Finns det något sätt en tjej kan öka sin höjd efter 13 år?
Det är viktigt att förstå att höjdtillväxten främst bestäms av genetik , och det finns en naturlig tillväxtspurt som händer för de flesta under puberteten.
Även om det är sant att vissa individer fortsätter att bli högre efter 13 års ålder, är det mycket mindre vanligt och vanligtvis bara med några centimeter. När en tjej når sina sena tonåren har hennes tillväxtplattor vanligtvis stängt, vilket innebär att hon har nått sin fulla höjdpotential.
Här är vad du borde veta om höjd efter 13:
* tillväxtplattor: Dessa är broskområden i ändarna av långa ben där tillväxt inträffar. När de stänger stannar bentillväxten.
* puberteten: Detta är en tid med snabb tillväxt och utveckling, och det är när de flesta upplever sin största tillväxtspurt.
* Genetik: Dina föräldrars höjd är den starkaste faktorn som bestämmer din egen.
* näring: Även om en hälsosam kost är viktig för den allmänna hälsan, påverkar den inte direkt din höjd.
* Övning: Motion kan stärka dina ben och förbättra din hållning, men det förändrar inte din slutliga höjd.
Istället för att fokusera på att öka din höjd är det viktigare att fokusera på:
* äta en hälsosam kost: Se till att du får tillräckligt med näringsämnen som kalcium och D -vitamin, viktigt för starka ben.
* Att få tillräckligt med sömn: Sömn är avgörande för tillväxt och utveckling.
* förblir aktiv: Regelbunden träning kan främja hälsosam benutveckling.
* Acceptera din kropp: Din höjd är en del av vem du är och borde inte vara en källa till osäkerhet.
Om du har några oro över din tillväxt eller utveckling, prata med din läkare. De kan bedöma din situation och ge personliga råd.
Kom ihåg att det inte är något fel med att vara någon höjd! Fokusera på din allmänna hälsa och välbefinnande och omfamna dina unika egenskaper.
-
När de är 3 år gamla har de små tagit examen från den parallella leken sida vid sida för yngre småbarn och är redo att börja leka med andra på riktigt. Vissa spel kanske fortfarande är bortom hans förmåga, men det finns ingen brist på bra spel för 3- -
Your Babys Brain på Bach:The Promises and Falling of Classical Music Videos for Infants Nyckelhjul, dockor och Mozart Lynn Ws son Colin känner inte till sina ABC än. Han kan inte lägga till eller subtrahera, eller hitta Bolivias huvudstad på en -
Att flytta från spjälsäng till säng är ännu en milstolpe i ditt barns liv. Tänk på att det inte finns någon fastställd ålder för denna flytt så du måste följa ditt barns ledtråd (när de uttrycker intresse, behöver gå på toaletten eller klättra ur spj
