• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Büyük Motor Becerileri ve Bebekler İçin Geliştirecek Etkinlikler

Büyük motor becerileri, koşma, oturma, ayaklanma, atma, tutma ve yüzme gibi aktiviteler için kollar, bacaklar ve gövdenin büyük kaslarını kullanır. Bunlar bebeklerin geliştirdiği ilk motor becerilerden bazılarıdır ve onları bağımsız işlev gören ve hareketli bireylere büyümeye yardımcı olur. Ayrıca dış mekan aktiviteleri çocuklarda büyük motor becerileri gelişimini teşvik edebilir.

Ancak, büyük motor becerilerini öğrenmek, kalem tutma gibi küçük nesnelerle ince motor becerilerini öğrenmekten daha kolaydır.

Motor beceri türleri, büyük motor becerilerinde gecikme nedenleri ve onları iyileştirecek etkinlikler hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Motor Becerilerinin Türleri

Motor becerileri büyük motor becerileri ve ince motor becerileri olarak sınıflandırılır. Her iki becerinin gelişimi de günlük aktivitelerin tamamlanması için esastır. Büyük motor bacaklar ve çekirdek gibi büyük kasları içerirken, ince motor becerileri yazma, kavrama ve LEGO bloğu ile yapı kurma gibi aktivitelerde yardımcı olan ellerin, parmakların ve bileklerin küçük kaslarını içerir.

Büyük motor becerileri şu şekilde daha da ayrılır:

• Lokomotor beceriler: Bu beceriler vücudun bir yerden diğerine hareket etmesini sağlar. Örnekler: sürünme, yürüme, koşma, zıplama, kayma ve denge.
• Nesne kontrol becerileri: Bu beceriler nesneleri yönetmeyi ve kontrol etmeyi sağlar. Örnekler: atma, tekme atma ve tutma.

Çocuklarda Büyük Motor Becerilerinin Gelişimi

Motor becerilerini hayat boyu geliştiririz, ancak ana gelişim kilometre taşları çocuklukta gerçekleşir. Her çocuğun büyük motor becerilerini geliştirdiği hız farklı olabilir, ancak belirli beceriler genellikle belirli yaşlarda veya o yaşlara yakın gelişir. İlk beş yılda çocukların bazı büyük motor becerisi gelişim kilometre taşları şunlardır:

Doğumdan beş yaşa

• Sıfır ile üç ay: Çoğu bebek karın üstü yatarken başını ve göğsünü kaldırma, ellerini açma ve kapama, elini ağızına gotürme ve bacaklarını tekme atma becerilerini geliştirir.
• Dört ay: Bebekler sırtlarından yana yatmaya başlar.
• Beş ay: Bebekler sırtlarından karınlarına yatmaya başlar.
• Altı ila sekiz ay: Bebekler karın üstü vaktında (tummy time) göğslerini ve üst karınlarını kaldırır, elleriyle şeyleri keşfeder ve destek olmadan oturur.
• Sekiz ila on bir ay: Bebekler evde sürünmeye başlar.
• Dokuz ila on iki ay: Bebekler oturma pozisyonundan oyuncaklara uzanmaya başlar ve sağlam bir nesneye tutunarak ayaklanma pozisyonuna kendilerini çekerler.
• On bir ila on iki ay: Bebekler destek olmadan ayaklanmaya, mobilyalara tutunarak yürümeye ve ilk bağımsız adımlarını atmaya başlar.
• On beş ay: Bebekler tutundukları merdiveni tırmanma ve destek olmadan yürüme becerilerini geliştirir.
• On sekiz ay: Bebekler koşmayı öğrenirler, hâlbazen sık sık düşebilirler.
• İki yaş: Küçük çocuklar tekme atma, zıplama, parmak uçları üzerinde durma, üzeriden atma, mobilyalara tırmanıp inme, daha az düşerek koşma ve merdivenlerden aşağı yürüme gibi beceriler geliştirir.
• Üç yaş: Çocuklar birkaç saniye tek ayak üzerinde denge tutabilir. İki eliyle top tutmayı da öğrenirler.
• Dört yaş: Çocuklar üç tekerlekli bisiklete binmeyi, bir ayakla zıplamayı, iyi tırmanmayı ve yerde dönmeyi (somersault) öğrenir.
• Beş yaş: Çocuklar 10 veya daha fazla saniye tek ayak üzerinde denge tutma, yerde dönme, salıncakta salınma, atlama, paten yapma ve yüzme gibi aktiviteleri yapabilir.

Büyük Motor Becerilerinin Gelişimini Teşvik Eden Etkinlikler

Çocuğunuzun motor becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmak için aşağıdaki aktiviteleri yapmalarını teşvik edebilirsiniz:

Bebekler

1. Baş pozisyonlarını değiştirme

Bebeğinizin baş pozisyonunda sık değişiklikler, düzleşmiş alanların oluşmasını önleyebilir veya zaten oluşmuşsa bu alanları azaltabilir. Gece bebeğin baş koyduğu yatağın ucunu değiştirin. Bebeğin başını, düzleşmiş alanda dinlenmemesi için çevirin.

2. Karın Üstü Vakti (Tummy Time) Teşviki

Bu her zaman favorisi bebek aktivitesi, sırt ve boyun kaslarını güçlendirir ve bebekleri vücutlarını üst karınlarında dengelemeye teşvik eder. Bu ayrıca bebeklerin sürünme, oturma ve yatma için fiziksel güçlerini kazanmalarına yardımcı olabilir.

3. Bebegin Oturmasına Yardetmek

Bebek oturmayı öğrenirken destekleyin. İlgi çekici oyuncakları yakına koyarak ilgi canlı tutun ve onları etraftaki oyuncakları ve şeyleri keşfetmeye teşvik edin. Bebek destek olmadan oturabilirse, oyuncakları bebekten biraz daha uzağa taşımayı deneyin ki onlar destek tabanlarının biraz dışına uzanarak onlara ulaşsınlar. Bu aktiviteyi yakından gözetleyin çünkü bebeğin eğilmek için gerekli çekirdek gücünü geliştirmesi zaman alacaktır.

4. Çengel (rattle) ile oynamak

Çengeller bebekleri eğlendirir ve göz-el koordinasyonu ve algı becerilerini geliştirmeye ve iyileştirmeye yardımcı olabilir. Sesin artması için kolun büyük hareketlerini teşvik ederler.

Küçük Çocuklar (Toddlers)

5. Dans etmek

Müziğin ritmine göre vücuda sallantı vermek iyi bir büyük motor aktivitesidir. Bu, denge ve koordinasyonu zahmetsiz ve eğlenceli bir şekilde geliştirebilir.

6. Kabarcık ve balonlarla oynamak

Kabarcıkları veya balonları kovalayıp patlatmak, özellikle küçük çocukların sevdiği aktivitelerdir. Bu, küçük çocukların koşmalarını ve zıplamalarını teşvik eder ve göz-el koordinasyonunu geliştirir.

7. Yükseklere uzanmak

Bebeğinizin en sevdiği oyuncağını, ulaşmak için çaba göstermesi gereken bir yüksekliğe koyun. Bu, bebeğin ayaklanmasını ve tırmanmasını teşvik edecek ve koordinasyon becerilerini geliştirir. Yakından gözetlemeyi unutmayın!

8. Kutularla oynamak

Boş kutuları oyun nesnesi olarak kullanın ve bebeğinizden içinden sürünmesini ve üzerinden tırmanmasını isteyin. Bu kutuları kullanarak küçükleriniz için engel parkurları da oluşturabilirsiniz.

Okul Öncesi Çocuklar (Preschoolers)

9. Trambolinle eğlenmek

Trambolin, çocuğunuzun kardiyovasküler uygunluğunu artırmasına ve zıplama, yuvarlanma ve denge tutmayı öğrenmesine yardımcı olurken eğlence sağlar. Çocuklar trambolinde oynarken her zaman gözetleyin.

10. Üç tekerlekli bisiklet veya scooter sürmek

Bu genellikle çocukların favori aktivitesidir. Bu, büyük motor becerilerini, dengeyi ve fiziksel uygunluğu iyileştirir. Aile veya arkadaş gruplarında sosyal olarak da yapılabilecek bir aktivitedir.

11. Oyun Parkında Oynamak

Salıncakta salınma, tırmanma veya kayma gibi oyun parkı aktiviteleri çocuğunuzun dengeyi iyileştirmesine, gücünü ve koordinasyonunu artırmasına yardımcı olabilir. İp merdivenleri, köprüler ve maymun çubukları tırmanmak büyük vücut kaslarını inşa etmeye yardımcı olur.

12. Yüzme

Yüzme paha biçilemez bir güvenlik becerisidir ve güçlü bir çekirdek oluşturur, vücut genelindeki diğer kasları güçlendirir ve koordinasyon becerilerini geliştirir.

Büyük Motor Becerilerinin Gecikmeli Gelişimi

Bazı çocuklar büyük motor becerilerini diğer çocuklardan biraz geç geliştirebilir. Bu yaygındır. Ancak aşağıdakilerden herhangi birini çocuğunuzda fark ederseniz, çocuk doktorunuz veya hekiminizle görüşmek için randevu alın:

Üç ayda

• Başı kaldırma zorluğu
• Sert bacaklar
• Yumruklu eller ve kol hareketi yokluğu
• Elleri ağıza goturamama

Altı ayda

• Yuvarlanmış sırt
• Kötü baş kontrolü
• Sert bacaklar
• Kolları ileri goturma zorluğu
• Yatamama (roll over yapmama)

Dokuz ayda

• Sürünme zorluğu
• Sırtı düzeltme veya dik oturma yeteneği yokluğu
• Otururken kolların kötü kullanımı
• Ayakta durma pozisyonunda desteklendiğinde bacaklarda ağırlık taşımama

12 ayda

• Sert bacaklar ve uçlu ayak parmakları
• Sert uzatılmış kollar
• Bir tarafa dayalı olarak oturma

15 ayda

• Kötü ayaklanma dengesi
• Bağımsız adım atamama
• Parmak uçları üzerinde yürüme

Büyük Motor Becerilerinde Gecikmeli Gelişime Neden Olabilecek Olası Faktörler

Gelişimsel gecikmelere neden olabilecek bazı faktörler şunlardır:

• Erken doğum
• Down sendromu gibi genetik bozukluklar
• Nöromüsküler bozukluklar
• Otizm
• Hipotiroidizm

Bu durumların hepsi çocuk doktorunuzun dikkatini gerektirir.

Müdahaleler

Bazı durumlar, çocuk büyüdükçe ve geliştiği için herhangi bir müdahale ve tedavi gerektirmeyebilir çünkü kendiliğinden çözülecektir. Diğer durumlar fizyoterapi, özel egzersiz, ergo terapi veya diğer tedavi yöntemlerini gerektirebilir. Büyük motor becerisi eksiklikleriyle ilgili sorunları çözmek önemlidir, çünkü bu, çocuğunuzun genel gelişimine müdahale edebilir.

Çocuğunuzun hayatın görevlerinde ustalaşması için gereken becerileri geliştirdiğini izlemek tatmin edicidir. Onları bu önemli gelişim yolculuğunda rehberlik edin ve onlara yardım edin. Çocuğunuzu diğer çocuklarla karşılaştırmaktan kaçının, bu onların öz saygısını etkileyebilir. Bunun yerine, çocuğunuzu yeni aktiviteleri denemeye ilham verin ve onlara güvenmelerine yardımcı olun.

Büyük motor becerilerini anlamak, çocuğunuz için doğru aktiviteleri planlamanıza yardımcı olabilir. Bu beceriler baş, boyun ve gövde büyük kaslarını içerdikleri için, yürüme, koşma veya tekme atma gibi hareketlerin temelini oluşturur. Bu beceriler yaşamın farklı aşamalarında belirir. Bu doğal bir süreç olsa da, bu yazıda bahsedilen ipuçlarıyla bu becerileri teşvik edebilirsiniz. Ancak her çocuğun farklı olduğunu, kendi tempolarında büyük motor becerilerini geliştirebileceklerini unutmayın. Bu nedenle, aktivitelerinde onlara yardım etmeye devam edin ve herhangi bir endişe verici belirti fark ederseniz bir doktora danışın.