• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bir Yaşındaki Bebek İçin Yemek Pişirme Rehberi

Bir yaşındaki çocuklar seçici, sabırsız yiyenler olabilir. Market raflarında bulunan bebek gıdaları genellikle ebeveynlerin bebeklerine vermek istemediği koruyucular ve kimyasallar doludur. Ev yapımı bebek gıdası sağlıklı bilinçli bir seçenektir. Sadece küçükınız için iyi değil, düşündüğünüzden daha az zaman alır. Kendi bebek gıdanızla bir yaşındaki bebeğinizi mutlu edin.

İhtiyacınız Olacaklar

• Elmalar
• Bıçak
• Mikrodalga güvenli kase

• Mikrodalga fırın
• Hava geçirmez kap

Talimatlar

Genel Besleme

1. Bebeğe birkaç farklı türde gıda verin. Aynı meyve veya sebzeyi birkaç gün üst üste yemekten bıkmış olabilir.

2. Bebeğe günde bir öğün formül veya anne sütü içermeyen yemek verin; örn. püre bezelye veya pirinç unu. Bu, bebeği süt dışı gıdalara alıştırmaya yardımcı olur.

3. Bebeğin yemeğine asla tuz koymayın. Sodyum bebeğin genel sağlığı için iyi değildir.

4. Sebzeleri haşlamayın. Vitamin ve mineralleri mümkün olduğunca korumak için buharda pişirin.

5. Bebeğin kilo alması gerekiyorsa yemeğe küçük miktar tereyağı ekleyin. Bebek diyetinde küçük miktar yağ, büyüme ve gelişmesine yardımcı olur.

6. Ev yapımı bebek gıdasını büyük porsiyonlarda pişirin ve dondurucuda saklayın. Gıda dondurucuda birkaç ay taze kalabilir. Büyük miktarda yapmadan önce çocuğun gıdayı sevdiğinden emin olun, aksi takdirde çok zaman ve para harcamış olabilirsiniz.

Elma Sosu (Applesauce)

7. Üç kırmızı elmayı soyun. Elmaların buruk olmadığından emin olun.

8. Elmaların merkezlerini (çekirdekli kısmı) çıkarın ve birkaç parçaya bölün.

9. Elmaları mikrodalga güvenli kaseye koyun ve yüksek güçte iki dakika pişirin. Elmalar kolayca ezilebileceğine kadar birer dakika aralıklarla yüksek güçte pişirmeye devam edin.

10. Elmaları çatal ile ezin ve hava geçirmez kaba koyun. Bebek yemekte zorlanıyorsa suya ekleyin. Elma sosunu buzdolabında 3 güne kadar saklayın.