Är kaffe säkert för småbarn att dricka?
Låt oss vara tydliga:jag älskar kaffe lika mycket som nästa upptagna förälder med små barn och ett jobb, men jag är en fullt fungerande vuxen som är ansvarsfull och kan känna igen när mina koffeinkonsumtionsvanor går in i farliga områden. Småbarn kan inte göra detta.
Översikt
Tro det eller ej, småbarn är den senaste gruppen individer som hänger med i kaffevurmen. Enligt en studie från 2015 från Boston Medical Center konsumerar 15 % av småbarn upp till 4 uns kaffe varje dag.
Det är en halv kopp, vilket inte är en obetydlig mängd för ett barn i den åldern och storleken. Studien visade att 2,5 % av 1-åringarna drack kaffe och att antalet ökade vid 2 års ålder. Men kan småbarn dricka kaffe?
Varför dricker småbarn kaffe?
Det är flera faktorer som spelar in. Till exempel, i särskilt Boston-studien, var latinamerikanska familjer mer benägna att ge sina småbarn en kaffedrink varje dag. Boston har en stor befolkning av latinamerikanska familjer.
Forskare lärde sig att dessa familjer helt enkelt inte såg någon anledning att utesluta småbarn från den kaffedrickande tradition som startade. Intressant nog var kvinnliga småbarn och spädbarn mer benägna än manliga småbarn att dricka kaffe varje dag.
Tillgänglighet kan också spela en roll. Småbarn är mer benägna att se kaffe i huset eller i sina föräldrars händer nuförtiden. De vill vara "precis som mamma" eller "precis som pappa" och smutta på morgonkoppen med joe.
Småbarn lär sig om världen av de vuxna runt omkring dem, så det är logiskt att de kan vara nyfikna på kaffe om det är en daglig vana i deras vårdgivares liv.
Effekter av kaffe på barn
2014 satte American Academy of Pediatrics (AAP) samman en speciell arbetsgrupp för att ta itu med den ökande konsumtionen av koffein hos barn. I sin specialrapport noterade de att 73 % av amerikanska barn dricker någon form av koffein varje dag.
De vanligaste källorna till koffein var läsk. Kaffedrycker kom på andra plats. Faktum är att mellan 2009 och 2010 kom ungefär en fjärdedel av det koffein som konsumerades av barn från kaffe. Energidrycker kom på tredje plats och deras konsumtion är också på uppgång. Te var också särskilt vanligt hos små barn från runt 2 års ålder.
AAP har inte specifikt fastställt riktlinjer för koffein hos barn, även om de rekommenderar att barn inte konsumerar koffein. Denna rekommendation kom efter ökningen av konsumtionen av energidrycker, särskilt bland tonåringar.
Extremt höga doser av koffein kan orsaka både anfall och hjärtstopp, vilket kan leda till döden. Koffein kan också dämpa aptiten, vilket gör det svårare för små barn att känna sig hungriga när de är och gör det mer troligt att de hoppar över en måltid eller mellanmål när de har ätit koffein.
Barn, särskilt småbarn, löper större risk att uppleva negativa hälsoresultat av koffein eftersom de har mindre kroppsmassa och deras kroppar är inte lika skickliga på att bearbeta koffeinet.
Den största och mest okända risken att överväga är att forskare helt enkelt inte vet vilka långtidseffekter koffein har på en hjärna under utveckling, särskilt under småbarnsåren, när så mycket tillväxt och utveckling sker.
Det kan vara uppenbart direkt att en kopp kaffe hos en 2-åring får dem att få mycket extra energi, men vad händer med ett litet barns hjärna om de dricker samma kopp kaffe varje dag i flera år? Det är svårt att säga vad de långsiktiga konsekvenserna kan bli.
Vad du kan göra
Sammantaget speglar den stigande trenden att barn dricker kaffe och andra drycker med koffein hur många amerikaner ser på koffein som något som är "normalt" och utan risk. Sanningen är att koffein är ett kraftfullt läkemedel och stimulerande, och trots dess utbredda tillgänglighet och användning bör det behandlas som sådant.
Kommer en klunk kaffe att innebära en livstid av negativa hälsokonsekvenser för ditt barn? Nej, förmodligen inte. Men en daglig vana av kaffe eller te kan vara något som kan skada ditt barns hälsa när de blir äldre. Om du börjar ditt barn med en vana att dricka kaffe eller te varje dag, kanske du vill prata med din läkare om den potentiella inverkan på ditt barns utveckling.
Det är viktigt att prata med ditt barn om hälsosamma koffeinvanor, särskilt om koffein är en stapelvara i ditt hem.
Prata med ditt barn om varför kaffe kanske inte är ett hälsosamt val för dem, kolla etiketterna på drycker eller livsmedel som kan innehålla koffein, och om du vill att de ska ta del av en familjetradition att dricka en varm kopp kaffe tillsammans, överväg att fixa en specialdryck som inte innehåller koffein. Du kan till exempel ånga mjölk, röra upp lite varm choklad eller överväga ett örtte istället för att servera dem en kopp joe.
Ett ord från Verywell
Även om mycket fortfarande är okänt, om du undrar när en "säkrare" ålder att ge ditt barn koffein kan vara, föreslår AAP att du väntar till 12 års ålder och sedan begränsar ditt barns koffeinkonsumtion till högst 100 milligram av koffein om dagen, vilket är typiskt för en kopp (8 ounces) hembryggt kaffe.
Se bara upp för kafévarianter, eftersom de kan ha en högre koffeinhalt – antingen för att de använder kaffe med mer koffein och/eller för att de erbjuder större storlekar.
-
En expert utvärderar möjliga orsaker till en femårings raserianfall på offentliga platser. F Min son är snart fem, är väldigt intelligent, kärleksfull, hjälpsam, tills han får ett av sina utbrott. Sedan förvandlas han till ett 5-årigt m -
Det är vår nionde bröllopsdag. Jag och min fru har ingen barnvakt för natten, så vi bestämmer oss för att göra det bästa av det och gå ut och äta middag med våra döttrar, 4 och 2. Vi vet att det inte kommer att bli perfekt romantisk, men vi hoppas fö -
En ny studie utförd av forskare vid Boston Medical Center (BMC) har funnit att låginkomstfamiljer med barn som har särskilda behov av sjukvård har en hög sannolikhet för matosäkerhet. Detta är fallet även när de får stöd som Supplemental Security Inc
