Bebekler İçin En İyi İlk Gıdalar

Mayo Clinic'e göre bebekler başını tutup baş başına oturabildiklerinde (genelde 4-6 ay) ilk katı gıda için hazırdır. Bu noktada Mayo Clinic, kasede bebek çorbası sunup kaşıkla beslemeye başlamayı önerir. Kademeli püre gıda ekleyin, 8 ay civarında ince doğranmış parmak yiyeceklerine geçin.

Bebek Çorbası

Her 4-5 yemek kaşığı formül/anne sütüne ~1 yemek kaşığı tek tahıllı, demirli çorba ekleyin. Pirinç çorbası başlangıç için önerilir çünkü sütü hafif yoğunlaştırır, çocuk yutmaya alışır. Alıştıkça sütü azaltın. Diğer tahıllar: tek tahıllı arpa, yulaf ezmesi.

Püre Meyve ve Sebzeler

Muz yumuşaklığı, tatlılığı, besin değeriyle ideal ilk gıdadır. Yarım muz soyup ezin, az su ekleyin. Robotla ekstra pürüzsüz yapın. Ezilmiş avokado da ilk gıdalar arasında önerilir. İkisini de su yerine formül/anne sütüyle karıştırabilirsiniz. Lezzetli sebze: kabağı (butternut squash). Kabak önce fırında yumuşatılmalı, sonra ezilip su/sütle püre yapılır.

Yumuşak Etler

Et demir ve protein kaynağıdır. Meyve/sebze sonrası 7-10 ay arası et başlatılmalı (Baby Center). İyice pişmiş tavuk başlayın. Eti parçalayın, robotla suyu ekleyip püre yapın. Tavuk alınırsa bir sonraki sefer hindi/dana deneyin. Etin kemiksiz, iyi püre olması şart.

Doğranmış Parmak Yiyecekleri

Püre gıdalara alışan 8-10 aylık bebekler yumuşak ince doğranmış parmak yiyeceklerine başlayabilir. En iyi ilk parmak yiyecekleri: yumuşak makarna parçaları, dilimlenmiş muz, ince doğranmış mango/şeftali/kavun/çekirdeksiz karpuz. O şekilli kavrulmuş çereal popülerdir. Küçük cheddar/amerikan peynir parçaları da iyidir. Haşlanmış yumuşak sebze (brokoli) da tanıtılabilir. Çok küçük, boğulmayacak et parçaları da çalışır.

Previous:

Next: