Nasıl : Ferber Yöntemi
Ferber yöntemi bebekler için Dr. Richard Ferber tarafından icat bir uyku sistemidir . Eğer Ferber yöntemini veya Ferberize kullandığınızda , zamanın belirli bir miktar için onu ağlamaya sağlayarak uyku kendini koymak için bebek öğretmek; sonra gidip onu teselli . Bu program bebek kendini yatıştırıcı ebeveyn yatıştırıcı odağı kaydırır . Yaş ve üstü 4 ila 6 ay ve hiçbir tıbbi uyku bozuklukları veya ciddi ayırma sorunları vardır bir bebek ile bu yöntemi başlayın .
Talimatlar
Hazırlık
1
bebeğiniz için bir yatmadan rutin geliştirin . Bir banyo alarak yumuşak müzik dinlerken , kitap okuma ve snuggling ekleyin. Uyku zamanı bebeğinizin sinyal rutin her gece tekrarlayın .
2
Ferber yöntemi başlamadan önce herhangi bir gece beslenmeye durdurun . Böyle sallanan veya sarılma gibi , başka ebeveyn dernek ile besleme değiştirin .
3
işitme aralığında olan bir yatak veya beşik uyku bebeğinizin koyun . Odanızda veya farklı bir odada onu uyku var, ama o uyku gider yer emin olun o uyanır aynı yerdir. Gece gece tutarlı uyku düzenlemeleri tutun .
Süreç
4
Ferberizing sizin ilk gece onu beşik Bebeğinizi yerleştirin . Uyanık ama uykulu ve uykuya hazır yatağa koyun . Oda bırakın ve onun beş dakika ağlamama izin . Beş dakika geçtikten sonra , gitmek ve konfor sunuyoruz: Ona usulca konuşmak ve onu geri veya mide ovmak . 2 ila 3 dakika onu teselli , ama beslemek ya da onu rock onu almak değil . Onu teselli sonra oda bırakın .
5
onu 10 dakika boyunca ağlamaya ve rahatlatıcı işlemi tekrarlayalım . Sonra
6
15 dakika için onu ağlasın . Tekrar odayı terk ve rahatlatıcı işlemi tekrarlayın . Ağlama 15 dakika ve bebeğiniz uyuyana kadar ilk gecenin geri kalanı için rahatlatıcı bir 2-3 dakika alternatif tutun . O en az bekleme süresi ile başlayan ve maksimum süre kadar geriye çalışarak , gece boyunca ağlayan eğer zamanlamayı tekrarlayın .
7
ikinci gece onu beşik uyanık ama uykulu yatağa bebeğinizi koy . Önceki gece prosedürü tekrarlayın , ancak aralarında rahatlatıcı dönemleri ile , 10 dakika , 15 dakika ve 20 dakika aralıklarla saatini değiştirmek . Bebeğiniz uyuyana kadar
8
. 20 dakikalık aralıklarla tutun üçüncü gecesi onu beşik içinde uyanık ama uykulu bebek yerleştirin . Işlemi tekrarlayın , ancak rahatlatıcı ile dönüşümlü 15- , 20- ve 25 - dakikalık aralıklarla kullanın . Beş dakika her gece ile aralıklarla artırarak , her gece bu devam edin. Hafta sonunda , gecenin ortasında yatmadan uyku kendini koymak ve kendini yatıştırmaya bebeğinizin yeteneği bir iyileşme göreceksiniz .
-
Çocuklarınız bu yeni harika okul malzemeleri ve aksesuarlarıyla okula şık bir şekilde dönebilir. Ev ödevi ve öğle yemeği hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı! Mini Panda Zımbalayıcı Mini Panda Zımbalayıcı Bu düzenli, dekoratif panda zımbalayıcıyı, öz -
Teksasta bir annenin viral bir fotoğrafı, oğlunu yaramazlık için ceza olarak Hobi Lobisi banyosunda şınav çekmeye zorladıktan sonra fotoğraflandıktan sonra disiplin hakkında bir sohbeti ateşledi. Molly Wooden adlı bir yabancı, o çocukları doğru yetiş -
Biri size kaç kez “yürüyün” dedi? Muhtemelen kardiyovasküler sağlığınızla ilgilenmediler. Sağlıklı olmak ve ailece birlikte vakit geçirmek söz konusu olduğunda, yürüyüşe çıkmak harika bir seçenektir. Yürüyüşü yürüyüşten daha fazlasına dönüştürmenin b
