• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

dehidrasyon

Dehidrasyon Nedir?

Dışarısı sıcakken ve sen terliyorken, susadın. Niye ya? Susuzluk belirtisi olabilir dehidrasyon (bkz:dee-hye-DRAY-shun). Dehidrasyon, vücudunuzun doğru çalışmasını sağlamak için yeterli su olmadığı anlamına gelir.

Kişi su içerek ve yiyerek su alır. Terleyince su kaybedersiniz, idrar yapmak (işemek), ishal olmak, veya atmak. Hatta nefes alırken biraz su kaybedersiniz.

Vücudumuzun düzgün çalışması için suya ihtiyacı vardır. Genellikle, kaybettiğiniz suyu telafi edebilirsiniz - örneğin dışarıdan içeri girip uzun süre soğuk su içeceği. Vücudunuzun kaybettiği suyu yerine koymazsanız, hasta hissetmeye başlayabilirsin. Ve ihtiyacın olan su olmadan çok uzun süre gidersen, çok hasta olabilirsiniz ve hastaneye gitmeniz gerekebilir.

Neden Susuz kaldım?

Çoğu zaman çocuklar sert oynarken ve eğlenirken susuz kalırlar. Oynarken hiç gerçekten terlediniz ve yüzünüz kızardı mı? Bu genellikle dışarısı sıcak olduğunda olur. ama iç mekanlarda da olabilir, fazla, spor salonunda basketbol antremanı yapıyormuşsun gibi.

Çocuklar ayrıca hasta olduklarında susuz kalabilirler. Mide virüsünüz varsa, Kusabilir veya ishal olabilirsiniz (örneğin:boya-uh-REE-uh) veya her ikisi de olabilir. Üstüne üstlük, muhtemelen yemekten veya içmekten pek hoşlanmıyorsunuzdur.

Boğaz ağrınız varsa, yiyecek veya içecek yutmakta zorlanabilirsiniz. Ve eğer ateşin varsa, Vücudunuzu soğutmak için cildinizden su buharlaştığı için sıvı kaybedebilirsiniz. Bu yüzden annen veya baban sana hasta olduğun zaman çok sıvı içmeni söylüyor.

Dehidrasyon Belirtileri Nelerdir?

Susamış olmak en önemli ipucudur. İşte bir kişinin susuz kalmış olabileceğine dair diğer bazı işaretler:

• sersemlemiş hissetmek, başı dönmek, veya yorgun
• hızlı kalp atımı
• kuru dudaklar ve ağız

Dehidrasyonun başka bir işareti de çok fazla işememek veya koyu veya güçlü kokulu çişin olmamasıdır (çiş genellikle soluk sarı renktedir).

Ne yapmalıyım?

Yapabilirsen, ilk etapta susuz kalmamaya çalışın. Dışarı çıkacaksanız, öncesinde su içmek iyi bir fikirdir, sırasında, ve oynadıktan sonra, özellikle sıcaksa. Dehidrasyon, ısıya bağlı hastalıklarla birlikte olabilir, sıcak bitkinliği ve sıcak çarpması gibi.

Peki günde sekiz bardak su içmek zorunda mısın? Numara, ama susuzluğunuzu giderecek kadar içmeniz gerekiyor, ve egzersiz yapacaksanız belki biraz fazladan. Ayrıca, Havalı giysiler giymek ve içeride ya da en azından gölgede mola vermek akıllıcadır.

hastaysan, su veya seyreltilmiş meyve suyu gibi içeceklerden küçük yudumlar almaya devam edin, o kadar susamış veya aç olmasanız bile. Bir icepop yemek, sıvı almanın harika bir yoludur. Diğer yiyecekler, meyve ve sebzeler gibi, su da içerir, ama mideniz iyi hissetmiyorsa, onlar için hazır olmayabilirsiniz.

Soda ve diğer şekerli içecekleri sınırlayın, meyve yumrukları gibi, limonatalar, ve buzlu çaylar. Bu içecekler vücudunuzun ihtiyaç duymadığı çok fazla şeker içerir. Bazıları ayrıca kafein içerir, bu da daha fazla işemenize neden olabilir. Diğer bir deyişle, vücudunuza sıvılardan kurtulmasını söyler. Ve şimdi bildiğiniz gibi, Bu, susuz kalırsanız yapmanız gerekenin tam tersidir!

Doktora İhtiyacım Var mı?

Bazı dehidrasyon vakaları evde ele alınabilir. Ama bazen, bu bir çocuğun kendini daha iyi hissetmesi için yeterli değil. Bir çocuğun ısıyla ilgili bir hastalığı veya kusması veya ishali olan ve henüz bırakmayan bir virüsü varsa doktora veya acil servise gitmesi gerekebilir.

Hastanede, iyi haber şu ki bir damardan (diyelim ki:in-truh-VEE-nus) (IV) hattı vücudunuza sıvıları hızlı bir şekilde alabilir. IV hattı, damarınıza doğru giden özel bir tüptür (çok ince bir pipet gibi). Böylece sıvı, vücudunuzun en çok ihtiyaç duyduğu yere gider. Hemşire takarken biraz sıkıştırabilir, ama çok daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.