• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Disiplin Stratejileri: Kamusal Alanda Çöküşleri Durdurmak İçin 5 Basit Adım

Dram var mı? Kulübe hoş geldiniz. Bazen her market gidişinizde veya anneannenizin evinde, çocuklarınız bu sinyali "içlerindeki canavarı" açığa çıkarma fırsatı sanıyor gibi geliyor. Huysuzluk nöbetlerini ve kötü davranışları kontrol altına almak için iki şeye ihtiyacınız var: sabır ve anında devreye sokabileceğiniz disiplin stratejileri.

Fotoğraf kredisi: GIPHY

"Huysuzluk nöbetleri ve çöküşler ebeveynler için büyük bir stres kaynağı olabilir," diyor Mutlu Çocuk El Kitabı yazarı Katie Hurley. "Her zaman en uygun olmayan anlarda ve gerçekten uğraşmak istemediğiniz o bir yerde gerçekleşirler."

Bunun iyi bir nedeni var. Huysuzluk nöbetleri genellikle baskı varken olur. Zaman darlığı, iyi davranış stresi, veya normal rutininizden çıkmanız, bir çocuğu tetiklemek için yeterli olabilir.

Ebeveyn olarak çocuklarımıza o kadar bağlıyız ki, çöküş geçirdiklerinde ilk tepkimiz reaksiyon vermek olur — bağırıp, çağırıp, tehdit edip, genel olarak huysuzluk nöbetine katılırız. Maalesef, bu tür durumlarda içgüdülerimize güvenmemiz bizi yanıltır. "Ebeveyn stresi çocuğun stresini artırır. Ebeveyn huysuzluk nöbeti sırasında bağırırsa, nöbet kötüleşir," diye uyarıyor Hurley. Zor olsa da, geri bağırma içgüdüsünü bastırmanız gerekir.

Fotoğraf kredisi: GIPHY

"Huysuzluk nöbeti, her şey çok fazla olduğunda geri itme girişimidir," diyor Disiplinin Ruhu yazarı Dr. Kim John Payne. En büyük tavsiyesi, bunu kişisel almayın. "Huysuzluk nöbeti, çocuğun sertçe dışarıya doğru iterek kendini yönlendirme girişimidir. Onların dünyası sizsiniz."

Disiplin stratejileri tek basit bir kavram etrafında döner: "Huysuzluk nöbetinin kişisel olmadığını anlayın ve öfkeye kapılmamakla birlikte, sakin, kararlı ve şefkatli kalmaya çalışın."

Patlamadan Önce Sakinleşin

Fotoğraf kredisi: GIPHY

Huysuzluk nöbetleri uyarı olmadan olmaz, bazen tetikleyicileri ve uyarı işaretlerini görmek zordur. Bir çaydanlığı düşünün. Suyla doldurun ve ısıtın, sıcaklık yükselmeye başlar, buhar birikimi oluşur. Önce, çınlama veya yavaş kaynama gibi bir aktivite duyarız, ama sonunda buhar vanadan kaçmak zorunda kalır. Çaydanlık ısısı alınıp su tekrar kaynamaya bırakılana kadar şarkı çalmaya başlar.

Bu bir huysuzluk nöbetidir. Çocuklarda, genellikle sorunun ilk sinsi işaretlerini görmezden geliriz. Bazen ısının ve basıncın arttığını görürüz ama bunu patlamadan önce durdurmak için zamanımız veya araçlarımız yoktur.

Çocuğunuzu neyin tetiklediğini tanımanız yardımcı olur. Yaygın tetikleyiciler şunlardır:

• Önceki gece yeterli uyku alınmaması
• Aç veya susuz olmak
• Acele ettirilmek
• Eğlenceli bir şeydan uzaklaştırılmak
• Gerçekçi olmayan veya katı beklentilere maruz kalmak
• Ebeveyn veya aile stresi
• Yeterli yapılandırılmamış oyun veya dinlenme süresi olmaması

Çocuğunuzun huysuzluk nöbetleri sık oluyorsa ve tetikleyicileri çözemiyorsanız, Hurley bir "çöküş günlüğü" tutmanızı öneriyor.

"Desenleri arayın. Genellikle ebeveynlere tetikleyicileri, günün saatini ve çöküşten hemen önce ne olduğunu not etmelerini öneririm. Çöküşleri takip ederek, ebeveynler ipuçları toplayabilir ve çöküşün tekrarlanmasını önlemek için gerekli değişiklikleri yapabilirler."

Sakin Kalın ve Vites Değiştirin

Fotoğraf kredisi: GIPHY

Çöküşleri önlemek için en iyi çabamızı sarf etsek de, çocuk kendini sakinleştirmeyi ve çevreyle barışmayı öğrendiğinde çöküşler kaçınılmaz olarak oluşur. Eğer bir çöküş olursa, önce iç sakinliğinizi kanala açın. Sonra şu adımları izleyin:

1. Tepki vermeden önce birkaç derin nefes alın veya ne yapacağınızı anlamak için bir an ayırın.
2. Sonra, çocuğunuzun elinden sakince tutarak — veya gerekirse kaldırarak — durumdan uzaklaşın. Yalnızca birkaç adım uzaklaşıp kenara gitseniz bile, manzarayı değiştirmek ve ikinize de duraklama fırsatı vermek için yeterlidir.
3. Çocuğunuza yakın durun ve çok fazla konuşmayın. Sakin varlığınız ve tepki vermemeniz çocuğunuzun sakinleşmesine yardımcı olacaktır. Fiziksel çıkışları engellemek için sıkıca tutmanız gerekiyorsa tutun, ama çok fazla konuşmanıza gerek yok. Huysuzluk nöbeti sırasında çocuğunuzun konuşma algılama merkezleri "kapalıdır", bu yüzden "kelimelerini kullan" demek veya o an mantık yürütmeye çalışmak sağır kulaklara çarpar.
4. Birkaç derin nefes aldıktan sonra, Dr. Payne pozitif, sakinleştirici ifadeler murmurlamanızı öneriyor. "Basit, kısa ve empatik şeyler söyleyin... 'Biliyorum, bu çok zor,' veya sadece 'Evet.' Sessiz, yumuşak bir sesle söyleyin, çünkü çocuğunuz alan kelimeler değil, anlayışınızın jestidir."
5. Çocuğunuz sakinlediğinde, şu gibi basit, sakin talimatlarla bir eylem planı oluşturun: "Şimdi gitmek istediğini biliyorum, ama önce market ödememizi yapmalıyız. Sonra söz verdiğim gibi oyun alanına gidebiliriz."

Çocuğunuzu belirli bir şekilde davranmaya ikna etmek, vaat etmek veya yalvarmak için kullanılan şımarık yöntemlerden kaçının, bu durum sizin güvenilirliğinizi ve o andaki liderliğinizi zayıflatır. Çocuğunuzun kontrolün sizde olduğunu bilmesi, olumlu başa çıkma stratejilerini modeller ve kaybolup bunalmış hissettiklerinde arkalarında olduğunuzu onlara güvence verir.

Fotoğraf kredisi: GIPHY

Dr. Payne'den bir son tavsiye: "Özellikle, bu şeyleri yaptığınızda, çocuklarınızın duygusal olarak kaybolup yönelimlerini kaybettiklerinde onları geri getirmenize yardımcı olmanıza doğrudan cevap verdiğinizi bilin. Sinyal ve yanıt, çocuk ve ebeveyn arasında eski bir tançtır, ve huysuzluk nöbeti, sakin, kararlı ve şefkatli yanıtınızı gerektiren sadece daha yoğun bir sinyaldir."