Obezite Düşük Gebeliye Neden Olur mu?

Araştırma Ne Diyor?

Araştırma perspektifinden, obezite düşük gebelik ve tekrarlayan düşük gebelik (ilk etapta hamile kalmakta zorlanma riskinin artması da dahil) olmak üzere hamlik komplikasyonları riski artışıyla ilişkilidir. Araştırmalar ayrıca, obez kadınlarda kilo vermenin, düşük gebelik öyküsü olanlar dahil, düşük gebelik riskini azaltabileceğini öne sürüyor.

Çoğu çalışma polikistik over sendromu (PCOS) olan kadınları kapsıyordu; bu durumda kadınlar kilo almaya daha meyillidir. Bu kohort içinde bile, kilo kaybı miktarı ile düşük gebelik oranları arasında net bir ilişki vardı.

Bu ve diğer kanıtlar sonucunda, Amerikan Obstetrik ve Jinekoloji Koleji (ACOG) şu anda doktorların, hamile kalmayı planlayan obez kadınlara beslenme danışmanlığı sunmasını öneriyor.

Obezite ve Düşük Gebelik Arasındaki Bağlantı

Obezite ile düşük gebelik arasında bir ilişki varken, kilolu kadınların çoğunun düşük gebelik yaşamadığını hatırlamak önemlidir. Ayrıca, normal kilolu kadınlar gibi, düşük gebelik yaşayan obez kadınlar genellikle ardından başarılı bir hamlik yaşarlar.

En olası açıklama, obezitenin gebelik kaybıyla ilişkili diğer risk faktörlerinin riskini bileştirdiğidir. Örneğin:

• Obezite, preeklampsiyi komplike edebilen yüksek kan basıncıyla ilişkilidir.
• Obezite, diyabeti kontrol etmeyi zorlaştırarak ilk 13 haftadaki komplikasyon riskini artırır.
• Obezite, zaten daha yüksek düşük gebelik riski olan PCOS'lu kadınlarda durumu kötüleştirebilir.

Hamlilik Sırasında Kilo Yönetimi

Uzmanlar hamlikten önce kilo vermeyi önerse de, hamile kalma zamanını her zaman kontrol edemezsiniz. Beklenmedik hamile kalırsanız veya hedef kilonuza ulaşmadan önce, obstetrinizle görüşerek sizin için sağlıklı bir hamlik kilo alımını belirleyin.

En iyi strateji, hamliliğiniz boyunca obstetrinizle yakın çalışarak sizi ve bebeğinizi koruyacak şekilde kilonuzu yönetmektir.

Riskinizi Düşürmek İçin Kilo Vermek

Sağlıklı bir kiloya ulaşmak, düşük gebelik riskini azaltmanın en iyi yoludur. ACOG'a göre, vücut ağırlığının %5-7'sini (veya 5-9 kg) kaybetmek genel sağlığızı ve sağlıklı hamlik şanslarınızı iyileştirebilir.

Profesyonel Yardım Alın

Obezsiniz ve bebek planlıyorsanız, ilk adımınız tam bir fiziksel muayene yapabilecek, insulin direnci, PCOS ve tiroid dengesizliği test edebilecek (bunlar da fertilite sorunlarına katkıda sağlayabilir) doktorunuzla konuşmak olmalıdır.

Doktorunuz kilo verme konusunda size en iyi yöntem hakkında tavsiye edebilir ve hatta güvenli kilo kaybı için bir plan oluşturmanıza yardımcı olabilecek bir beslenme uzmanı tavsiye edebilir.

Daha Sağlıklı Bir Yaşam Tarzını Vurgulayın

Kilo vermeyi, belirli bir kilo veya beden sayısına bağlı kalmak yerine daha sağlıklı bir yaşam tarzı aracı olarak görün. Böylece kilo verme, başlayıp biten bir olay yerine sürekli bir süreç haline gelir. Evet, yukarı aşağılar olacak, ama annelik gibi, bu da anlık değil, yavaş ve istikrarlı süreç hakkında.

Şok Diyetlerden Kaçının

Yumurtalarınızın kalitesini zayıflatarak hamile kalma yeteneğinizi engelleyebilecek şok diyetler ve hızlı kilo kaybı programlarından kaçının. Yavaş ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek, fertiliteniz ve genel sağlığınız için en iyisidir.

Suçlama Oyunundan Kaçının

Kilolusunuz ve düşükgebelik yaşadıysanız, kendinizi suçlama isteğine direnin. Üzgün bir şekilde, düşük gebelik herkese olabilir. Daha da ötesi, kilolu olmak hamile kalmakta zorlanmanızın tek nedeni olmayabilir.

ACOG raporuna göre, ABD'de kilodan bağımsız olarak düşük gebelik oranı, 30 yaş altı kadınlarda %17'den 40 yaşına ulaştığınızda %40'ın üzerindeki değerlere kadar değişebilir.

Verywell'den Bir Söz

Gebelik kaybı sizin kontrolünüz dışındaki çeşitli nedenlerden dolayı olabilir. Doğru destekle, kilonuzu yönetebilir, diyet ve egzersize ekstra dikkat edebilir ve düşük gebelik riskini obeziteden dolayı azaltmak için düzenli prenatal bakım alabilirsiniz.

Kilo vermek asla kolay değildir, ama bu zorluk, kendinizi daha güçlü, daha sağlıklı ve daha enerjik hissetmeye başladığınızda ve bir aile kurma şansınızı artırdığınızda değecektir.