası kapısı. Oyunları ve bulmacaları belirli alanlarda saklanmalı ve tutulmalı.
Kalıcı fark: Bu karar uzun vadede kaldı, ebeveynliğimi büyük ölçüde iyileştirdi. Anne biraz kendi alanına sahip olduğunda annelik çok daha sağlıklı ve keyifli bir deneyim haline gelir.
—Marcia Fry
Karar No. 7: Sizi Hesap Verecek Birini Bulun
Küçük değişiklik: Arkadaşım Cheri ve benim ortak bir mücadelemiz var: dağınıklık. Her ikimiz de büyük ilerleme kaydettik, ama sürekli çalıştığımız bir konu bu. Bu yüzden yolculuğumuzda yeni bir adım attığımızda — ileri ya da geri — bunu birbiriyle tartışırız. Parçalara ayırırız, kötü bir kararın tekrar olmaması ya da en azından daha az olması için ne yapmamız gerektiğini belirleriz.
Kalıcı fark: Zor bir işti, ama hesap verme kalıcı değişiklik getirdi. Bir arkadaşım beni ilham verdiği için hiç bu kadar ilerleme kaydetmemiştim.
Bazen hayatınızın nasıl olabileceği konusunda bir vizyon veren birine ihtiyacınız olur. Telefon arkadaşı, internet arkadaşı ya da kahve üzerinden buluştuğunuz yüz yüze bir arkadaş olabilir, fark etmez. Gerçek değişim, bizi hesap verecek biri olduğunda gelir.
—Kathi Lipp, Clutter Free: Quick and easy steps to simplifying your space yazarı
Karar No. 8: Sağlıklı Bir Çevre Yaratin
Küçük değişiklik: Çevre iradedan daha önemlidir. Bu fikrin ne kadar doğru olduğunu, daha sağlıklı bir yaşam tarzına uyum sağlarken yıllar önce fark ettim. Bir gün tatlı yemeyeceğime söz verebilirim, ama kapı çaldığında bana karamel patlamış mısır bir kutu hediye edildiyse ne olur? Yarın tatlı yemeyeceğime söz veririm. Çekici bir çevre, bir insanın öz kontrolünü tüketebilir.
Bu ilke, özellikle çocuklarımızı medya ve teknolojiyle sağlıklı bir ilişki kurmaya eğitirken ebeveynliğimizi de etkiledi. Bir çocuğa günlük ekran süresini bir saatle sınırlamasını söylerken ama yatağına televizyon, favori oyunları yüklü bir tablet verirse, o çocuk zorlanacak. Bu yüzden çocuklarımızın yatak odalarında televizyon ya da dijital cihaz izin vermiyoruz. Ama masa oyunları, sanat malzemeleri ve kaliteli kitaplara her zaman kolay erişim var. Yemek ve yolculuk zamanları ekransız zamanlar.
Kalıcı fark: Onları yetiştirdiğimiz çevreye odaklanarak çocuklarımızın sağlıklı seçimler yapma yeteneğini geliştirdik. Aile hayatında çocuklarımızla bağlantı kurmanın çok güçlü fırsatları var, ve bu güçlü anların dijital dağıtımlar dünyası tarafından çalınmasını istemiyoruz.
—Arlene Pellicane, 31 Days to Becoming a Happy Mom yazarı
-
Çocuk bakımı bulma zaman geldiğinde, bazı aileler büyükanne/babaanne veya diğer akrabalara yönelir. Ve bazı aile üyeleri harika jeniler olabilirken, bu her zaman mükemmel bir çözüm değildir. Farklı çocuk bakımı felsefeleri gibi sorunlar ortaya çıkabi -
Orak Hücreli Anemi Nedir? Orak hücreli anemi bir kan hastalığıdır. Kırmızı kan hücreleri genellikle yuvarlak diskler gibi görünür. Ancak orak hücreli anemide, ay hilali şeklinde veya orak olarak bilinen eski bir çift aleti gibi şekillendirilirler. Yu -
Her gün çocuklarla çalışan bir jeni olarak hayat kaotiktir. Bezi değiştirmek, kum havuzunda oynamak ve küçükleri bir tarz programa göre yemek yedirip uyutmak arasında, her şeyi bitirmek için yeterli zaman yok, hatta işinizi neden sevdiğinizi düşünüp
