Hur man kan förebygga tidig födsel
Det finns identifierbara riskfaktorer för tidig födsel . Vissa är kontrollerbar; andra inte. Det bästa är om en kvinna eliminerar så många riskfaktorer som möjligt före befruktningen och under graviditeten . Ju tidigare riskfaktorer bestäms , desto mer sannolikt åtgärder kan vidtas för att ta itu med dem . Följande är rekommendationer för att minska risken för tidig födsel .
Du behöver
prenatal vitaminer som innehåller folsyra och zink
Tandborste
Munvatten
Tandtråd
Vatten
Journal
Kondomer
Instruktioner
steg att ta innan graviditeten för att förebygga tidig födsel
1
Sluta röka , dricka alkohol och droganvändning i minst sex månader innan han blev gravida att låta kroppen läka och vara i bättre skick för att hantera en graviditet .
2
Motion och äta ordentligt så att din kropp är i bästa hälsa .
3
Se en tandläkare och åtgärda eventuella tand och tandköttsproblem frågor . Ta väl hand om tänder och tandkött genom att borsta , tandtråd och använda munvatten . Bakterier kan komma in i blodomloppet genom skadade blodkärl under tandköttet .
4
Besök en läkare för en fullständig fysisk , inklusive tester för sexuellt överförbara sjukdomar . Var noga med att begära testning för herpes simplex- virus, eftersom dessa ofta inte är inkluderade i den normala batteri av blodprover. Om du testar positivt för HSV - 2 ( genital herpes ) , tala med din barnmorska . Detta är en riskfaktor för tidig förlossning .
5
Börja ta en prenatal vitamin innehåller zink och folsyra , som båda tros minska risken för tidig födsel och fosterskador . Fortsätt att ta vitamin under hela graviditeten och så länge du amma ditt barn .
6
Innan du väljer en förlossningsläkare , barnmorska eller förlossnings laget , schema samråd med vårdgivare för att diskutera sin inställning till och kunskap om tidig förlossning och för tidig födsel . Välj en vårdgivare som du är bekväm , baserat på deras erfarenheter och öka resurserna för de anläggningar där ditt barn kommer att födas .
Steg att ta under graviditeten för att förebygga tidig födsel
7
Ät en välbalanserad kost som ger rätt kost för dig och barnet . Var noga med att äta livsmedel som innehåller hälsokällorprotein, vitaminer och mineraler . En järntillskottkan rekommenderas av din barnmorska .
8
dricka minst åtta 8 - ounce glas vatten varje dag .
9
Skaffa rekommenderas mödravård . Regelbundna besök på din graviditet vårdgivare öka chanserna att tecken på för tidig födsel kommer upptäckas tidigare , vilket tillåter dem att ta itu tidigare .
10
Eliminera tungt fysiskt arbete och minska tiden på fötterna . Få hjälp med aktiviteter, såsom städning och tunga lyft , vilket sätter onödig påfrestning på din redan stressad kropp.
11
Eliminera eller reducera stressande situationer och konfrontationer så mycket som möjligt . Journalföring , rådgivning , eller söker en bön partner är idéer för att kontrollera stress. Stress kan utlösa hormoner att släppas av hjärnan som kan öka risken för tidig förlossning .
12
Använd kondom för att förhindra infektioner under graviditeten . STD , urinvägsinfektioner och livmoderhalscancer , vaginala och fostervatten infektioner placera en kvinna med hög risk för tidig födsel .
-
Frisk luft kan vara bra för själen, men ska man ta ett litet barn ut med förkylning? Vad sägs om att ta en promenad med en bebis som har sniffs? Eller låta ditt rinnande barn i skolåldern springa runt på gården? Beroende på hur allvarliga symtomen är -
Letar du efter några favoritaktiviteter (men enkla) att göra med småbarn? Dessa underhållande idéer fokuserar på åldersanpassade färdigheter och intressen, och det bästa sättet att njuta av dem är att låta barnen leda pjäsen medan du tittar och följe -
När du väl fått barn, du och din partner kommer att möta nya utmaningar - och det är viktigt att ni arbetar som ett team. Här är några idéer för att stödja din partner och effektivt binda till din baby: Prata med din partner så ofta som möjligt
