• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeğe İlk Hangi Yiyecekler Verilmeli?

Yeni ebeveynlerin sorduğu yaygın sorular: "Bebeğe ilk hangi yiyecekleri vermeliyim?" ve "Bebeğim katı yiyeceklere ne zaman hazır olacak?" Amerikalı Pediatri Akademisi'ne göre, bebekler 4-6 ay arası katı yiyeceklere hazır olur. Bu yaştan önce, emme refleksi (anne sütü/şişe için kullanılan) nedeniyle katı yiyecek yiyemezler. Hazır olduklarında, hangi yiyeceklerin önce verileceği konusunda birkaç husus dikkate alınmalıdır.

Tek Tahıllı Un (Single-Grain Cereal)

• Demir destekli kuru unla başlayın; tek tahıllı pirinç unları harika bir seçimdir. Kuru unlar, ebeveynlerin unla formül süt ya da anne sütünü karıştırmasına ve kıvamı kontrol etmesine olanak tanır. İlk un yemeleri bebek "sütten başka bir şey geliyor" fikrine alışana kadar oldukça sulu olmalıdır. Birçok bebek ilk, ikinci hatta üçüncü denemede katı yiyeceği reddeder; ebeveynler bebek daha ilgi gösterene kadar her birkaç günde bir denemeye devam etmeli.

Meyve ve Sebze

• Bebek un yemeye alıştıktan sonra meyve ve sebze verilebilir. Amerikan Pediatri Akademisi, her yeni yiyecek arasında 2-3 gün bekleyerek gıda alerjilerini izlemeyi önerir. Uygun meyve/sebzeler: ezme muz, elma, armut, yeşil fasulye, kabak, havuç, tatlı patates (ev yapımı ya da marketten).

Et ve Süt Ürünleri

• Bebek un, meyve ve sebzeyi başardığında, püre et ve yoğurt gibi süt ürünleri eklenebilir. Püre etler marketten hazır bebek maması olarak ya da evde gıda işlemcisiyle hazırlanabilir. Evde püre edilen et her zaman tam pişmiş olmalı; asla az pişmiş/çığ et vermeyin. Yoğurt gibi süt ürünleri bebekler için kalsiyum ve D vitamini kaynağıdır. Şimdi bebek gelişimine özel formüle yoğurtlar da piyasada var.

Yumuşak Katı Yiyecekler

• Yumuşak katı yiyecekler bebeğe tanıtılacak son grup olmalıdır. Bebek pürelerin ötesinde bir şeylere ilgi gösterdiğinde ve ebeveyn yutma becerilerinin çok geliştiğine inandığında, yumuşak katılar yavaş yavaş eklenir. Şunlar dahildir: aşırı pişmiş/yumuşak makarna, yumuşak peynirler, konserve/pişmiş sebzeler (yeşil fasulye), tam buğday kutlu unlu mamalar, doğranmış meyveler (muz, konserve armut), yumurta ve dişitme bisküvileri. Yumuşak katı yiyen bebeği sürekli gözetleyin.