Hur får din tonåring ur sängen på morgonen
För många tonåringar , vakna upp på morgonen är den svåraste uppgiften för dagen . Merparten av tiden , tonåringar litar på sina föräldrar att agera som sin egen personliga väckarklocka. Men när det är dags, ofta vägrar de att vakna upp . Det finns flera sätt för föräldrar att få sina tonåringar ur sängen på morgonen . Home Instruktioner
1
Få en hel natts sömn . Det största problemet för de flesta tonåringar är att de är för trötta . Föräldrar och tonåringar bör göra det ett mål att gå i vila på en anständig timme , helst före 10:00
2
Sluta trycka på snooze -knappen . Detta är ett vanligt problem med tonåringar som använder en verklig väckarklocka istället för sina föräldrar . Larmet går av vid 18:00 och tonåring träffar snooze larmet innan du går tillbaka till vila. Antingen använder en klocka utan snooze -knappen eller ställa alarmet för en tidigare tid så tonåringarna kommer att ha mer tid att sova om de vill .
3
Enforce konsekvenserna av att sova sent . Låt dem få en långsam meddelande i skolan eller missar bussen att förstärka behovet av att gå upp i tid .
4
Håll en rutin för din tonåring . Tonåringar bör somna och vakna upp vid samma tid varje dag .
5
Erbjudande belöningar för att få upp i tid som en sista utväg . Till exempel , erbjuder lunch pengar eller låta dem använda bilen för helgen om de får upp i tid hela veckan .
-
För de flesta barnfamiljer betyder starten på sommaren att det är dags att samla ihop solkrämen och vattenleksakerna och bege sig till poolen. Men du kanske vill undvika vattnet efter att ha läst denna senaste varning från Centers for Disease Control -
Tänker du på hemundervisning?Här är vad du behöver veta Isabel Shaw Alla föräldrar vill att deras barn ska bli framgångsrika, och i dagens värld är en bra utbildning nyckeln till ett framgångsrikt liv. För de flesta barn innebär utbildning att gå -
Graviditet sänker ditt immunförsvar, vilket gör att du blir mer benägen att bli sjuk av förkylning, influensa, matförgiftning, orolig mage, jästsvamp och urinvägsinfektioner. Lär dig hur du undviker och behandlar infektioner. När du är gravid är
