Gıdaları Yaşamın Erken Döneminde Tanıtmak Gıda Alerjilerini Önlemeye Yardımcı Olabilir
Bebeklerin yaklaşık yüzde 6'sının gıda alerjisi geliştirdiğini biliyor muydunuz? Alerjik durumlar ailelerde akma eğilimindedir. Egzamalı ebeveyni veya kardeşi olan bebekler, astım, saman nezlesi veya gıda alerjileri, gıda alerjisi geliştirme riski altındadır. anlaşılır bir şekilde, birçok ebeveyn, kendi bebeklerinin riskini azaltmak için adımlar atmak ister.
Yaygın gıda alerjenleri şunlardır:süt, Yumurta, fıstık, fındık (örneğin badem, kaşu), balık, kabuklu deniz ürünleri, kabuklular, soya, buğday, ve susam tohumu. Geçmişte, Ebeveynlere, bu yiyeceklerin birçoğunu bebeklerinin diyetine sokmamaları tavsiye edildi. Beklemenin gıda alerjisi geliştirme şansını azaltacağı umuluyordu.
Son araştırmalar, bunun tersinin doğru olma olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor. Yaygın gıda alerjenlerinin girişini geciktirmek, gıda alerjilerini önlemekte başarısız olmakla kalmaz, aynı zamanda ama riski bile artırabilir. Bulgular, ailelere bu yiyecekleri bebeklerinin diyetine eklemeleri için yeşil ışık yaktığı için hoş bir haber. diğer aile üyelerinin zevk aldığı çok çeşitli sağlıklı yiyecekler sunmayı kolaylaştırır.
Besin alerjisi geliştirme riski daha yüksek olan bebeklere yeni besinler vermek için güncel öneriler şunlardır:
- Yaklaşık 6 aylıkken katı yiyecekler vermeye başlayın.
- Demir açısından zengin seçeneklerle başlayın. Belirli bir sırada değil, bunlar şunları içerir:demirle güçlendirilmiş bebek gevrekleri, etler, kümes hayvanları, balık, yumurtalar, baklagiller tohumlar, fıstık ve ağaç fındık. Et, kümes hayvanları ve balıklar yumuşak olmalıdır, nemli, kemiksiz, ve kıyılmış. Fıstık, ağaç fıstığı ve tohum ezmeleri, pürüzsüz olana kadar bebek tahıllarına karıştırılabilir. Bebekler daha büyük olduklarında ve parmak yiyeceklere hazır olduklarında, bu tereyağlar, tost şeritlerinin üzerine ince bir şekilde yayılabilir.
- Yaygın alerjenleri birer birer tanıtın, bir sonrakini tanıtmadan önce birkaç gün beklemek. Bekleme süresi yaklaşıktır, ancak alerjik bir reaksiyon meydana gelirse suçlu yiyeceği bulmayı kolaylaştıracaktır. Çoğu bebeğin bu gıdalara alerjik reaksiyon göstermeyeceğini akılda tutmak rahatlatıcı olabilir.
- Alerjik reaksiyon belirtileri genellikle dakikalar içinde ortaya çıkar. Bebeğinizin bir besine alerjik reaksiyon gösterdiğini düşünüyorsanız, vermeyi kes. Diğer yeni yiyecekleri sunmaya devam edin ve daha fazla rehberlik için bebeğinizin doktoru veya hemşiresi ile konuşun.
- Bebeğiniz yeni bir besine tahammül ederse, düzenli olarak sunmaya devam edin (haftalık, Örneğin); bu, toleransın korunmasına yardımcı olabilir.
- Bebeğinize, Kanada Gıda Rehberindeki besin gruplarının her birinden ailenin geri kalanının keyif aldığı çeşitli sağlıklı besinler sunmayı hedefleyin. Bebekler yaklaşık bir yaşına kadar birçok aile yemeğini yiyebilecek duruma gelmelidir.
Halihazırda egzama gibi alerjik bir durumu veya mevcut bir gıda alerjisi olan bebeklerin ebeveynlerinin, çocuklarının doktoruyla konuşmaları teşvik edilir, hemşire veya diyetisyen, yaygın gıda alerjenlerini tanıtma konusunda kişiselleştirilmiş tavsiyeler için. Ebeveynler ayrıca HealthLinkBC'de 8-1-1 numaralı telefonu arayarak Kayıtlı Diyetisyen ile görüşebilir. (BC sakinleri için ücretsiz bir hizmet).
Bebeğe katı yiyecekler vermek aileler için eğlenceli bir deneyim olabilir, ama aynı zamanda sorularla dolu bir zaman. Aşağıdaki yorum alanında tavsiyelerinizi ve deneyimlerinizi diğer okuyucularla paylaşmaktan çekinmeyin.
Bu blog, HealthLinkBC'de Alerji Beslenme Servisi Diyetisyeni olan Linda Kirste ve Dr. Edmond Chan MD ile yakın istişare içinde yazılmıştır. FRCPC, FAAAAI, British Columbia Üniversitesi BC Çocuk Hastanesi Alerji ve İmmünoloji Anabilim Dalı Başkanı, Alerji Kliniği.
İlgili bloglar
Bebeklere İlk Yıllarında Menü Önerileri
Önerilen kaynaklar
HealthLinkBC:Bebeğinizde Gıda Alerjisi Riskini Azaltma
Previous:İşyerinde Emzirme Next:Emzirme,
Başlangıç Katıları
İlk Yıllarında Bebekler İçin Demir Zengin Gıda
HealthLinkBC:Bebeklerde ve Küçük Çocuklarda Egzama ve Gıda Alerjisi
Kanada Pediatri Derneği:Yüksek Riskli Bebeklerde Diyet Maruziyetleri ve Alerji Önleme
