• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Şeker Çocukları Hiperaktif Hale Getirir mi?

Gerçeği kabul edin, çocuklar bazen biraz vahşi olabilir, özellikle heyecanlandıklarında. Yıllar boyunca, birçok ebeveyn hiperaktiviteyi şekere bağladı. 1973'te, alerji uzmanı Benjamin Feingold, M.D., ebeveynleri çocukların diyetlerinden yapay aromalar, salisilatlar ve gıda renklerini çıkararak hiperaktiviteyi tedavi etmeleri için teşvik etti. Kısa bir süre sonra, rafine şekerlerin hiperaktivite nedeni olduğu düşünüldü. O günden bu yana, çocukların davranışı ve şeker hakkında birçok çalışma yapıldı.

Hiperaktivite Açıklandı

Hiperaktivite temel olarak kas aktivitesinin aşırı olmasıdır. Çocuklarda bu, Medline Plus'a göre (Ulusal Sağlık Enstitüleri web sitesi), dürtüsellik, sürekli hareket, konsantrasyon sorunları, saldırganlık, çok konuşma ve kolayca dikkat dağıldığına dair belirtileri içerebilir. Bu, okul ve diğer sosyal durumlarda sorunlara yol açabilir. Genellikle bu tip davranış çocuk büyüdükçe azalır, ancak bu her zaman geçerli değildir.

Gerçek mi, Efsane mi?

Şeker hiperaktivite için suçlu mu? Çok araştırma yapıldıktan sonra, Hiperaktivite ve şeker arasında hiçbir bağlantı bulunamadı, Beslenme ve Diyetetik Akademisi web sitesi Kids Eat Right'a göre. Bu bir efsane olsa da, diğer sağlık nedenleriyle çocuğunuzun şeker alımını sınırlamak yine de iyi bir fikirdir. Eğer çocuğunuz büyük miktarda şekerli gıda tüketmesine izin verilirse, vücudunun ihtiyaç duyduğu sağlıklı gıdaları (düşük yağlı süt ürünleri, tam tahıllar, meyveler, sebzeler ve yağsız proteinler) yeme olasılığı azalır.

Hiperaktivitenin Nedenleri

Hiperaktivite şekerden kaynaklanmasa da, çocuklar yine de bu sorunla boğuşabilir. Hiperaktivitenin bazı nedenleri ADD (dikkat eksikliği bozukluğu), duygusal bozukluklar, merkezi sinir sistemi bozuklukları, beyin bozuklukları ve hipertiroidizmdir, Medline Plus'a göre. Hiperaktivite şüpheliyse, çocuğunuzun pediatri uzmanıyla danışmalısınız. Çocuğun diyeti yine de hiperaktivitede rol oynayabilir. Bazı koruyucular ve yapay renkler hiperaktiviteyi etkileyebilir, DrGreene.com web sitesine göre.

Hiperaktif Çocuğu Sakinleştirme

Çocuğunuzun pediatri uzmanıyla danışıp herhangi bir bozukluğu eliyeştirdikten sonra, evde ve okulda hiperaktif çocuğunuzu sakinleştirmek için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Çocuğunuzun aşırı enerjisini, ona yapıcı bir şey yapması için yönlendirin. Onu bir spora, çocuk egzersiz sınıfına veya dövüş sanatlarına yazdırın. Aile yürüyüşleri veya bisiklet turları planlayın. Doğada kamp yapmayı planlayın. Hiperaktif çocuğunuzu, koruyucu, yapay renklendirici ve hormonsuz sağlıklı, doğal gıdalarla besleyin. Okulda, çocuğunuzun masasında düzenli ara vermesine izin vermek için öğretmeniyle konuşun, böylece kalkıp hareket edebilir.