Hur du kan hjälpa Teens komma över sin rädsla för framgång
Din tonåring har hållit en rak En genomsnittlig , men sedan oförklarligt misslyckas senaste testet av året . Han har spelat ett perfekt spel tills de sista sekunderna när han helt förstör . Dessa händelser kan vara mer än otur eller dålig planering . Din tonåring kan lida av en rädsla för framgång . Om den lämnas obehandlad kan rädslan för framgång leda tonåringarna att sabotera sina egna planer . Han kan i slutändan få till en cykel av själv nederlag som hindrar honom från att nå sin fulla potential .
Instruktioner
Rädsla för förändring
1
Ta reda på om din tonåring är rädd för förändring . Enligt psykiatern Dr Jay Pope , kan tonåringar fruktar framgång eftersom alla ändringar och ansvar som går längs med den. Genom saboterar sin egen framgång , undviker han en fruktansvärd situation .
2
Snacka om de förändringar som pågår i tonåringens liv . Bryt ner utmaningarna i hanterbara delar . Till exempel, om den tonåring förbereder för college , hjälpa honom att fokusera på ett steg i taget . Du kan säga : "Idag , bara tänka på din ACT . " Om han börjar föra upp oron där han kommer att gå eller hur han kommer att betala för skolan , påminna honom att ignorera dessa frågor för tillfället. Allt han har att fokusera på just nu är testet .
3
Påminn din tonåring gånger när han har upplevt rädsla eller ångest , men framhärdade . Be honom att minnas upplevelsen . Fråga honom hur han hanterade sin rädsla och hur han kände sig när han blev mer bekväm med situationen .
4
Prisa honom för svunna tider när han har erövrat eller rådde trots sin rädsla .
Förvirring om rädsla och spänning
5
Ta reda på om din tonåring förvirrar spänning av rädsla . Somatisk psykologen Dr Susanne Babbel påpekar några tonåringar har svårt att tala om skillnaden mellan upplevelsen av rädsla och spänning . Spänningen som går längs med framgång har liknande fysiologiska reaktioner på känslan av fara som går längs med ångest .
6
Be tonåringarna att minnas en tid från hans tidiga barndom när han var glad och framgångsrik . Det kan vara första gången han läste en hel bok av honom själv eller vunnit ett band . Han borde beskriva situationen i så detaljerat som möjligt . Hjälp honom att fördjupa sig i minnet så att han kan minnas den fysiologiska känslan av att spänningen .
7
Be tonåringarna att återkalla ett mer aktuellt exempel på att känna framgångsrik och upphetsad . Det kan vara att få ett bra betyg på ett papper eller gå till en speciell dans . Fråga för specifika detaljer igen . Hjälp honom att uppleva dessa känslor i hans minne .
8
Hjälp tonåring minns en tid då han var rädd. Titta inte för en stor traumatisk händelse . Istället frågar honom om en tid då han var rädd , men rädslan var hanterbara , till exempel när han och hans vänner gick till ett spökhus eller han red en berg-och dalbana . Be honom att åter uppleva dessa fysiologiska sensationer .
9
Jämför förnimmelser av lyckliga framgång med förnimmelser av rädsla . Be tonåringarna att hitta skillnader i de två upplevelser .
10
Upprepa minnesövningartills tonåring har ett bra grepp om skillnaderna mellan spänning och ångest .
Previous:Gör Tonåringar Gör impulsiva beslut
-
Lär dig om förändringar i amningsvanor och amningsmönster, och amningsutmaningar du kan möta tidigt och när ditt barn blir äldre än 6 månader eller 1 år, såsom tänder, bitande, att inte sova hela natten, gynna ett bröst och problem med tarmrörelsen . -
Med din första födelse, lektionerna kommer snabbt och hårt. Innan du försöker klämma in det brödet av en maxipad i din standardstorlek, här är 8 saker jag önskade att jag hade vetat om att skaffa barn. 1. Ditt vatten går inte bara sönder och stanna -
Från det att vi föds har vi lärt oss att flickor och pojkar är olika. Vi ser det överallt:babyklädsgången där ena sidan är rosa och den andra sidan blå, leksaksaffären där lastbilarna och dinosaurierna hålls åtskilda från dockorna och konsttillbehöre
