Verimli Günleri Bulma Yöntemleri
Bebek sahibi olmaya çalışmak, hemen hamile kalmazsanız stresli bir deneyim olabilir. Ardışık aylarda negatif gebelik testleri ve tekrar adet gelmesi herkesi mutsuz edebilir. Hamile kalmanın zorluğunun bir kısmı, her döngüde hamile kalmak için çok kısa bir pencerenizin olmasıdır. Spermler - yeterli serviks sıvısı varsa - en fazla beş gün yaşar, yumurta ise 12-24 saat. Ancak ilişki zamanlamasını bu "verimli pencere"yle eşleştirirseniz, hamile kalma şansınızı artırabilirsiniz.
Talimatlar
Bazal Vücut Isısı (BVT) Grafiği: Eczaneden aldığınız bazal vücut ısı termometresi ile BVT'yi grafiğe dökün. Adetinizin ilk gününden başlayarak, her sabah uyanışınızda, tercihen her gün aynı saatte ısısınızı ölçün. İki gün boyunca yaklaşık 0.4 Fahrenheit derece ısısı artışı gördüğünüzde, ovülasyonun gerçekleştiğini gösterir. BVT önceden ovülasyon zamanını söylemez; sadece ovülasyonu onaylar. Ancak birkaç ay boyunca ısısınızı grafiğe dökerseniz, döngünüzün benzer bir gününde ovülasyon yaptığınızı keşfedebilirsiniz.
Serviks Mukuşu İzleme: Serviks mukuşunuzun berrak, kaygan ve yumurta beyazı gibi esnek hale gelmesini izleyin. Döngünüzün çoğunda serviks az veya hiç mukuş üretmez, yapışkan veya kreması olabilir. Ovülasyon yaklaştıkça mukuş giderek daha sperm-dostu hale gelir. Ovülasyondan hemen önce en bol miktarda yumurta beyazı serviks mukuşunu fark edersiniz.
Serviks Pozisyonu Kontrolü: Döngünüzün çoğunda serviks nispeten alçak, kapalı ve burun ucunuz kadar sert olur. Ovülasyondan kısa bir süre önce serviks yukarıya hareket eder, daha açık ve yumuşaklaşır. Serviks pozisyonunu ve dokusunu kontrol etmek için ellerinizi iyi yıkayın, bir parmakla vajinaya girin ve servikse dokunun.
Ovülasyon Tahmin Kiti (OPK): OPK'ler idrarınızdaki lütropin hormonu (LH) seviyesini test eder. Sürekli az miktarda LH'niz olur, ancak ovülasyondan kısa süre önce LH'deki patlama (surge), overlara yumurtayı serbest bırakmasını söyler. Öğleden sonra 12:00-20:00 arası, ovülasyonunuzdan birkaç gün önce test etmeye başlayarak bu LH patlamasını yakalayın.
Verimlilik Monitörü: Bu monitörler, idrar, tükürük veya terinizdeki hormon veya elektrolitleri test ederek ovülasyonu tahmin eder. Monitörünüzle gelen talimatları takip ederek nasıl doğru kullanılacağını öğrenin.
-
Evet, yaptık. Disney Dünyasına gittik.Oğullarım yedi ve on yaşında, bu yüzden onları götürmek için gerçekten iyi bir yaş olduğunu düşündük. Bu yüzden kalabalığın, gürültünün, sıcağın ve maskotların nefret etsem de, dişimizi sıkıp gittik.Öncelikle şun -
Preeklampsi Nedir? Preeklampsi, gebeliğin 20. haftasından sonra veya doğum sonrası (postpartum preeklampsi) ortaya çıkabilen ciddi bir kan basıncı hastalığıdır. Kadının yüksek tansiyonu olur ve böbrek, karaciğer gibi organların normal çalışmadığı işa -
New York, Tarrytownlu iki çocuk annesi Ashley Zinton, doğum sonrası kontrol listesinde menstruel pedler, süper emici gördüğünde, bu kadar güçlü pedlere ihtiyacı olacağını sanmamıştı. Hatta onları ne kadar çabuk tüketeceğini anlaması daha zordu. Küçük
