• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Tendinit Från Texting i Teens

Korta meddelanden som skickas från en elektronisk enhet till en annan har tagit platsen för ansikte mot ansikte konversation och röstsamtal i stora delar av tonårsvärlden. Denna form av kommunikation kan gå i timmar under dagen och rätt på kroppen kan vara betydande . Tendinit är en verklighet för vissa teen texters , orsakar inflammation i senor i handen , vilket ofta resulterar i smärta varje gång musklerna i omgivningen kontraktet .
Texting Thumb

Vissa människor text med sina pekaren fingrar , andra text med tummen , och ju mer teens texten med tummen , desto mer benägna är de att tummen tendinit . I själva verket är så vanliga att det även har ett namn problemet. New York University hemsida hänvisar till denna typ av tendinit som De'Quervain syndrom . Orsakas av kontinuerlig upprepning av tummen , utvidgar detta smärtsamma problem från basen av tummen och upp i underarmen .
Ta ett avbrott

Den bästa taktiken att tonåringar kan göra för att förebygga tendinit är att steg bort från sina smartphones och ta en paus . Regelbundna pauser mellan textning sessioner ge kroppen möjlighet att återhämta sig från de repetitiva beteenden . Enligt University of Cincinnati hemsida , minskar tangenttryckningar , byta upp fingrarna används till text och välja en smartphone med ett tangentbord som ger fingrar och tummar plats att sträcka är också användbar för att minska risken för tendinit .


Relief

Tonåringar kan minska sin risk att förvärva smärtsamma tendinit skov genom att vila sina händer. Denna viloperiod kan omfatta användning av en tillfällig skena för att hålla de drabbade fingrar eller tummar immobiliserade . Is och en anti - inflammatorisk medicin , tas enligt anvisningar från tillverkaren , kan också leverera hjälp till tonåringar med textning tendinit . Beaumont Ortopedi föreslår en läkares bedömning för något obehag som inkluderar svullnad , blåmärken , domningar eller stickningar .
Överväganden

Som om tendinit var inte tillräckligt för att orsaka tonåringar att tänka två gånger om deras textning vanor , är risken för ryggmärgsskador också ett övervägande . Enligt University of Minnesota , är dålig hållning ett tillstånd som kräver uppmärksamhet. Många tonåringar antar en böjd överlägetvid läsning och skicka texter . Denna textning läge placerar en stor påfrestning på halsen och påverkar den naturliga kurvan av ryggraden negativt . Resultatet är smärta , huvudvärk och en obekväm stickningar i armar och bihang .