Yumurtlama Döneminde Hamile Kalmak İçin En İyi Zaman
Ne zaman yumurtladığınızı bilmek, hamile kalmaya çalışırken en önemli faktördür. Yumurtladıktan sonra en fertil olduğunuz yaygın bir yanılgıdır; aslında en fertil dönem yumurtlamadan hemen öncesidir. Spermler yumurtadan çok daha uzun süre yaşayabilir ve bu nedenle yumurta salınıverdiğinde orada bulunmalıdırlar. Spermler 48 saate kadar yaşayabilirken, yumurta genellikle 24 saatten az sürer.
Döngünüzü Öğrenme
Birçok kadının 28 günlük bir döngüsü vardır; ancak tam olarak da "normal" uzunlukta döngüsü olmayan kadınlar vardır. Hamile kalmaya çalışırken vücudunuz hakkında öğrenmeniz gereken en önemli şeylerden biri, döngülerinizin ne kadar sürdüğüdür. Bu, ne zaman yumurtladığınızı belirlemenize yardımcı olacağı gibi, her ay hangi günlerin en fertil olduğunuzu da gösterecektir.
Isınızı Grafikleştirme
Ne zaman yumurtladığınızı belirlemenin kesin yollarından biri, uyanma ısınızı takip etmektir. Her gün aynı saatte ölçün, tutarlı kalın. Yumurtladığınızda ısınız artacaktır. Bazı kadınlar ısılarda belirgin bir atlama yaşar -0.5 derece veya daha fazla- bazılarında ise yumurtlamayı takip eden günlerde yavaş bir artış görülür. Anahtar nokta şudur: zaten yumurtladıktan sonra konsepsiyon şanslarınız dramatik şekilde azalır. En fertil günleriniz yumurtlamadan önceki üç gündür.
Ovülasyon Tahmin Kitleri
Ovülasyon tahmin kitleri, ne zaman yumurtlayacağınızı önceden bilmenize yardımcı olarak cinsel ilişkiyi buna göre zamanlamanızı sağlar. Bir ovülasyon tahmin kiti, idrarınızdaki luteinizan hormon (LH) miktarını ölçer. Yumurtlamadan 12 ila 36 saat önce LH ateşi yaşarsınız. Bir ovülasyon tahmin kiti, ısınızı ölçmekle birleştirildiğinde, konsepsiyon için en iyi gün olan yumurtlamaya giden günleri belirlemenize yardımcı olabilir.
-
Çocuğunuz ilk doğduğunda, günün çoğunu uyuyarak geçirir. Bu erken yenidoğan döneminde zihinsel ve fiziksel gelişim için uyku hayati önem taşır, diyor Washington D.C.deki Childrens National Medical Centerda Pediatrik Davranışsal Uyku Tıbbı Müdürü Dani -
Manılarla ip zıplamak, tüm çocukların oyun zamanında keyifle yapabileceği bir aktivitedir. Okuldan sonra bahçede asılı kalıyorlarsa ya da yaz tatili için bir zaman öldürme arayışındaysalar, çocuklara klasik ve zeki manılara eşlik eden zıplama oyunla -
Çocuğunuz hayatlarında önemli değişikliklerle karşı karşıya: yeni bir okul, ergenliğe yaklaşım ve değişen bir vücut, bu onlar için korkutucu ve hayatını zorlaştırıcı olabilir. Büyüyen çocuğunuz hâlâ sizin desteğinize ihtiyaç duyuyor, ve onlara yardı
