• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Hiperaktif Çocuklarda Kötü Davranışları Önleme

Hiperaktif çocuklar, nefes almadan konuşabilme ve yorulmadan gün boyu koşabilme gibi sonsuz enerjiye sahip gibi görünür. Yetişkinler genellikle bu yüksek enerji seviyelerinden övünse de, hiperaktivite çocuklar için çeşitli sorunlara yol açabilir. Hiperaktif bir çocuk, oturup işini yapacak kadar sakin duramadığı için akademik sorunlar yaşayabilir. Davranışları arkadaşlarını rahatsız ettiğinde sosyal sorunlar da ortaya çıkabilir. Evde, hiperaktif bir çocuk talimatları takip etmekte zorlanabilir ve impulsif davranışlar sergileyebilir. Hiperaktivitenin çocuğunuza olumsuz etkisini, davranış sorunları başlamadan önce önleyerek azaltın.

Yönergeler

1. Çocuğunuzun iyi davranışlarını sık sık övün. Olumlu ilgi, ilgi çekme davranışlarını azaltır ve iyi davranışın devam etmesini teşvik eder. Çocuğunuzun sakin oynadığını, sakin yürüdüğü veya talimatları uygun şekilde takip ettiğini gördüğünüzde bunu ona bildirin. "Bugün nasıl sakin oynadığını beğendim" diyerek devam etmesi için bir teşvik sağlayın.
2. Talimatları tek tek verin. Hiperaktif çocuklar genellikle çok basamaklı talimatları duymak için yeterince sakin duramaz. Bugün yapmasını istediğiniz her şeyi listelemek yerine, "Lütfen çoraplarını giy" diye başlayın. Bu görevi tamamladığında bir sonrakini verin.
3. Net kurallar koyun ve ihlal edilirse sonuçları önceden açıklayın. Kamusal ortamlara girmeden önce beklentilerinizi gözden geçirin; çocuğunuzun kütüphanede sessiz, markette yavaş yürümesi gerektiğini anlasın.
4. Kurallara uymaya ödül verin. Hiperaktif çocuklar iyi davranışlarını pekiştirmek için sık ödüllere ihtiyaç duyar. Gün içinde küçük ödüller (ekstra tablet süresi vb.) sunun.
5. Çocuğunuzun enerjisini spora yönlendirin. Çocuğunuzun 20 dakika aerobik aktivite yapmasını teşvik edin. Dışarıda koşup, tırmanıp, zıplayabileceği yerlere götürün. Kısa ve sık egzersizler çocukların daha sakin davranmasına yardımcı olur (The Journal of Pediatrics, 2012).
6. Çocuğunuz için daha erken bir yatma saati belirleyin. Günde 30 dakika ekstra uyku, çocuklarda impulsivliği azaltır ve huzursuzluğu düşürür (Pediatrics, 2012). Ekstra uyku aynı zamanda duyguları düzenlemelerine yardımcı olur, bu da davranış sorunlarını azaltır.