Hur man handskas med Otrygga Tonårsflickor

Tonårsflickor kämpar ofta inom otrygghet frågor , såsom deras kroppsuppfattning och förmåga att få kontakt med kamrater på en social nivå . Hormonförändringaroch negativt grupptryck kan komplicera känslor , vilket gör det ännu svårare för dem att utveckla en sund självbild . Hantera teen flickor humörsvängningar och hantera sin osäkerhet kan vara ett utmanande arbete för föräldrar . Uppmuntra dem med vänliga ord och hjälpa dem att se på den ljusa sidan är ofta det bästa tillvägagångssättet . Review inte överreagera

Håll dina känslor i schack och inte överreagera när din osäkra teen dotter skriker , gråter eller känner sig deprimerad utan någon uppenbar anledning . När en förälder svarar på deras tonåring angst med ilska , frustration eller tårar , är oftast negativt resultat , säger psykolog Lucie Hemmen skriva för PsychologyToday.com . Din lynnig tonåring behöver dig för att vara en stabil kraft i hennes liv , så en lugn, rationell reaktion på hennes oro och rädsla är den bästa lösningen . Säg att du försöker förstå hur hon känner och vill hjälpa men du kan.
Fokus på Inre skönhet

Fokus på hennes inre skönhet , positiva karaktärsdrag , mål och hobbies . Din dotter kan ha en negativ kroppsuppfattning , oavsett hennes fysiska utseende , och känner mager , pudgy , kort , lång eller vanliga jämfört med klasskamrater och kändisar . Teen flickor tenderar att ignorera andra egenskaper och fokusera enbart på utseende som bevis på deras värdighet , vilket leder till låg självkänsla , enligt Education.com . Hjälp din dotter ser att det finns mer till henne än utseende och att du älskar och uppskattar henne för den hon är . Delta i hennes hobbyer och prisa henne när hon gör bra beslut , visar ärlighet och agerar vänligt .
Bekämpa övervikt och depression

Hjälp din tonåring att anta en hälsosam livsstil genom uppmuntra henne att äta näringsrik mat och motion . Föregå med gott exempel genom att göra dessa saker själv och ber henne att gå med dig . En hälsosam livsstil kan hjälpa din dotter att upprätthålla en hälsosam vikt , vilket minskar risken för depression och möjliggöra för henne att utveckla en positiv kroppsuppfattning . Uppkomsten av depression i teen flickor förknippas ofta med kraftig viktökning , enligt psykologer och forskare , Naomi Marmorstein , William Lacono och Lisa Legrand , i januari 2014 frågan om " International Journal of Obesity . &Quot; Ett av de bästa sätten att hantera din tonåring känslomässiga upp-och nedgångar är att uppmuntra henne att undvika fett -lastad , sötsliskig , och /eller bearbetade livsmedel och att vara aktiv . Ta promenader , gå på cykelturer och förbereda hälsosamma måltider tillsammans .
Uppmuntra Positiv Vänskap

Uppmuntra din dotter att utveckla vänskap med tonåringar som har en positiv självbild . Osäkerhet föder ofta mer osäkerhet , så du vill att din dotter att umgås med vänner som är optimistisk , stabila och självsäker . När hon har en känsla fylld dag och känner sig osäker , tyder på att hon och en godmodig vän går till köpcentret eller på bio eller hänga på ditt hus . Målet är att hjälpa henne sluta tjura genom roliga , underhållande alternativ med sina kamrater . Om hennes vänner är upptagna , att erbjudandet ta ut henne på en mor - dotter eller far - dotter datum .

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv