• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Olumlu Pekiştirme Kullanarak Çocuk Davranışını Yönlendirme

Olumlu Pekiştirme Kullanarak Çocuk Davranışını Yönlendirme

Olumlu pekiştirmeyi kullanarak uygun davranışı teşvik etmek ve ödüllendirmek, On İki Disiplin Unsurunun beşinci unsurudur. İki evrensel gerçek var: Herkes kimliği ve yaptığı işler için onay ister. Ve herkes, özellikle çocuklar, ve özellikle sizin çocuğunuz, sizi memnun etmek ister. Bu gerçekten mi olabilir? O halde neden çocuklar kötü davranıyor? Bu büyük soruyu daha sonra ele alacağız ama şimdilik, benim ve uzmanlarımın sözünü alın, çocuklar sadece iyi olmak istiyor.

Çocuklarınızın "iyi olmalarına" nasıl "izin verebilirsiniz", olumlu davranışı nasıl artırabilirsiniz, ve kötü davranışı nasıl hızlı ve acısız azaltıp önleyebilirsiniz? İşte bir başlangıç: olumlüyü vurgulayarak. (Harold Arlan ve Johnny Mercer'in o eski şarkısını hatırlayın mı? "Olumluyu vurgula, olumsuzu elime, olumlu tarafta dur, ve ortadakiyle uğraşma.") Çocuğunuzun görmek istediğiniz davranışı vurgulamanın (ve olumsuz davranıştan vurguyu almanın) harika bir yolu, olumlu pekiştirmeyi kullanmaktır.

Nasıl İşler

Olumlu pekiştirme, çocuğunuzun davranışını çevrim içi—genellikle çok hızlı—döndürebilecek basit, gerçee dayalı bir tekniktir. İşte tarif:

1. Çocuğunuz sizin onayınızı çok ister.
2. Spesifik olumlu davranışı fark edip yorum yaparsınız ve doğal ve mantıksal ödüller sağlarsınız.
3. Çocuğunuz fark edilmiş, doğrulanmış ve onaylanmış hisseder, iyi davranış artar, ve kötü davranış önlenir veya azalır.

Ebeveynlik Sözleri
Olumlu pekiştirme, çocuğun yanlış yaptıklarına odaklanmak yerine, doğru yaptıklarını pekiştirir. Davranışın tekrarlanma olasılığını artırır. Çocuğunuzun olumlu eylemlerini ve niteliklerini, coşku, tarif edici teşvik ve doğal, mantıksal ödüllerle destekler.

4. Çocuğunuz, kendi olumlu niteliklerinin ve eylemlerinin değerini de tanımaya başlar.

Olumlu pekiştirme, çocuğunuz rapor kartını getirdiğinde veya siz işte prim aldığınızda her zaman devreye girer. Ama olumlu pekiştirme, nadiren yapılan bir şey olmadığında en iyi çalışır; ne kadar sık olursa, o kadar etkilidir. Bu, günde demektir.

Örneğin, çocuğunuz söylenmeden bir şey yaptığında yorum yapın. Olumlu davranışa odaklanın ("John, elbiselerini yere bırakmadığını fark ettim. Artık yavru köpek onları yiyemeyecek."). Olumsuz odaklanmayın ("Ceketini asadın, bir kere olsun!"), ve bunu çocuğun kişiliği hakkında bir yargıyla bağlamayın ("Ceketini astığın için ne iyi bir çocuksun!").

Olumsuzu Saymak: Tally Ho!

Çocuğunuza ne kadar olumlu pekiştirme sunuyorsunuz? Muhtemelen zaten biraz sunuyorsunuzdur, çoğu ebeveyn doğal olarak öyle yapar. Ancak ne kadar iyi olduğunuzu düşündüğünüzden bağımsız olarak, gerçeğe baktığınızda, çoğu ebeveyn olumsuz odaklandığını keşfetmek için şaşırabilirsiniz. Ne kadar olumsuzluk sizin ebeveynliğinize sızıyor?

İyi ebeveyn olmak bir süreçtir ve her zaman iyileşme alanı vardır. Sorunlu alanlara bakmak faydalıdır. James Windell'in (8 Haftada İyi Davranışlı Çocuk yazarı) çalışması ilham veren, ne kadar olumsuz ve eleştirici yorum yaptığınızı net görmenizi sağlayan kolay bir alıştırma var. (Hadi deneyin! Mutlu bir sürpriz yaşayabilirsiniz!)

Süpermarketten küçük bir defter alın. Küçük bir tane. Daha küçük. Cep veya çantaya girebilecek bir tane. Bir de kalem alın, ve defterin yanına cepte veya çantada koyun. Başlamaya hazır mısınız?

Çocuğunuz hakkında eleştirici veya olumsuz bir yorum yaptığınız her seferinde, defteri açın ve küçük bir işaret koyun. Vakitiniz varsa, ne söylediğinizi ve koşulları yazın. Bunu beş gün yapın, ve ne yaptığınızı değiştirmeye çalışmayın, sadece not alın. Bu kadar! (Eee, neredeyse bu kadar.)

• Bu alıştırmayı (ve yaptığınızı) çocuğunuzla paylaşmayın. Bu, sık sık tuvalete kaçıp, veya işaret koymak için başka bir odaya koşmanız gerekebilir, ama bu küçük deneyi yaptığınızı paylaşırsanız, çocuklarınız rahatsız olabilir, davranışınızı ayarlarsınız, ve alıştırma sonuçları doğru olmaz.
• Birden fazla çocuğunuz varsa, her biri için bir sayfa ayırın, ve ayrı sayım tutun.
• "Ama" içeren, olumlu başlayan ama olumsuzla devam eden geri bildirimleri de sayın: "Bulaşıkları yıkadığın için çok minnettarım, Samantha, ama lütfen bir dahaki sefere sabunu daha iyi durulayın."
• Öfkeli, hayal kırıklığına uğramış, yorgun veya aç olduğunuzda özel dikkat edin (kan şekeri düştüğünde insanlar çok huysuz ve eleştirici olurlar).

Kendiniz Davranın!
Korkaklar yasak! Çocuğunuzun yaptığı her şey harika değil, ve siz öyle yapıyormuş gibi davranırsanız, çocuğunuza haksızlık edersiniz.

İyi Bir Fikir!
Çocuğunuzun kalbi, zihni, hayatıyla neler olup bittiğine dikkat edin, ve çok disiplin sorununu önleyebilirsiniz.

Beş günün sonunda, derin bir nefes alın ve sayımlarınızı toplayın. Sihirli bir sayı yok—tepkınız "Arrghhh!" olsun ya da "Wow!" olsun, önemli değil. Bilgi gereklidir (acı verse bile). Ne buldunuz? Defterinizde çok sayıda işaret var mı? Çoğu ebeveyn gibiyseniz, olumlu pekiştirme yerine eleştiriyle ebeveynlik yapıyorsunuz. Çocukların kendiliğinden davranmasını bekleriz (onlara nasıl davranacaklarını bilecek araçları vermeden) ve yapmadıklarında tavan yaparız. Tanıdık mı geldi? Tekrar sayım kağıdınıza bakın. Kötü hissetmeyin, bu sadece bir başlangıç yeridir. Kimse sizden başkası sayımınızı saymıyor (şimdi gizli tuttuğunuz için mutlu musunuz?) ve o minik defterdeki sayfaları yırtıp atabilirsiniz, isterseniz.

Bizim çoğu çoğu zaman yangın söndürme modundayız, işleri bitirmeye, hayatta nispeten sağ kalmaya, ve davranış yangınları alevlendiğinde onları söndürmeye çalışıyoruz. Çocuğunuzun ne kadar harika olduğunu fark etmesinden, nelerin can sıkıcı veya sorunlu olduğunu fark etmek daha kolay görünüyor. Bazı ebeveynler, utangaç bir canavar yetiştirmekten korkarak, asla bir takdir, veya olumlu davranış tarif etmezler. Kötü fikir.

Tally Ho! gibi bir alıştırma yapmak, çocuğunuzdan beklentilerinizi ve davranış desenlerinizi fark etmenize yardımcı olur. Birden fazla çocuğunuz varsa, alıştırmalar muamele ve beklentilerdeki farkları gösterecektir. Bir kez fark ettiğinizde, bingo! Değiştirebilirsiniz!

Olumluya Odaklanma: "Olumlu Olalım" Alıştırması

Olumsuz davranışa odaklanmaya alışkınsanız, olumlu pekiştirme tekniklerini kullanmaya başlamak zor olabilir. Olumlu olmayı pratik yapalım. Olumlu pekiştirme vermek için, neyi pekiştireceğinizi spesifik olarak tanımak gerekir. Olumlu davranışı tanıdıktan sonra, tarif edici teşvik kullanabilirsiniz. Size hızlı bir alıştırma. Sadece yarın veya öbür gün için:

• Çocuğunuzun doğru veya iyi yaptıklarının bir listesini yapın.
• Olumsuzu unutun (serbest bırakın!).
• Her olumlu şeyi olumlu terminolojiyle çerçeveleyin ("Kolay giyindi ve kahvaltede kız kardeşiyle iyi geçindi") yerine olumsuzda ("giyinmek için kavga etmedi, bir kere, ve kahvaltede Nikki'yi dövmemiş").
• Hatıra "kötü davranan" bir çocuğun davranışının çoğunlukla olumlu olduğunu fark edin.

Ebeveyn Bölgesinden Hikayeler
Her sabah, kızıyı okula götürmek için arabama bindiğimde, emniyet kemerimi takana kadar en can sıkıcı bip sesi olur. Bu "olumsuz pekiştirme"dir ve uygun davranışı teşvik etmenin etkili bir yolu olabilir. O bip sesinden kurtulmak için emniyet kemerimi takarım. Olumsuz ve olumlu pekiştirme arasındaki denge, çocuğun gelişimi için önemlidir.

Tarif Edici Teşvikle Sorunları Önleyin

Bir çocuğa "Sen acınacak, gıcık bir solucansın" derseniz, ya bahçeye gidip toprak yemeye başlar, ya da isyan edip diğer sahile kaçar ve asla tekrar sizle konuşmaz (ve haklıdır!). Öte yandan, onu desteklerseniz ve teşvik ederseniz, sizin için en iyisini yapar. Teşvik ederken:

• Çok spesifik olun. "Ödevin üzerinde bir saat çalıştığını fark ettim." "Çamaşır makinesini ne çabuk ve ne iyi boşalttın!" Ne kadar spesifik olursanız, çocuğunuz kendisinin ne zaman iyi iş yaptığını o kadar iyi kavrar.
• Kasıtlı söyleyin. Kendinize olumlu davranışa yorum yapmayı hatırlatın. Bu tür yorumun ikinci nature olmasını biraz zaman alır, bu yüzden bir süre kasıtlı olmalıdır. Hatta zorlanmış hissedebilirsiniz. O da okey!
• Çaba sayılır. Sonuçlar o kadar iyi olmasa bile, çaba için tarif edici teşvik verebilirsiniz. "Ödevin üzerinde çok sıkı çalıştın, Adam. Bir dahaki sefere doğru cevabı bulacağından eminim."
• İyileşmeye odaklanın. "Yüzme antrenmanları yapmaktan kolların çok güçlendi."
• Sık sık söyleyin.

Bu Övgü Değil, ve Genel Değil

Teşvik kullanırken, şu tuzaklardan kaçının:

• Genel teşvik, "Harika bir çocuksun!" ve "Çok akıllısın!" duymak güzel, ama değişikliği teşvik etmede çok etkili değildir. Genel teşvik, çocuğa, veya sürecine, düşünceli, yardımcı, saygılı yorumlar yapacak kadar yeterince dikkat etmediğinizi gösterir. Bazı uzmanlar, çok fazla övgü veya genel teşvik hatta zararlı olabilir, çocuğu başkalarından olumlu geri bildirim için bağımlı hale getirebileceğini düşünür. Başka bir deyişle, "Nasıl gidiyorum, Anne," "Vay, ne kadar iyiyim" veya "Biraz kötü oldum, daha sıkı çalışmalıyım" yerini alır.
• Çocukları her an öven bir ebeveynlik okulu var (Sanırım "Korkak Üniversitesi"ne bağlı). "Sokakta yürümek için harika iş, Emily." Bu sürekli, boş övgünün çok fazlası, çocuğunuzun siz güvenmemesine, hatta dinlememesine neden olabilir. "Harika iş!" anlamsızlaşır, kastedilmedikçe.
• Çocuğunuza nasıl yaptığını hakkında asla yalan söylemeyin. Okul bölgesindeki en düşük notları alırken, ona ne kadar harika bir öğrenci olduğunu söylerseniz, yalan söylüyorsunuz, ve ikiniz de bunu bileceksiniz. Çocuğunuz aptal değil. Olumluyu teşvik edin ("Bir dahaki sefere iyi yapmak için sıkı çalışıyorsun," ya da "Risk alıp başarısız olmak cesareti gerektirdi")—ama yalan söylemeyin.
• "Harika bir çocuksun" duymakta bir sorun yok (genel bir sevgi ve onay hissini teşvik eder), ama bu çok spesifik olduğunda en iyi çalışır. Bir çocuğa "Vay, ne kadar olgunlaşmışsın" demek, çocuğun üzerinde olgun olma, asla olgun olmama, ve sizi asla hayal kırıklığına uğratmama konusunda çok baskı yaratır. Bu stres altındaki çocuklar, sert bir şekilde isyan eder.