• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Doğuma Hazırlanma: Modern Anne Adayları İçin Rehber

Bir zamanlar kadınların doğum için yaptığı tek hazırlık çantasını hazırlamaktı. Kontraksiyonlar başladığında eşleri onları hastaneye götürür, onlar rahire bağlanır ve uyarılırlardı. Günümüzün anne adayı doğum kaderini çok daha fazla kontrol ediyor. Unutmayın: seçeneklerinizi bilmiyorsanız, hiçbir seçeneğiniz yoktur. Son düzlükte (hani kastediyorum) dikkate almanız gerekenler şunlar:

Adımlar

1. Son haftaları son hazırlıklarla sayın. İşten ayrılın, hayat sigortanızı bitirin. Bebek odasını organize edin, henüz almadıysanız ilgili eşyaları alın. Gebelik masajı yaptırın ve prenatal egzersiz yapın (yüzme, yürüyüş, yoga). Oh, ve uyuyun. Uzun bir süre son uykuunuz olacak.

2. Uygun çanta hazırlayın. Hastaneye gitmek plaja gitmekten farklı. Çantanıza sizin için kişisel eşyaları (gecelik, bornoz, terlik vb.) koyun, ama bebeğin eve giyileceği bir kıyafet de ekleyin. Emzirme sütü ve pedleri yanınıza almak akıllıca olacaktır. Kameralar, kamera, telefonlar için yedek pil ve şarj aletleri de unutmayın.

3. Doktorunuzla ağrı yönetimi yöntemleri hakkında danışın. Bunlar reçeteli ilaçlar, pozisyon değişiklikleri, çeşitli masaj yöntemleri, nefes ve egzersizleri içerir.

4. Doğum planı yapın. Sünnet ettirmek istiyor musunuz? Epidural mi "doğal" doğum mu kararı verin. Ayrıca doğum partnerinizin kim olacağını ve bebeği onay alıp kordonu kesip kesmeyeceklerini belirleyin.

5. Öngörülemeyen durumlara hazırlanın. Örneğin: Doktorunuz müsait değilse; doğumun indüke edilmesi gerekirse hangi yöntem (birden fazla var); asistanlı doğum gerekirse forceps mu vakum mu tercih edersiniz? Doğum partneriniz orada olamazsa ne olacak? Hastaneye giderken trafiğin de bir sorun olabileceğini unutmayın.

6. Ekibinizi seçin: Ebe, dula, doğum koçu veya Jinekoloji-Uzmanı. Ve doğum partnerinizin doğuma ne derece dahil olmasını istediğinizi düşünün.

7. Postpartum bakım için plan yapın.