Vad föräldrar kan göra när ett litet barn vägrar att sova

Sedan ditt barn föddes, precis när det verkar som om du har nere ditt barns tupplursschema, ändras det. När din bebis blir liten börjar tupplurarna vanligtvis konsolideras. De flesta småbarn tar minst en tupplur om dagen.

För de flesta småbarn innebär detta en (förhoppningsvis lång) daglig eftermiddagslur som föräldrar kan räkna med. Med tanke på hur snabbt sömnrutinerna förändrades när ditt barn var ett spädbarn, kan det tyckas att småbarnsperioden "en tupplur" kommer att pågå för alltid – men så är det vanligtvis inte.

De flesta barn börjar tappa tupplurar vid 5 års ålder. Processen kan börja så tidigt som 3 år gammal, men det är mer sannolikt att det tar längre tid. Ditt barn kanske fortsätter att sova 4 eller 5 dagar i veckan, men behöver inte en tupplur varje dag.

Som sagt, vad ska du göra när ditt äldre barn börjar göra uppror mot tupplurar? Tänk om ditt barn är redo att ge upp tupplurar - men du är inte det? Här är några strategier för föräldrar att prova.

1

Behöver ditt barn en tupplur?

De flesta barn börjar inte tappa sin sista tupplur förrän vid tre års ålder. Det finns några tecken på att ditt äldre barn kan vara mitt uppe i att släppa tuppluren.

Först och främst, om du upptäcker att du ständigt skjuter tillbaka läggtiden eller om ditt barn har svårt att somna eller sova på natten, kan deras middagslur vara problemet.

Försök att experimentera innan du ger upp ditt barns tupplur helt och hållet. Att schemalägga en tupplur lite tidigare på dagen kommer att ge ditt barn mer tid att slita ut sig innan läggdags.

Ett annat tecken på att tuppluren är på väg ut är att ditt barn inte är trött på dagen. Sen på eftermiddagen är de fortfarande glada och nöjda – inte kinkiga, arga eller på annat sätt visar tecken på att de verkligen behövde den missade tuppluren.

2

Testa "Quiet Time" istället

Äldre småbarn blir mer medvetna om sitt oberoende och vill hävda sig när det är möjligt. Att göra ett ställningstagande om tupplur kan bara vara ditt barns sätt att visa sin autonomi – oavsett om de verkligen är redo att ge upp tuppluren eller inte.

Försök att möta ditt barn halvvägs. Istället för att kräva tupplur, försök kalla det "tyst tid" eller ange det som en speciell tid då ditt barn kan koppla av på egen hand i rummet.

Även om tyst tid kanske inte är så lockande för ett upptaget litet barn, kan det hjälpa dig att undvika raserianfall om du inte kallar det "tupplur".

Investera i några roliga och säkra leksaker som kan läggas i en speciell korg och bara tas fram för en lugn stund. Se till att de är säkra för ditt barns säng eller spjälsäng.

Om ditt barn är riktigt trött kan det leka ett tag innan det somnar. Hur som helst kommer du att få en "tyst stund".

3

Ha aktiva morgnar

Att hålla ditt barn sysselsatt och aktivt på morgnarna kan hjälpa till att säkerställa att de behöver en tupplur på eftermiddagen. Om du upptäcker att ditt barn inte vill sova mitt på dagen, kan nyckeln vara att se till att de får ut sin energi tidigare på dagen.

Testa att anmäla dem till en aktivitet, som tumling av småbarn eller fotboll. Den extra fysiska rörelsen kan uppmuntra dem att fortsätta sova några månader till (eller år om du har tur).

Ett ord från Verywell

Naturligtvis, om inget av ovanstående verkar göra någon skillnad för din lilla och du är orolig för att ditt barn inte sover tillräckligt, kontakta sin barnläkare. Kom ihåg att alla barn är olika. Det viktigaste är att du känner ditt barn. Försök att ha tålamod och glöm inte att ditt barns sömnbehov ständigt förändras.


Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv