• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeğinizi Dahi Yapma Yolları

Genetik, bebeğinizin dahi bir IQ'ya sahip olup olmayacağında rol oynasa da, çevresi de zekasını etkiler. Aslında, çevre çocuklar arasındaki IQ varyansının yaklaşık %50'sinden sorumludur; 2014 yılında beyaz, Afrikan Amerikalı ve Hispano insanlarla yapılan bir çalışmaya göre. Ancak bebekler üzerindeki çevresel etki %50'den fazladır. Bebeğiniz henüz doğmadan önce sağlıklı beslenmeye başlayın, doğumdan sonra da onunla tutarlı etkileşimde bulunarak potansiyel olarak IQ'sunu artırın.

Bebeğiniz Doğmadan Önce Başlayın

• Hamileken sağlıklı ve dengeli bir diyet, bebeğinizin rahim içindeki büyümesini ve gelişimini etkileyebilir. Bu beyin gelişimini de kapsar. Omega-3 yağ asitleri — somon, ceviz ve keten tohumunda bulunur — beyin için yapı taşı görevi görür (Granada Üniversitesi araştırmacıları, 2013). Bu yağ asitleri bilişsel ve öğrenmeyle ilgili beyin işlevlerini düzenlemeye de yardımcı olur (Scientific World Journal, 2012). Granada Üniversitesi araştırmacıları, bu gıdaların iyot da sağladığını, bu da okuma becerilerini geliştirebileceğini belirtir.

Bol Konuşun

• Bebeğinizle sürekli konuşun, mümkün olduğunca sık göz temasını kurun. Bebek duymuş olduğu kelime sayısı IQ'sunu etkiler, bu yüzden ona ne kadar çok konuşursanız IQ'su o kadar yüksek olma ihtimali vardır; Chicago Medical School nörobilim doçenti Lise Eliot, "Parents" dergisine açıkladı. Bebek ne görüyorsa anlatın, hayvanat bahçesine götürüp hayvanların renklerini ve özelliklerini tanımlayın. "Anne Nerede? Baba Nerede?" oynamak işitsel ayırdetmeyi geliştirir (Dr. David Perlmutter ve Carol Colman, "Raise a Smarter Child by Kindergarten").

Bebeğinizle Etkileşimde Bulunun

• Bebeğinizle sık sık kitap okuyun. Birlikte okumak, onun kitaplarda harf ve kelime olduğunu fark etmesine, gözleriyle soldan sağa takip etmesine yardımcı olur. Bebeklerinize şarkı söylemek de benzer faydalar sağlar (Holly Engel-Smothers ve Susan M. Heim, "Boosting Your Baby's Brain Power"). Bebeklerinizle sarılın ve ona işaret dili öğretin; bunlar da IQ'yu artırmanın yollarındandır. Bebek masajı da beyin gelişimiyle ilişkilidir (Engel-Smothers ve Heim).

Yeme ve Uyku Alışkanlıkları Oluşturun

• Mümkün olduğunca uzun süre ve sık sık emzirin. 2.868 Avustralya çocuğu ile yapılan 2010 çalışması (Pediatrics) ortaya koymuştur: en az altı ay emzirilen bebekler akademik testlerde daha yüksek puan almıştır. Fark erkeklerde daha belirgindir. Emziremiyorsanız, bilişsel gelişim için anahtar olan demir ile zenginleştirilmiş formül kullanın. Bebeğinizin yeterince uyumasını sağlamak da beyin gelişimi için kritiktir; çünkü beyin, uyanık saatlerde maruz kaldığı her şeyi uyurken işler. Yeni doğanlar günde 16-20 saat, 3 aylık bebekler 24 saatte 13 saat uyur. 6-12 aylık bebekler genellikle geceleri 9-11 saat, gündüz 3 saat uyur.