• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Gebelik İçin Ovülasyon Takibi Nasıl Yapılır?

Bebek sahibi olmaya çalışırken, ovülasyondan yaklaşık 3 gün önce ile 1 gün sonrasını kapsayan en verimli döneminizi değerlendirmeniz gerekir. İlişki zamanlamasını doğrulamak için tam olarak ne zaman ovülasyon yaptığınızı bilmek faydalıdır. Neyse ki vücudunuz, ovülasyonun yaklaştığını bildiren ince ipuçlarıyla doludur - sadece bu ipuçlarını tanımayı öğrenmeniz gerekir.

Gerekenler

• Bazal termometre
• Ovülasyon tahmin kiti

Talimatlar

1. Bazal Vücut Isısı (BVT): Her sabah yataktan çıkmadan önce bazal termometre ile vücut ısısını ölçün ve kaydedin. Her döngüde BVT'yi kaydedin. Her ay nispeten tutarlı bir desen fark edeceksiniz: ovülasyon öncesi nispeten tutarlı sıcaklıklar, sonrasında ise artış. Ovülasyondan sonra gerçekleşen hormonal değişiklikler, ısınızı 0.4-0.8 derece artırıp adet başlayana kadar bu seviyede tutar. Adet başladığında (veya bazen hemen önce) BVT'de bir düşüş olur. Bu döngüde hamile kalırsanız, ısınız adet beklendiğinde düşmek yerine, yüksek seviyede kalır ve tüm gebelik boyunca yükselmiş kalır.

2. Serviks Mukuşu: Adetinizden sonra birkaç gün kuru kalırsınız, sonra yapışkan/yapışkan mukuş fark edersiniz. Ovülasyondan birkaç gün önce mukuş artar ve tekrar değişir: berrak, uzanır, kaygan, yumurta beyazı kıvamına benzer hale gelir. Bu, spermlerin yumurtaya ulaşması için en kolay olduğu için verimli serviks mukuşudur. Bu tip mukuşun son görüldüğü gün genellikle en verimli gününüz: ovülasyon günüdür. Ovülasyondan sonra sıvı değişir, lüteal faz (ovülasyondan adete kadar) sırasında daha kreması ve daha az uzanır hale gelir.

3. Serviks Pozisyonu: Ovülasyon döneminde serviks vajinada yukarıda, yumuşak, ıslak ve biraz açıktır; döngünün diğer zamanlarında daha aşağıda, sert, kuru ve kapalıdır.

4. Deseni Tanıyın: BVT, serviks mukuşu ve pozisyonunu birkaç ardışık ay boyunca takip ederek, bir sonraki ovülasyonunuzu tahmin etmenize yardımcı olacak bir desen tanıyın. Her ay döngünün aynı gününde ovülasyon yapıyorsanız, tekrar ne zaman ovülasyon yapacağınızı tahmin etmek kolaydır. Her ay aynı gün ovülasyon yapmıyorsanız, yine de bir desen tanıyabilirsiniz. Örneğin, kaygan mukuşun 3 gününden sonra ovülasyon yaptığınızı ve ısınızın ovülasyon sonrası artıştan hemen önce bir veya iki onda bir derece düştüğünü fark edebilirsiniz.

5. Ovülasyon Tahmin Kiti: Grafik çıkarma yerine veya onunla birlikte ovülasyon tahmin kiti kullanın. Çeşitli kitler vardır. İdrar tabanlı kitler, kanınızdaki lütropin hormonunu (LH) izler; bu, ovülasyondan yaklaşık 1-2 gün önce iki ile beş kat artar. Diğer kit türü tükürük ferning kitidir. Ovülasyona yaklaştıkça artan östrojen seviyesi, tükürük tuz içeriğini artırır; kuruduğunda, ovülasyondan birkaç gün önce cebim mikroskobu altında papatya yaprağı benzeri kristalleşme görülebilir. Diğer kitler, serviks mukuşu ve tükürükteki elektrolit seviyelerini tespit eder, bunlar hormonal değişikliklere yanıt olarak dalgalanır.