• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklarda Öfkenin Sağlıklı İfadesi

Zor olsa da öfke hayatın kaçınılmaz bir duyusudur. Çocuk öfkeyi ne kadar erken sağlıklı ve uygun bir şekilde ifade etmeyi öğrenirse, hem çocukluk hem de sonrası o kadar başarılı olur. Çocuklar, sorunları çözecek öfke ifadesi öğrenmek için ebeveyn desteğine ve rehberliğine ihtiyaç duyar.

Duyguları Anlama

Çocukların öfkeyi sağlıklı bir şekilde ifade etmeleri için, önce altta yatan duyguları anlamaları gerekir. Öfke genellikle hüsran, korku, ihanet ve üzüntü duygularından kaynaklanır (eğitimci Lynne Namka'ya göre). Çocuğunuzda duyguları ayırt ettiğinizde, onları isimlendirin ve ardından hakkında konuşun. Duygular hakkında konuşmak farkındalığı artırır ve çocuğunuzun onları hissettiğinde tanımasını sağlar.

Öfke Etmek Sakıncasız

Çocuğunuza öfkelennin yanlış olmadığını, ama başkalarını incitarak ifade etmenin bir hata olduğunu açıklayın. Öfkelennin normal ve doğal olduğunu kabul ederek, çocuğunuza öfke hissetme izni verirsiniz; bu çocuklar için önemli bir nokta olabilir (EarlyChildhood News web sitesine göre). Küçükınıza öfke hissetme izni verdikten sonra, onun bazı volatil ve agresif davranışların, onun anladığınızı gösterdiğiniz için dağıldığını fark edebilirsiniz.

Duyguları Sözlüleştirme

Öfkeli duygular geldiğinde, çocuğunuza odaklanarak duyguların olumlu ifadesini teşvik edin. Yetişkin müdahalesi olmadan, çocuk birini incitme veya bir şey fırlatma dürtüsüne kapılabilir. Yetişkin müdahalesiyle, küçük bir çocuk duyguları hissedebilir ve duyguları ifade etmek için kelimeler kullanmayı öğrenebilir. Çocuğunuzu öfke ifade etme sürecinde yönlendirirken, yargılayıcı mesajlardan veya çocuğunuzun farklı hissetmesi için önerilerden kaçının. Bunun yerine empati ve anlayış iletin, diyor Bayside Medical Group'tan Dr. Barton D. Schmitt.

Saygı

Duyguları sözlüleştirirken veya farklılıkları tartışırken saygı temeline odaklanın. Çocuğunuza, saygı kullanıldığında öfkeli duyguları ya da fikir ayrılıklarını bile olumlu bir şekilde ifade edebileceğini açıklayın. Saygının belirleyicileri: bağırmadan kibar konuşmak, göz teması tutmak ve başkalarının nasıl hissettiğini düşünmek (sosyal çalışan ve yazar Signe Whitson, Psychology Today için yazarken). Çocuğunuza, başkalarına saygılı davranmanın genellikle sorunları çözdüğünü, çünkü herkes değerli ve duyulduğunu hisseder, söyleyin. Çocuğunuzun öğrenmesi için saygılı etkileşimleri modelleyeyi unutmayın.