• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hantera missbruk

Jason liv börjar riva upp. Hans betyg har sjunkit, han är humörig, han pratar inte med sina vänner, och han har slutat dyka upp för träning. Jasons vänner vet att han har experimenterat med droger och nu är de oroliga att han har blivit beroende.

Att definiera ett beroende är svårt, och att veta hur man hanterar en är ännu svårare.

Vad är missbruk och missbruk?

Skillnaden mellan missbruk och missbruk är mycket liten. Missbruk innebär att man använder ett olagligt ämne eller använder ett juridiskt ämne på fel sätt. Missbruk börjar som missbruk, eller använder ett ämne som marijuana eller kokain.

Du kan missbruka en drog (eller alkohol) utan att vara beroende. Till exempel, bara för att Sara rökt potten några gånger betyder det inte att hon har ett beroende, men det betyder att hon missbrukar en drog - och det kan leda till ett beroende.

Människor kan bli beroende av alla slags ämnen. När vi tänker på missbruk, vi brukar tänka på alkohol eller olagliga droger. Men människor blir beroende av mediciner, cigaretter, även lim.

Vissa ämnen är mer beroendeframkallande än andra:Läkemedel som crack eller heroin är så beroendeframkallande att de bara kan användas en eller två gånger innan användaren tappar kontrollen.

Missbruk betyder att en person inte har kontroll över om han eller hon använder ett läkemedel eller dricker. Någon som är beroende av kokain har blivit så van vid drogen att han eller hon har att ha det. Missbruk kan vara fysiskt, psykologisk, eller båda.

Fysiskt beroende

Att vara fysiskt beroende innebär att en persons kropp blir beroende av ett visst ämne (även rökning är fysiskt beroendeframkallande). Det betyder också att bygga tolerans till det ämnet, så att en person behöver en större dos än någonsin för att få samma effekter.

Någon som är fysiskt beroende och slutar använda ett ämne som droger, alkohol, eller cigaretter kan uppleva uttag symptom. Vanliga symptom på abstinens är diarré, skakning, och i allmänhet känner sig hemsk.

Psykologisk missbruk

Psykologiskt beroende uppstår när suget efter ett läkemedel är psykologiskt eller känslomässigt. Människor som är psykologiskt beroende känner sig överväldigade av önskan att ha ett läkemedel. De kan ljuga eller stjäla för att få det.

En person går över gränsen mellan missbruk och missbruk när han eller hon inte längre försöker drogen för att ha kul eller bli hög, men har blivit beroende av det. Hela hans eller hennes liv handlar om behovet av läkemedlet. En beroende person - oavsett om det är ett fysiskt eller psykiskt beroende eller båda - känner inte längre att det finns ett val att ta ett ämne.

Tecken på missbruk

Det mest uppenbara tecknet på ett beroende är behovet av att ha ett visst läkemedel eller ämne. Dock, många andra tecken kan tyda på ett eventuellt beroende, såsom förändringar i humör eller viktminskning eller ökning. (Detta är också tecken på andra tillstånd, fastän, såsom depression eller ätstörningar.)

Tecken på att du eller någon du känner kan ha ett drog- eller alkoholberoende inkluderar:

Psykologiska signaler:

• användning av droger eller alkohol som ett sätt att glömma problem eller koppla av
• att dra tillbaka eller hålla hemligheter för familj och vänner
• förlorat intresse för aktiviteter som tidigare varit viktiga
• problem med skolarbetet, som att halka betyg eller frånvaro
• förändringar i vänskap, som att umgås bara med vänner som använder droger
• ägna mycket tid åt att ta reda på hur man får droger
• stjäla eller sälja tillhörigheter för att ha råd med droger
• misslyckade försök att sluta ta droger eller dricka
• ångest, ilska, eller depression
• humörsvängningar

Fysiska signaler:

• förändringar i sömnvanor
• känner sig skakig eller sjuk när du försöker sluta
• behöver ta mer av ämnet för att få samma effekt
• förändringar i matvanor, inklusive viktminskning eller ökning

sida 2

Få hjälp

Om du tror att du eller någon du bryr dig om är beroende av droger eller alkohol, erkänna problemet är det första steget i att få hjälp.

Många tror att de kan sparka problemet på egen hand, men det fungerar sällan. Hitta någon du litar på att prata med. Det kan hjälpa att först prata med en vän eller någon i din egen ålder, men en stödjande och förstående vuxen är ditt bästa alternativ för att få hjälp. Om du inte kan prata med dina föräldrar, du kanske vill kontakta en skolkurator, släkting, läkare, favorit lärare, eller religiös ledare.

Tyvärr, att övervinna beroende är inte lätt. Att sluta droger eller dricka kommer förmodligen att vara en av de svåraste sakerna du eller din vän någonsin har gjort. Det är inte ett tecken på svaghet om du behöver professionell hjälp från en utbildad läkemedelsrådgivare eller terapeut. De flesta som försöker sparka ett drog- eller alkoholproblem behöver professionell hjälp eller ett behandlingsprogram för att göra det.

Tips för återhämtning

När du har startat ett behandlingsprogram, prova dessa tips för att göra vägen till återhämtning mindre ojämn:

• Berätta för dina vänner om ditt beslut att sluta använda droger. Sanna vänner kommer att respektera ditt beslut. Det kan innebära att du måste hitta en ny grupp vänner som kommer att vara 100% stödjande. Om inte alla bestämmer sig för att sparka sin drogvana på en gång, du kommer förmodligen inte att kunna umgås med vännerna du drog med.
• Be dina vänner eller familj att vara tillgängliga när du behöver dem. Du kan behöva ringa någon mitt i natten bara för att prata. Om du går igenom en tuff tid, försök inte hantera saker på egen hand - acceptera den hjälp din familj och vänner erbjuder.
• Acceptera inbjudningar bara till händelser som du vet inte kommer att innebära droger eller alkohol. Att gå på bio är förmodligen säkert, men du kanske vill hoppa över en fredagskväll tills du känner dig tryggare. Planera aktiviteter som inte involverar droger. Gå till biografen, testa bowling, eller gå en konstlektion med en vän.
• Ha en plan om vad du ska göra om du befinner dig på ett ställe med droger eller alkohol. Frestelsen kommer att finnas där ibland. Om du vet hur du ska hantera det, du kommer att vara OK. Upprätta en plan med dina föräldrar, syskon, eller andra stödjande vänner och vuxna så att om du ringer hem med en kod, de vet att ditt samtal är en signal om att du behöver åka därifrån.
• Påminn dig själv om att ett beroende inte gör en person dålig eller svag. Om du faller tillbaka till gamla mönster (backslide) lite, prata med en vuxen så snart som möjligt. Det finns inget att skämmas över, men det är viktigt att få hjälp snart så att allt hårt arbete du lägger ner på din återhämtning inte går förlorat.

Att hjälpa en vän med missbruk

Om du är orolig för en vän som har ett missbruk, du kan använda dessa tips för att hjälpa honom eller henne. Till exempel, meddela din vän att du är tillgänglig för att prata eller erbjuda ditt stöd. Om du märker att en vän backar, prata öppet om det och fråga vad du kan göra för att hjälpa.

Om din vän går tillbaka till droger eller dricker och inte accepterar din hjälp, var inte rädd för att prata med en icke -hotande, förstår vuxen, som din förälder eller skolkurator. Det kan tyckas som att du slår ut din vän, men det är det bästa stödet du kan erbjuda.

Framför allt, ge en vän som kämpar mot ett beroende mycket uppmuntran och beröm. Det kan verka kornigt, men att höra att du bryr dig är precis den typen av motivation din vän behöver.

Att hålla sig ren

Återhämtning från ett drog- eller alkoholberoende slutar inte med ett sex veckors behandlingsprogram. Det är en livslång process. Många tycker att det kan hjälpa dem att hålla sig rena genom att gå med i en supportgrupp. Det finns stödgrupper specifikt för tonåringar och yngre. Du kommer att träffa människor som har gått igenom samma erfarenheter som du har, och du kommer att kunna delta i verkliga diskussioner om droger som du inte kommer att höra i skolans hälsoklass.

Många tycker att att hjälpa andra också är det bästa sättet att hjälpa sig själva. Din förståelse för hur svår återhämtningsprocessen kan vara hjälper dig att stödja andra - både tonåringar och vuxna - som kämpar med ett beroende.

Om du får ett återfall, Det är viktigt att känna igen problemet så snart som möjligt. Få hjälp direkt så att du inte ångrar allt hårt arbete du lagt ner på din första återhämtning. Och, om du får ett återfall var aldrig rädd för att be om hjälp!