• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Pozitif Takviye Kullan

Uygun davranışı ödüllendirin

Olumlu Takviye Kullan

Uygun davranışı teşvik etmek ve ödüllendirmek için olumlu pekiştirme kullanmak, On İki Disiplin Öğesinin beşinci öğesidir. İşte birkaç evrensel ifade:Herkes kim olduğu ve yaptıkları için onay ister. Ve herkes memnun etmek ister, özellikle çocukları ve özellikle sizin seni memnun etmek isteyen çocuk. Bu gerçekten olabilir mi? O zaman çocuklar neden yaramazlık yapar? Bu büyük soruyu daha sonra ele alacağız, ancak o zamana kadar benden ve uzmanlardan alın, çocuklar sadece iyi olmak istiyor.

Çocuklarınızın iyi olmasına, olumlu davranışlarını artırmalarına ve yaramazlıkları hızla ve acısız bir şekilde azaltıp önlemelerine nasıl “izin verebilirsiniz”? İşte bir başlangıç:olumluyu vurgulayarak. (Harold Arlan ve Johnny Mercer'in o eski şarkısını hatırlıyor musunuz? "Olumluyu vurgulamanız, olumsuzu ortadan kaldırmanız, olumluya tutunmanız ve Bay Aradaki ile uğraşmamanız gerekir.") görmek istediğiniz davranışı vurgulayın (ve vurguyu olumsuz davranıştan çıkarın) olumlu pekiştirme kullanmaktır.

Böyle Çalışır

Olumlu pekiştirme, çocuğunuzun davranışını tersine çevirmeye yardımcı olabilecek basit, gerçeğe dayalı bir tekniktir - genellikle çok hızlıca. İşte tarif:

1. Çocuğunuz onayınızı çok istiyor.
2. Belirli olumlu davranışları fark edip yorum yapıyorsunuz ve doğal ve mantıklı ödüller veriyorsunuz.
3. Çocuğunuz fark edildiğini, onaylandığını ve onaylandığını hisseder, iyi davranışları artar ve yanlış davranışları önlenir veya azalır.

Ebeveynlere Söyleyecek Sözler

Olumlu pekiştirme Çocuğun yanlış yaptığı şeye odaklanmak yerine, çocuğun doğru yaptığını pekiştirir. Davranışın tekrarlanma olasılığını artırır. Coşku, açıklayıcı teşvik ve doğal, mantıklı ödüller aracılığıyla çocuğunuzun olumlu eylemlerini ve niteliklerini destekler.

4. Çocuğunuz kendi olumlu niteliklerinin ve eylemlerinin değerini de anlamaya başlar.

Çocuğunuz eve karnesini her getirdiğinde veya işte her ikramiye aldığınızda, olumlu pekiştirme devreye girer. Ancak olumlu pekiştirme, arada bir olmadığında en iyi sonucu verir; ne kadar çok olursa o kadar etkili olur. Bu, günlük anlamına gelir.

Örneğin, çocuğunuz bir kez söylenmeden bir şey yaptığında yorum yapın. Olumlu davranışlara odaklanın (“John, kıyafetlerini yerden kaldırmayı hatırladığını fark ettim. Artık köpek yavrusu onları çiğneyemeyecek.”). Olumsuza odaklanmayın (“Bir kez olsun ceketinizi asmışsınız!”) ve bunu çocuğun kişiliğine ilişkin bir yargıya bağlamayın (“Ceketinizi asmak için ne kadar iyi bir çocuksunuz!”) .

Olumsuz olanı görmezden gelmek

Tally Ho!

Çocuğunuza ne kadar olumlu pekiştireç veriyorsunuz? Muhtemelen zaten bazılarını sunuyorsunuz, çoğu ebeveyn doğal olarak yapıyor. Yine de, bunda ne kadar iyi olduğunuzu düşünürseniz düşünün, gerçekte çoğu ebeveynin olumsuza odaklandığını görünce şaşırabilirsiniz. sizin içine ne kadar olumsuzluk giriyor? ebeveynlik?

İyi ebeveyn olmayı öğrenmek bir süreçtir ve her zaman iyileştirmeye yer vardır. öyledir sorunlu alanlara bakmanıza yardımcı olur. İşte James Windell'in (8 Haftadan İyi Davranışlı Bir Çocuğa kitabının yazarı) çalışmasından ilham alan küçük bir alıştırma. ) bu, ne kadar olumsuz ve eleştirel yorum yaptığınızı açıkça görmenizi sağlar. (Hey, alıştırmayı deneyin! Hoş bir şekilde şaşırabilirsiniz!)

Süpermarketten küçük bir defter alın. biraz 1. Daha küçük. Bir cebe veya çantaya sığabilen bir tane. Siz de bir kalem alın ve cebinize veya çantanıza defterin yanına koyun. Başlamaya hazır mısınız?

Çocuğunuz hakkında her eleştirel veya olumsuz yorum yaptığınızda, defteri açın ve küçük bir işaret koyun. Vaktiniz varsa, söylediklerinizi ve koşulları yazın. Beş gün boyunca yapın ve yaptığınız şeyi değiştirmeye çalışmayın, sadece not alın. Bu kadar! (Eh, neredeyse bu kadar.)

Bu alıştırmayı (veya yaptığınız gerçeğini) çocuğunuzla paylaşmayın. Bu, sık sık tuvalete gitmeniz veya puanınızı almak için başka bir odaya fırlamanız anlamına gelebilir, ancak bu küçük deneyi yaptığınız gerçeğini paylaşırsanız, çocuklarınız üzülebilir, davranışınızı değiştirmeye başlarsınız. ve egzersizin sonuçları doğru olmayacaktır.
• Birden fazla çocuğunuz varsa, her biri için bir sayfa etiketleyin ve ayrı bir çetele tutun.
• Olumlu başlayan ancak bir "ama" içeren geri bildirimleri saydığınızdan emin olun:"Bulaşıkları yıkamana gerçekten minnettarım Samantha, ama lütfen bir dahaki sefere sabunu daha iyi durulamayı deneyin."
• Öfkeli, hayal kırıklığına uğramış, yorgun veya aç olduğunuzda özellikle dikkat edin (insanlar çok kan şekeri seviyeleri düşük olduğunda huysuz ve kritiktir).

Kendinize İyi Bakın!

Pısırıklara izin yok! Çocuğunuzun yaptığı her şey harika değildir ve öyleymiş gibi davranırsanız çocuğunuza kötülük etmiş olursunuz.

Bu İyi Bir Fikir!

Çocuğunuzun kalbinde, zihninde, hayatında neler olup bittiğine dikkat edin ve birçok disiplin sorununun önüne geçebilirsiniz.

Beş günün sonunda derin bir nefes alın ve çetelenizi toplayın. Sihirli bir sayı yok; tepkiniz “Arrghhh!” olsun. veya “Vay canına!” önemli değil. Bilgi gereklidir (acı verici olsa bile). Ne buldun? Not defterinizde çok fazla not var mı?) Çoğu ebeveyn gibiyseniz, olumlu pekiştirmeden ziyade eleştiri yoluyla ebeveynlik yaparsınız. Biz sadece çocukların kendi kendilerine davranmalarını bekleriz (nasıl olduğunu bilmeleri için onlara pek çok araç vermeden) ve sonra böyle yapmadıklarında çatıya çıkarız. Tanıdık geliyor mu? Hesaplama kağıdınıza tekrar bakın. Kendinizi kötü hissetmeyin, burası sadece başlamak için bir yer. Hesaplarınızı sizden başka kimse saymıyor (şimdi gizli tuttuğunuza memnun değil misiniz?) ve isterseniz o ufacık defterin sayfalarını yırtabilirsiniz.

Çoğumuz çoğu zaman yangın söndürme modundayız, işleri halletmek, hayatı nispeten sağlam bir şekilde sürdürmek ve alevlendikçe davranış yangınlarını söndürmeye çalışıyoruz. Çocuğunuzun gerçekten ne kadar harika olduğunu fark etmekten daha sinir bozucu veya rahatsız edici olanı fark etmek daha kolay görünüyor. Bazı ebeveynler, küçük bir canavar yetiştirmekten o kadar korkarlar ki, asla iltifat etmemek ya da olumlu davranışlardan bahsetmemek için geriye doğru eğilirler. İyi bir fikir değil.

Tally Ho gibi bir egzersiz yapmak! çocuğunuzdan beklentilerinizin ve tedavi yöntemlerinizin farkına varmanıza yardımcı olacaktır. Birden fazla çocuğunuz varsa egzersizler size tedavi ve beklentilerdeki farklılıkları gösterecektir. Bir kez farkına vardığında, bingo! Değiştirebilirsiniz!

Olumluya odaklanın

"Olumlu Olalım" Egzersizi

Olumsuz davranışlara odaklanmaya alışkınsanız, olumlu pekiştirme tekniklerini kullanmaya başlamak zor olabilir. Pozitif olmaya çalışalım. Olumlu pekiştirme vermek için, özellikle neyi pekiştireceğinizi bilmeniz gerekir. Olumlu davranışı fark ettiğinizde, açıklayıcı teşviki kullanabilirsiniz. İşte size hızlı bir egzersiz. Sadece bir sonraki gün için:

• Çocuğunuzun doğru veya iyi yaptığı şeylerin bir listesini yapın.
• Negatifi üfleyin (bırakın serbest kalsın!).
• Her olumlu şeyi olumsuz ("bir kez olsun giyinmekle savaşmadı ve tekme atmadı") olumlu terminolojiyle çerçeveleyin (“Kolay giyinir ve kahvaltıda kız kardeşiyle iyi geçinirdi”) Nikki kahvaltıda”).
• "Yanlış davranan" bir çocuğun bile davranışının çoğunlukla olumlu olduğuna dikkat edin.

Üst Bölgeden Masallar

Her sabah kızımı okula götürmek için arabama bindiğimde, emniyet kemerimi takana kadar en iğrenç bip sesi geliyor. Bu “olumsuz pekiştirme”dir ve uygun davranışı teşvik etmenin etkili bir yolu olabilir. O bip sesinden kurtulmak için kemerimi takıyorum. Çocuğun gelişimi için olumsuz ve olumlu pekiştirme arasındaki denge önemlidir.

Tanımlayıcı Teşvikle Sorunları Önleyin

Bir çocuğa onun zavallı, sümüklü bir solucan olduğunu söylerseniz, ya bahçeye gider ve toprak yemeye başlar ya da isyan eder, diğer kıyıya taşınır ve sizinle bir daha asla konuşmaz (ve onun için iyi!) . Öte yandan, onu destekler ve cesaretlendirirseniz, sizin için elinden gelenin en iyisini yapacaktır. Teşvik kullandığınızda:

• Çok spesifik tutun. "Ödevin için bir saat çalıştığını fark ettim." “Kesinlikle bulaşık makinesini hızlı ve iyi boşalttınız!” Ne kadar spesifik olursanız, çocuğunuz ne zaman iyi bir iş çıkardığını kendi kendine çözmeyi o kadar çok öğrenir.
• Bunu bilerek söyleyin. Olumlu davranış hakkında yorum yapmayı kendinize hatırlatın. Bu tür bir yorumu ikinci nitelik haline getirmek biraz zaman alır, bu nedenle bir süre kasıtlı olarak yapılması gerekecektir. Hatta zorlama hissedilebilir. Sorun değil!
• Çaba önemlidir. Sonuçlar çok iyi sonuçlanmasa bile çaba için açıklayıcı teşvik verebilirsiniz. "Ödevin üzerinde çok çalıştın, Adam. Bir dahaki sefere doğru cevabı alacağınızdan eminim."
• İyileştirmeye odaklanın. "Yaptığınız tüm yüzme antrenmanlarından sonra kollarınız çok daha güçlü hale geldi."
• Sık sık söyleyin.

Övgü Değil ve Genel Değil

Teşvik kullanırken aşağıdaki tuzaklardan uzak durun:

• Genel teşvik, “Sen harika bir çocuksun!” ve “Sen çok akıllısın!” Bunu duymak güzel ama değişimi teşvik etmede pek etkili değil. Genel cesaretlendirme, genellikle, davranışı hakkında düşünceli, yardımcı, saygılı yorumlar yapmak için çocuğa veya onun sürecine gerçekten yeterince dikkat etmediğinizi gösterir. Bazı uzmanlar, çok fazla övgü veya genel cesaretlendirmenin zararlı olabileceğini ve çocuğu olumlu geribildirim için başkalarına bağımlı hale getirebileceğini düşünüyor. Başka bir deyişle, "Nasıl gidiyor anne", "Vay canına, çok iyiyim" veya "Testte biraz zorlandım, daha çok çalışsam iyi olur" ifadesinin yerini alır.
• Çocukları her zaman öven bir ebeveynlik okulu var (sanırım Wimpy Üniversitesi'ne bağlı). "Sokakta yürürken harika iş çıkardın, Emily." Bu sürekli, boş övgüden çok fazla ve çocuğunuz size güvenmeyi, hatta dinlemeyi bırakacaktır. "İyi iş!" sen ciddi olmadıkça boşalır.
• Çocuğunuza nasıl olduğu hakkında asla yalan söylemeyin. Bir çocuğa okul bölgesindeki en düşük notları alırken onun ne kadar bilgin olduğunu söylersen yalan söylüyorsun ve ikiniz de bunu anlayacaksınız. Çocuğunuz aptal değil. Olumlu olanı teşvik edin ("Bir dahaki sefere başarılı olmak için çok çalışıyorsunuz" veya "Risk alıp başarısız olmak cesaret ister") - ama yalan söylemeyin.
• Harika bir çocuk olduğunuzu duymakta yanlış bir şey yoktur (genel bir sevilme ve onaylanma duygusunu teşvik eder), ancak çok spesifik olduğunda en iyi sonucu verir. Bir çocuğa “Vay canına, ne kadar olgunsun” demek, çocuğun olgun olması, asla olgunlaşmaması ve sizi asla hayal kırıklığına uğratmaması için çok fazla stres yaratır. Bu tür stres altındaki çocuklar isyan etmeye meyillidirler.