Bir Bebek Bir Vegan Diyet Yem Nasıl
o kadar çabuk büyüyor zaman ebeveyn olarak , ama özellikle ilk iki yıl içinde onu hayatı boyunca çocuğunuz için en iyi beslenme için umut ediyoruz . Sen bebek sizinkine benzer bir vegan beslenme beslenme düşünüyor olabilir , ama o ihtiyacı olan tüm besinleri ve vitaminleri alacaksınız eğer merak edebilir . İyi haber Amerikan Diyetetik Derneği , tüm aile için uygun olduğunu - dahil olmak üzere bebeklerde - . Bebeğinizin optimal büyüme ve gelişmesini sağlamak için bir kaç küçük ayarlamalar ile bir vegan beslenme keyfini
Talimatlar
> o , en az 6 aylık Amerikan Pediatri Akademisi önerir kadar iyi beslenme sağlamak için sadece bebeğinizi emzirin . Eğer bir vegan kendiniz iseniz , B - 12 takviyesi almak veya bebeğinizin gelişmekte olan sinir sistemi için gerekli bu önemli vitamin almasını sağlamak için böyle bir kahvaltı gevrekleri veya nondairy süt gibi yeterince zenginleştirilmiş gıdalar , yemek . Çocuğunuzu sütten sonra , o yeterince B - 12 almaya devam etmek B - 12 takviyesi ya da yeterli besin kaynaklarını ya gerekir .
2
6 ay etrafında yavaş yavaş katı tanıtın . Püre gıdalar , daha sonra püre gıdalar ve yumuşak gıda nihayet küçük parçalar ile başlayın . Muz veya armut , pirinç tabanlı yemekler ve patates püresi ya da ıspanak deneyin . Demir - güçlendirilmiş yulaf ve buğday tahıl ekleyin , ya da küçük bir demir ve protein hem de 7 aylık etrafında tofu deneyin .
3
fındık veya fındık yayılır tanıtan önce çocuğunuzun doktoru ile konuşun onun diyet . Eğer fındık alerjisi bir aile öyküsü varsa , Pediatri Akademisi Amerika ona bağışıklık sistemini böylece bir alerjik reaksiyon riskini azaltmak , geliştirmek için ekstra zaman vermek için bu protein kaynağı denemeden önce 3 yaşına gelene kadar beklemek önerir .
4
Teklif yüksek kalorili gıdalar ve daha sık yemek ve atıştırmalıklar bebeğinizin onu beslenme ihtiyaçlarına ayak uydurmak yardımcı büyüdükçe . Fasulye baklagiller ve püresi avokado ek kalori için iyi seçimlerdir , yayılır . Omega - 3 yağ asitleri beyin fonksiyonlarının , göz sağlığı ve kalp sağlığı için gerekli olan , onu yağ alımını sınırlamak çalışmayın . Bu yağ asitleri en sık balık ve yumurta gibi hayvansal bazlı kaynaklarda bulunan Çünkü , böyle bir soya veya vegan margarin gibi onu alternatifler sunuyoruz .
5
yeterli D vitamini , kalsiyum oluyor çocuğunuzu emin olun ve onu koyu yeşil yapraklı sebzeler , tam tahıllı ekmek bol bol yiyin ve kalsiyum takviyeli portakal suyu içmek zorunda çinko . Bu besinlerin her biri çocuğunuzun sağlığı için gereklidir ve her zaman bir vegan beslenme bulunmayan .
6
o ise , sizin 1 yaşındaki bir tahkim , tam yağlı süt nondairy sağlayın normal büyüme ve zaten meyve , sebze ve tahıl iyi bir çeşitlilik yiyor . Yeni yürümeye başlayan çocuklar bu yaş genellikle makarna keyfini çıkarın; vejetaryen burger veya küçük yarım daire halinde kesilmiş tofu sosisli küçük ısırıkları; krep ve waffle; peynir olmadan sebze - tepesinde pizzalar; Humus ve kraker; ve meyve smoothies soya sütü bazlı .
Previous:Bir şişe Nasıl Kullanılır Isıtıcı
Next:Triplets Yem Nasıl
-
Parantezler, nakit ödüller, övünme hakları, üzgünler ve partiler - bir kolej basketbolu hayranı daha ne isteyebilir ki? Spor fanatikleri, her yıl March Madnessın gelişini endişeyle bekliyor ve haklı olarak da öyle. Ancak oyunda yeni olsanız bile turn -
Ebeveynlerin çoğu, çocuklarının çok fazla tatlı yemesinden endişe duyar, ancak ABD hükümeti tarafından ortaya konan yeni beslenme kuralları, sağlık konusunda en bilinçli anne ve babalar için bile çok ileri gidebilir. Bebekler ve küçük çocuklar için y -
Çocuklarına seks eğitimi konusunda yardım etmek, birçok ebeveynin sabırsızlıkla beklediği bir aktivite değildir. Ortaokul ya da lisede yaşadıkları sınırlı ya da garip deneyimlerini tekrar düşünmek, çocuklarıyla bu konuşmaları yönlendirmede pek yardım
