• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Emziren Bebeğinize Katı Gıda Başlatma

Emziren Bebeğinize Katı Gıda Başlatma

Katı Gıdalara Başlarken

İlk bebeğim doğduğunda, katı gıdalara hayatın ilk haftalarında başlamak yaygın bir uygulamaydı — oysa doğa, dişsiz bebeklerin sadece anne sütüyle beslenmesini kastedermişti. İnsan sütünün bir ay öncesinden önce diğer gıdalarla tamamlanması gerektiği yanlış inancı, annenin güvenini sarsmış ve başarılı emzirmeyi sabote etmiştir. Erken katı gıda başlatarak, ebeveynler doğanın mükemmel gıdasını — anne sütünü — daha düşük besin değerli gıdalarla değiştirmeye başlamışlardı. Bebek yiyecekleri satın almak ve bebeğin ağızına doldurmak için gereksiz zaman ve para harcadık, sadece bebeğin dili itme refleksiyle (yabancı maddeleri ağzın dışında tutmak için tasarlanmış doğal bir reflex) yutulmadan dışarı fırlatıldığını izledik. Pes etmeyip, bebeğin çenesinden kaşıkla o çirkin içeriği temizleyip tekrar verdik. Bu çabadaki yanlış kararlılığımın bir kısmı, katı gıda yemenin önemli bir gelişimsel kilometre taşı ve bebek zekasının bir işareti olduğu yanlış varsayımına dayanıyordu. Komşumun bir aylık bebeğinin bezelye yediğini duyunca, benim de ilk doğan Peter'in bu başarıyı üç haftada yakalamasını kararlılıkla istedim. Ama bu bir yarış değil! Bu yanlış yönlü zaman ve eğer doğru şekilde, talep üzerine emzirmeye yönlendirilmiş olsaydı, çok daha fazla kadının önceki dönemlerde başarılı bir şekilde emzirebileceğine inanıyorum.

Günümüzde, bebek beslenmesi uzmanları, ilk altı ay boyunca özel anne sütünün bebekler için tercih edilen diyet olduğunu kabul ediyor. Erken katı gıda başlatmak, bebeği potansiyel alerjenik gıdalara erken maruz bırakabilir, anne südünü bebeğin diyetinden edebilir ve insan sütünün bağışıklık faydalarına müdahale edebilir. Eğer anne sütü miktarı bebeğin doğru büyümesi için yetersizse ve arttırılamıyorsa, formülle desteklemek, erken katı gıda başlatmaktan daha iyidir.

Bebeğin Katı Gıdaya Hazır Olma Belirtileri

Bebek, ebeveynlerine katı gıdaya hazır olduğunu bildiren belirli işaretler verir. Çoğu bebek, beş-altı ay arasında hazırlık belirtilerini göstermeye başlar. Bazıları dört ayda hazır olabilirken, bazılar yedi ay civarında kadar katı gıdaya ihtiyaç duymayabilir veya ilgilenmeyebilir. Katı gıdalar, anne sütü diyetini tamamlamak (eklemek) içindir, yerine koymak için değil. Her iki memeden emzirdikten sonra da sürekli aç gibi davranan ve yediğiniz yiyeceklere büyük ilgi gösteren beş-altı aylık bir bebek, muhtemelen katı gıdaya başlamaya hazırdır. Bu aşamada, yemeğinizi tabağınızdan ağızınıza götürürken izler ve hatta kapmaya çalışabilir. Nesneleri ağızına götürme yeteneğini gösterir ve çok erken tanıtıldığında yemi ağızdan dışarı iten dil itme reflexini kaybeder.

Katı Gıdalar Nasıl Sunulmalı?

Katı gıdalar, bebeğe ek kalori, protein, mineral ve diğer besinler ve yeni tatlar/dokular sağlar. Katı gıda başlatmak, nihai yetişkin diyeti olan masa yiyeceklerine geçişin kademeli başlangıcıdır. Demir destekli, tek tahıllı bebek üçgesi (pirinç üçgesi gibi), sindirimi kolay ve görece hipoalerjenik olduğu için harika bir ilk gıdadır. Emziren bebekler altı ay sonra diyetlerinde ek demir kaynağına ihtiyaç duyarlar ve demir destekli bebek üçgeleri bu ihtiyacı karşılar. Bebek üçgesi, kendi sıvı sütünüzle veya bebek formülüyle karıştırılabilir. Birçok anne pirinç üçgesini kahvaltı yiyeceği sanır ve sabahleyin sunar. Çoğu anne, "bebek emzirdikten sonra almaz" diyerek katı gıdayı emzirme öncesi verir. Ama unutmayın, katı gıdalar anne südünü eklemek içindir, değiştirmek için değil. Çoğu kadının sabahları bol sütü olur, gün geçtikçe azalır. Bu yüzden bebek emzirdikten sonra hâlâ aç olma olasılığı daha yüksek olan öğleden sonra veya akşamüstü katı gıda vermeye başlamak mantıklıdır. Üçgeyi başlangıçta çok sulu karıştırın ki bebeğiniz kolayca yönetebilsin. Sonra bebek alıştıkça kıvamı kademeli olarak kalınlaştırın.

Çoğu uzman, aynı anda tek bir yeni gıda başlatıp, bebeğinizin bunu tahammül edip etmediğini görmek için birkaç gün vermenizi önerir. Eğer bebeğin ebeveynlerinin veya kardeşlerinin gıda alerjisi varsa, döner diyet (aynı gıda iki gün arka arkaya verilmez) alerji riskini azaltmaya yardımcı olur. Ebeveynler genellikle bebek üçgesinden sonra püre meyve veya sebze başlatır. Bebek üçgesi, elma sosu, muz, armut veya şeftali gibi püre meyveyle karıştırılabilir. İlk sebze tercihlerinde havuç, tatlı patates, kabak ve bezelye popülerdir. Püre etler en yoğun besinli gıdalardır ve protein, vitamin, mineral açısından zengindir. Tavuk ve hindi iyi ilk et seçenekleridir. Kendi yediğiniz basit ve doğal gıdalardan (çok olgun ezilmiş muz gibi) de bebeğiniz için hazırlayabilirsiniz. Bebek maması kullanırken, karışık yemekler ve tatlılar yerine, düz meyve, sebze ve et gibi besleyici tek öğeli gıdaların ağırlıkta olmasına dikkat edin.