• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Utançlı Çocuklara Sosyal Stratejiler Öğretme

Bir çocuk utangaçlık çukuruna girdiğinde, akranlarıyla dostluk kurma fırsatını kaçırır; bu da çocuğu için sinir bozucu ve acı verici olabilir. Sosyal etkileşim duygusal iyi oluş için kritiktir; bu yüzden sorunu ele alıp çocuğunuza utangaçlığı aşmak için pratik araçlar vermek şarttır. Utangaçlık yetişkinliğe kadar sürebilir, ama sosyal stratejileri hayatının erken dönemlerinde öğretirseniz, fırsatları kaçırma riski çok düşer ve başarılı dostluk/ilişkiler kurma şansı artar.

Yönergeler

1. Çocuğunuzla besleyici ve empatik davranın. Klinik psikolog Dr. Laura Markham'e göre, duyarlı ebeveynlik çocuğun kendini sakinleştirmesini/duygu düzenlemesini öğrenmesine yardımcı olur. Empati, çocuğun utangaçlığını yargılamadan kabul eder; böylece çocuk kendini güvensiz hissetmez veya "kendisiyle bir sorun var" demez.
2. Çocuğunuz için rol model olun. Çoğu çocuk gözlemleyerek öğrenir; kapıyı tuttuğunuzda, birine "merhaba" diye yaklaştığınızda, tanıdık veya yabancı karşı kibar davrandığınızda, çocuğunuzun bunu görmesini sağlayın.
3. Çocuklarınızla olumlu ve akran benzeri bir şekilde oynayın. Gülmekten, espri yapmaktan veya biraz aptalca davranmaktan çekinmeyin. Çocuğunuzu eleştirmeyin. Çocuğunuz önde gitsin, fikirlerine yanıt verin; bu oyun yöntemi, fikirlerinin geçerli ve iyi olduğunu hisseder, oyun sırasında fikir paylaşmaktan çekinmez.
4. Çocuğunuz için oyun arkadaşlığı (play date) ayarlayın. Sizle oynamadan bazı sosyal beceriler kazanabilir, ama nihayetinde akranlarla oynamayı deneyimlemesi gerekir (Jacquelyn Mize, Ph.D. ve Ellen Abell, Ph.D.). Çocuğunuzun hoşlandığı/başarılı olduğu aktiviteleri keşfedin, bu yeteneklerden yararlanan grup kurslarını bulun.
5. Çocuğunuzla sosyal etkileşim hakkında konuşun. Okul günü nasıl geçtiğini sorun; "bloklarla oynamak istiyordum ama utandım" derse, probleme çözüm odaklı yaklaşın: önce duygularını geçerli kılın, sonra "Başka ne deneyebilirdin? Örn: arkadaşlarına 'ben de oynayabilir miyim?' diye sormak" gibi alternatifler sorun. Sosyal beceri hikayeleriyle de verilen bir sosyal durumun resimlerini gösterip, "Bu olayda ne yapabilirdin?" diye sorabilirsiniz.
6. Çocuğunuzla rol yapma (role-play) yapın. Bazı çocuklar sosyal stratejileri öğrenmek için çok yönlü bir yaklaşım gerektirir; göz teması, el sıkışma, gülümseme, akran sorusuna cevap verme gibi araçları öğretebilirsiniz. Siz çocuğunuzun akranıymış gibi yapın; "merhaba" deyin ve cevabı bekleyin. Cevap vermezse bir adım geri atın, "Bu durumda ne yapabilirdin? Örn: akranına bakıp 'merhaba' demek" diye sorun. Çocuğunuz bu cevabı uygulamasını sağlayın.
7. Kaygıyla başa çıkma stratejileri öğretin. Gerginlik genellikle utangaçlıkla birlikte gelir; bu yüzden elini kaldırmadan veya selam vermeden önce kendini sakinleştirmesi için öz-düzenleme öğretin.
8. Utangaçlığı "kötü" bir şey olarak etiketlemeyin. Klinik psikolog Dr. Renee Gilbert'e göre, "Başta biraz utandın ama sonra dans zeminine atıldın ve eğlendin!" gibi sözler, utangaçlığı başlangıç hissini sonucundaki güvenli tepkiyle kıyaslayarak olumlu ışık altında sunar.